巧解BB添加辅食后的3类不适

康如彤

随着宝宝一天天长大，单纯的母乳或奶粉已不能满足宝宝的营养需求了，及时、合理地给宝宝添加辅食势在必行。4～6个月时宝宝各器官发育趋向成熟，是比较适宜添加辅食的年龄。但在添加辅食过程中可能遇到的一些问题，如有的宝宝在添加辅食后会出现腹泻、便秘，或者过敏等不适反应。出现这些不适与宝宝生长发育快，营养需要大，但胃肠道发育还不成熟，其消化、吸收、代谢能力差，肠道屏障功能发育不成熟等因素有关。

不适症状1：腹泻

解决对策

宝宝添加辅食后容易出现腹泻，可能与辅食添加量过多、品种过多有关，也可能与添加的辅食不卫生或变质有关。出现这种情况家长不要慌张，也无需贸然停辅食，可以先观察看看。

如宝宝大便稍稀或仅次数稍有增多，可能与辅食添加量过多、品种过多有关。这时可以先观察几天或适当减量，如大便情况好转则继续添加，如情况没有好转，则需要停止添加，当肠胃功能恢复正常后，再逐步添加。但是，当大便中出现黏液、脓血，大便的次数明显增多，大便稀薄如水，说明宝宝可能吃了不卫生或变质的食物，应及时到医院就诊。

预防对策

依据宝宝消化能力及营养需要添加辅食，主要遵循4原则：

1.从稀到稠、从细到粗、从少到多。如从米糊、稀粥、稠粥到软饭，先吃菜泥再吃碎菜。任何新食物从少量（每次1～2小匙），每日1次开始，可用适合宝宝嘴巴大小的汤匙喂食。

2.习惯一种后再添加另一种，逐渐增加品种。先试一种，待3～4日或一星期宝宝适应后再添加另一种。开始添加辅食时不宜同时添加多种辅食，以免导致宝宝胃肠功能紊乱，出现腹泻。

3.应在宝宝身体状况良好时添加。宝宝身体不适时添加辅食更容易导致宝宝出现胃肠道症状，这时可暂缓添加辅食，待宝宝身体恢复健康时再添加。

4.制作和喂养辅食时要注意食品卫生。如在制作和喂养过程中，食物已变质或受细菌污染，容易导致宝宝出现胃肠道炎症，严重影响宝宝身体健康。

不适症状2：便秘

解决对策

出现这种情况时，可以适量多喂点白开水，适量减少辅食，添加水果、新鲜蔬菜等，以增加膳食纤维的摄入量，促进肠道的蠕动，软化大便。如大便仍较干结，可适量补充益生菌，调节肠道的正常菌群。一般来说，便秘往往发生在开始添加辅食时，随着时间的推迟，宝宝胃肠道会逐渐适应，大便就逐渐正常了。

预防对策

根据宝宝消化能力，循序渐进添加。辅食应由少到多，由稀到稠，逐渐增加辅食量和品种，辅食制作宜清淡，食物应营养丰富且容易消化吸收。

辅食搭配合理。开始时宜添加米粉和蔬菜类食物，待适应后再逐渐添加动物类的食物。平时在两餐之间可给宝宝多喝点白开水或水果。同时也提醒家长，添加辅食时要尽量让宝宝摄入蔬菜或水果，而不能仅仅添加菜汁或果汁，否则不能培养宝宝吞咽和咀嚼的能力，宝宝也不能将纤维素摄入体内，不能达到添加辅食的作用。

不适症状3：过敏

解决对策

出生后几个月内宝宝肠道屏障功能发育不成熟，一些食物尤其是异体蛋白（牛奶蛋白、鸡蛋白蛋白）等容易被肠道直接吸收，产生过敏，宝宝会出现浑身发痒，脸部和耳朵周围的皮肤发红，甚至出现分泌物。对一种新食物而言，出现一次这种情况时也不能简单地就断定宝宝对该食物过敏，这也可能与宝宝对其他食物或环境中的物质过敏所致，如简单地认为宝宝对该食物过敏而不再给宝宝添加，容易养成偏食的习惯。最好的办法是在7～10天后再喂食该食物一次，如再出现过敏现象，就基本可以判断宝宝是对该食物过敏了，说明近阶段不宜再给宝宝喂食该食物，数月后随着宝宝胃肠道功能成熟后可以尝试添加该辅食。

预防对策

1.纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一。这是因为在婴儿肠道不成熟期，母乳喂养可减少宝宝接触异体蛋白的机会，同时母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长发挥抗感染及抗过敏的作用。因此，在宝宝出生后4个月，尽量采用纯母乳喂养；4～6个月后，再添加辅食。哺乳期间，母亲也要避免吃容易引起过敏的食物。

2.注意辅食品种的选择和添加顺序。第一种给宝宝引入的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物，强化铁的米粉是首选辅食，其次是蔬菜、水果，然后再是瘦肉、鱼、蛋类。较易引起过敏反应的食物如蛋清、海产品等，应在1岁以后才提供。

3.掌握循序渐进的辅食添加原则。先试一种，待3～4日或一星期宝宝适应后，再添加另一种，可以此识别导致宝宝过敏的食物。endprint