健康芭比 晒出来

Ling Wong

虽然已经立秋，但是有许多MM的阳光计划热度依然不减，

穿上比基尼放飞爱美的心情，而无论你是偏好雪白肌或一身健康小麦肤色，

进行户外活动前都要做好全方面的防晒措施，

以防强烈的紫外线伤害肌肤，并导致色斑、脱皮、红肿等问题。

只有这样才能晒成健康的漂亮芭比哦。

户外防晒Q&A

Q1：防晒产品分别有物理防晒及化学防晒，应如何选择？

A1：化学性防晒成分如Octylcrylene、Avobenzone Octinoxate，比物理性防晒成分薄，通常被用于化妆品之中，而这类化学性防晒成分往往要先涂在皮肤上二十分钟才产生效果，同时较容易阻塞毛孔；而物理性防晒成分如Titanium dioxide、Zinc oxide成分直接把紫外光折射，一涂即产生作用，但同时又会令防晒霜变厚，不容易涂匀，但由于维持时间较久，所以如果需要比较高保护度的防晒，或长时间暴露于猛烈阳光下，一般建议使用物理性防晒。

Q2：SPF系数越高越好？

A2：理论上SPF指的是抵抗UVB的防护时间，如SPF15，即15X10，表示可防御紫外线150分钟，同时可计算其防御紫外线的能力，以遮蔽率（%）=（SPF-1）/SPFx100% 来计算，如SPF15的防晒品就应该可以阻隔93.3%、SPF30可阻隔96.6% 的紫外线、而SPF50的防晒霜已经有效遮蔽99% 紫外线，因此SPF50或以上系数，其阻挡功效无异。

Q3：防晒产品加入抗氧化成分如维他命C及E，一次完成防晒、修护，是否更好？

A3：一般防晒产品如果加上维他命C和维他命E 以后，防晒霜密度会减低而影响防晒功能，如需要抗氧化产品，可先涂上含有维他命C、E 的护肤霜，才涂纯度较高而不含其他物质的物理性防晒品，效果反而更好。

Q4：隔多久需要补涂防晒霜？

A4：所有防晒产品受长期接触强烈紫外光，均会慢慢被分解，而化学性防晒一般被分解速度比物理性防晒快，而无论涂抹哪一种防晒霜，均需要在两至三小时后再补涂，才能产生应有效果。

Q5：何时才是享受日光浴的最佳时间？

A5：晒太阳要以当天的紫外线指数而决定，但一般应避免在中午十二时至下午三时、阳光最猛烈的时间曝晒，建议选择早上九点至十点、或下午五点至六点，阳光较温和，而紫外线照射角度偏斜，晒出来的肤色更均匀一致。而每次晒太阳不应超过一小时，并要做足防晒措施，晒后亦要做好保湿护理。

Q69：除了涂防晒霜，日常生活中还有什么注意事项，可避免受紫外线伤害？

A6：应多摄取蔬菜水果，因为这类食物含有大量抗氧化元素，可以预防紫外光破坏皮肤，同时避免抽烟、喝酒，或大量进食红肉或油炸食物，因会产生大量游离基，令皮肤更容易受紫外光伤害。

脸部特护

日常生活或处于室内环境，一般涂上具有SPF25及PA++的防晒霜就有足够的防护，但进行户外活动，无论到郊外或沙滩，长时间曝晒，便要更高系数的保护，尤其沙滩的沙会反射15%紫外线、而半米深的水面则反射高达40%的紫外线，便需要SPF50及PA+++的防晒产品了。基本上脸部及身体防晒是没有分别的，不过脸部肌肤较为敏感，可使用标有“不阻塞毛孔（noncomedogenic）”的脸部专用防晒霜，此外，如需要化妆，亦建议先涂纯防晒霜，再涂防晒粉底，因防晒妆品密度较低，即使相同防晒系数，其防御效果亦会稍逊。

Tips.如何清洗防晒霜？

市面上有专门用于洁净防晒霜的洁肤乳，但其实无论物理性，或化学性防晒霜，只需使用一般卸妆产品及清水即可清除。

Faith in Face Truly

Waterly Cleansing Water

能彻底洁净肌肤，包括防水妆品及防晒产品，使用后感觉清爽，并不含防腐剂Paraben、人造色素及香料，性质温和。

1. The history of Gongjinhyang Jin Hae Yoon SunWrinkle

SPF46/PA+++

除了高效防紫外线，同时蕴含清邪益气丹，加上六种汉方果实萃取物，能护理肌肤因干燥而产生的皱纹，改善肌肤老化及皱纹问题。

2. 肌研浓极润UV 防晒面霜

SPF50+/PA++++

蕴含维他命C诱导体，深层修护缺水干燥及暗哑肌肤，配合透明质酸，滋润角质层，而高度防晒指数全面保护肌肤，避免形成色斑及雀斑，加上革命性水凝啫喱质感，极速渗透，不会造成肌肤负担。

3. CNP Laboratory Omega Perfection Sunblock

SPF50/ PA+++

既高度数防晒，亦同时防水防汗，适合夏日户外活动使用，含抗氧化成分马齿笕，当中Omega-3脂肪酸，有效抗衰老，而维他命原B5的强效保湿分子，能渗透肌肤角质，适合干燥肌肤使用。

4. Dermacept Advance Base UV Milk

SPF50+/PA++++

独家蕴含蓝光防晒活肤专利成分Bright Change Powder，将紫外线转化为蓝光作细胞更生能量，有效防止紫外线对肌肤侵害， 同时让蓝光深入肌肤底层及真皮层，活化肌肤细胞，促进细胞新陈代谢，让肌肤保持饱满细致。

