夏日攻坚战防痱&战痱

韦祝

痱子是因为高温闷热环境中，皮肤出汗过多又不能很快蒸发，致使汗腺开口阻塞，汗管内的汗液渗入毛孔周围组织引起的炎症。长了痱子后，宝宝总会烦躁不安，所以，防痱和去痱是夏季宝宝生活护理的重点内容。

防痱篇

给宝宝一个凉爽的环境

外出活动的时间尽量选择在上午十点以前或下午四五点以后。

室内温度特别高的时候，开空调或风扇，降低环境的温度并增加空气流动。

即使不能坐立的小宝宝，也不要经常抱在怀里，人体接触最易长痱子。在家里选个凉爽通风的地方铺上凉席，让宝宝练习翻身滚爬，自由玩耍。

妈妈别忘了多给睡眠中的宝宝翻翻身，防止受压面湿热而生痱子。

保持皮肤干燥

1.给宝宝穿宽松和轻薄的衣服，增加衣服和皮肤之间空气的流动，有利于汗液的蒸发。

2.勤洗澡，保持皮肤的清洁，减少皮肤表面的细菌，以减少皮肤炎症的发生。洗澡时水温不宜过冷或过热，大约以38℃～42℃为宜，这样的温度水分蒸发快，有凉爽感。

3.洗澡后，可以在出汗较多的部位抹上痱子粉；但如果出汗太多，痱子粉和汗液会混合成糊状，更容易堵塞毛孔引起痱子。因此及时清洗成糊状的痱子粉很关键。颈部、腋下及腹股沟这些皱褶部位汗液不容易蒸发，最好不要使用痱子粉。同时，如果宝宝有湿疹或皮肤破损也最好不要使用痱子粉。

4.如果宝宝活动后出汗很多，不要马上给宝宝吹空调或风扇，也不要用凉毛巾给宝宝擦汗。因为这样会使张开的毛孔迅速闭紧，不利于汗液的排出；应该用温水清洁皮肤后再吹空调或风扇。

注意饮食

吃营养丰富、容易消化的食物，同时加强对蛋白质和维生素的补充，注意饮食卫生。

选择清热泻火的食物，如绿豆汤、赤豆粥、扁豆粥、苦瓜糯米粥、百合银花粥等。

及时补充水分。食物上选择水分多的瓜果蔬菜，既补充水分，又补充维生素、矿物质和膳食纤维。这些蔬菜水果有：冬瓜、黄瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、哈密瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、生菜、草莓、梨子、荸荠、芒果等等。

爱心叮咛：夏季温度高，细菌容易滋生，水果一定要清洗干净，最好用开水烫一下，削去皮，然后再吃。

战痱篇

如果已经长了痱子，多用温水或祛暑的中药熬水洗澡洗头；避免用肥皂，也不要使劲揉搓皮肤，避免加重皮肤的炎症。在洗浴后，用稀释的十滴水、祛痱花露水或炉甘石洗剂外涂在皮肤上，也可以起到消暑祛痱的作用。

如果痱子长在头皮，可以剪短或扎起头发，增加头皮与外界流动空气的接触；不要剃光头，因为光头虽然能让头皮更好的散发热量，但是也因为缺少了头发的遮挡，让头皮直接暴露在阳光下，头皮的体表温度会更高。

长了痱子后，皮肤会很痒。一定要给宝宝勤剪指甲勤洗手，避免抓破皮肤引起细菌感染。如果出现皮肤脓疱，一定要到医院就诊。

祛痱小偏方

薄荷浴：用鲜薄荷150克煎水洗澡。薄荷含挥发油，其中含薄荷脑、薄荷酮及乙酸薄荷脂等，防治痱子有特效。

桃叶熬汁洗浴：桃叶100克，水1000毫升。将其煎熬到只剩一半水量即可，掺入洗澡水中用。桃叶中含有丹宁成分，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止痒的作用。

艾叶水浴：将叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给宝宝洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。

马齿苋煮水擦洗痱子，早晚各一次，3～5次后痱子将消失。

TIPS：偏方中的有些材料您可以到药房购买哦。endprint