5. belif UV Protector Leports Shaking Sunscreen

SPF50+/ PA+++

户外防晒液，含有诺丽果（Noni），有助舒缓因紫外线而引起的皮肤红肿，抑制发炎，减少疼痛，同时具抗氧化功效，保护肌肤。

6. Mentholatum Acnes Tinted Milk

SPF50/PA++

适用于油性及暗疮肌肤，有效抵御猛烈紫外线，减低痘印形成，并添加维他命C美白成分及维他命E 抗氧化成分，改善肌肤暗哑，恢复净白透明感。

7. Natura Bisse Diamond White Matte Finish Sun Protection

SPF50/ PA+++

蕴含石榴精华中抽取的鞣花酸，有助去除面上黑色素，而精氨酸（Arginine）则提供水分，为肌肤保湿，另加入维他命E及F，有助抗氧化、抗衰老，质感轻柔，不含油分，适合所有肌肤。

8. Astalift Perfect UV Protector

SPF50+/PA++++

独创D-UA Guard防御科技，有效阻截深层次UVA（波长370-400nm），深入肌肤防御各种光老化问题，令肌肤净白、紧致、有弹性，同时性质温和，不会被皮肤吸收而形成敏感，并带珍珠光泽，有修饰及美白肤色。

身体防晒

身体防晒十分重要，除了因为避免脸部和身体肤色不一致外，当身体吸收到紫外线，便会自动调节活化体内黑色素作抵御，连带脸上的黑色素亦活跃起来，引发黑斑问题，就算只顾脸部防护亦无法保持白滑肌肤。另外，户外活动不免会流汗，或进行水上活动时被水冲走防晒霜，记紧每次上水后，或每隔两小时补涂防晒霜，而选择具防水、抗汗功能的防晒霜则更为理想。

Tips.晒后紧急护理

近来喜欢早上外出跑步，虽然阳光较中午温和，但紫外线亦强劲，加上运动加快血液循环及流大量汗水，防晒霜更容易脱落及出现泛红状况，运动及洗澡后，均会敷上具舒缓作用的保湿面膜，当中芦荟等成分有效镇静肌肤并降红，以免肌肤温度过高，令黑色素更活跃。

Peter ThomasRoth CucumberGel Masque

适合任何肌肤，特别是缺水肌肤，蕴含青瓜、木瓜、甘蔗等，有助软化肌肤，配合芦荟舒缓、镇静及保湿，于晒后使用，可迅速消除红肿。

1. Sunplay SKIN AQUA UV Whitening

Moisture Gel

蕴含三重滋润成分，超级透明质酸、胶原蛋白及维他命B5，有效保湿、锁水及修护，同时耐水性配方能防水、防汗，适合户外使用，并加入清爽粉末，增加肌肤的滑溜感。

2. Neutrogena轻透无 感防晒喷雾SPF100/PA+++

能延长皮肤不被晒红的时间达100倍， 配合独有的Helioplex稳定防晒科技，确保防御UVA成分不易被阳光减淡，喷雾装设计令涂抹更方便，另备80分钟耐水性及Dry Touch不黏配方，感觉舒爽。

3. Coppertone Ultra Guard Spray SPF50

喷雾式设计方便使用， 而且不含油脂，低敏性配方防水兼不油腻，能阻隔UVA和UVB外，并防水达80分钟，预防肌肤晒红、晒伤。

4. Innisfree Eco Safety Cooling Sun Spray

SPF50+

蕴含有机认证的向日葵花油、纯净绿茶水等， 冰凉喷雾为肌肤带来清凉感， 同时强力防汗及防皮脂，适合户外活动时使用。

5. Laneige Volume Sun Body Spray

SPF50/PA+++

品牌首支身体专用防晒喷雾，高度抵御紫外线侵害，蕴含Optimal Mineral Water，长效提供水分，防止日晒将皮肤水分抽干，并为肌肤降温，同时加入淡粉色微粒子，令肌肤更显光泽莹润。

6. Senior Reporter Coola有机防晒喷雾 SPF50

升级版的防晒度及保湿度同时提升，适用于脸部、头发、身体及容易敏感的肌肤，有效同时对抗UVA及UVB，并具有80分钟抗水性，并改良喷嘴设计，180度开关式喷嘴，更方便使用。

7. Lip Hop Sun Protection Mist SPF50 PA+++

喷雾装轻巧易用，加入含抗氧化素的巴西莓萃取物，增强细胞抵抗力，有助解决形成细纹、缺水、色斑、黯淡肌肤等问题，质地清爽不黏腻。

8. Dermalogica Protection 50 Sport SPF50

利用微脂囊包裹防晒成分，质感轻柔清爽，并确保防晒成分能长时间持续地释放，并加入甘草精华来舒缓日晒所造成的刺激，而抗水性（water-resistant） 配方，持久度长达四十分钟，适合户外及水上活动或大量出汗人士。

小麦肤芭比

不少人为追求小麦般的健康肤色，选择涂所谓的“黑鬼油”，但防晒系数往往只有SPF6左右，根本不足以保护肌肤，而且油分重，在秋天容易引起黏腻不适。想晒出一身既均匀、又亮丽健康的古铜肤色，可在晒太阳前一至两天进行身体磨砂，推走旧角质，晒前再涂上具有古铜效果的防晒产品，令肤色更均匀。此外，胡萝卜素有助肤色更富光泽，提升古铜肌肤的亮度，故此平日可适量地喝甘笋汁。

1. Guerlain Terracotta After Sun Cream

含有独家TanBooster古铜塑色复合物，提升及深化肌肤的古铜亮采。

2. Nature's Sun Wellbeing Super Tanning Gel

含有咖啡油、褐藻、植物麦拉宁及杏乳，能短时间塑造出均匀亮泽的古铜肤色，并滋润及柔滑肌肤，确保晒后肌肤能维持蜜糖光泽。