心肺功能与警察据枪动作稳定性的相关性分析

□赵玲云

(山西警官高等专科学校，山西 太原 030021)

【警察行政管理】

心肺功能与警察据枪动作稳定性的相关性分析

□赵玲云

(山西警官高等专科学校，山西 太原 030021)

在影响警察开枪射击的诸多因素中，射手据枪动作的稳定性是关键，根据多年的教学实践和观察，我们发现射手心肺功能的优劣与警用手枪据枪的稳定性具有相关性。通过实验测试，并对实验数据利用SPSS统计软件进行分析，证实心肺功能强的人其据枪稳定性更好。试验结果为搞好警务实战技能训练提供了依据。

警察；心肺功能；据枪动作稳定性

一、前言

近期，公安部要求全国公安机关开展为期三个月的依法适用武器警械专项训练活动，强调要突出训练重点，提高训练标准，健全长效机制，着力提升公安机关实战能力。科学的训练方法和手段，是提高这次专项训练活动质量的根本保证，也是推进警务技能训练、提高射击水平的重要途径。

在这次专项训练活动中，警用手枪射击是重点训练科目。在实战中，民警要在复杂的战术背景下快速出枪，准确命中，对其据枪的稳定性提出了很高的要求。在诸多影响警用手枪射击成绩的因素中，据枪的稳定性至关重要。笔者根据多年的教学和训练经验，推断出心肺功能与据枪的稳定性存在极高的相关性。为此在现有的研究基础之上，对测试者采集运动心肺功能指标，根据指标划分出实验组与对照组，通过对据枪稳定性的测试，分析出其与运动心肺功能的相关性，以期为专项训练活动采用科学有效的训练方法和手段提供科学依据。

二、测试对象与方法

(一)测试对象

选取山西警官高等专科学校健康状况良好、无心肺功能疾病的三年级在校学生一百名作为初始测试对象。之所以选择三年级学生是为了避免因动作错误造成的误差，三年级学生已经历过一学期的射击教学与训练，动作正确熟练。

(二)测试方法

心肺功能的测量包括心血管系统的机能、呼吸系统的机能及最大摄氧量的测量。[1]

1.心血管系统的测试

心血管系统的机能测试运用台阶试验进行数据采集。选择台阶试验进行心血管功能的数据采集是由于台阶试验可以在室内进行，适合不同身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成，简单易行。 《学生体质健康标准》(试行方案)规定男台阶高度为40cm，女台阶高度是35cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。测试按下列步骤进行：

(1)利用节拍器提示上下台阶，节奏为每分钟踏30次(上下)，共3分钟，测试时左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝。

(2)测试后，立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。

(3)记录运动后心跳次数。根据自评量表记录运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下：

评定指数=登台阶运动持续时间(S)×100/2/(恢复期3次心率之和)。

测试成绩分成4个等级：优秀、良好、及格、不及格。优秀等级得分为10分，良好等级得分7.5分，以此类推，不及格等级得2.5分。例如：如果一个男生做了3分钟的阶梯试验运动，然后3次测定脉搏数分别为 55、53、51，则他的分数为1800×100/2/(55+53+51)=9000/(55+53+51)=9000/159=56.6，对应的分数为22.5，属良好，得7.5分。

2.呼吸机能的测量

呼吸机能主要依靠肺活量的测量来获得评价。利用单浮筒式肺活量(0～7000)每人做3次测量，每次间隔15秒，取最佳测量值。根据《中国汉族学生肺活量百分位数评估表》将肺活量评价等级分为：上等、中上等、中等、中下等、下等5个等级。上等得10分，中上等8分，以此类推下等得2分。

3.最大摄氧量的数据采集

利用测试12分钟跑测得最大摄氧量。受试者12分钟内跑过的距离即为测试成绩，然后查《12分钟跑成绩与最大摄氧量的推算表》推算出最大摄氧量。12分钟内跑过的距离分为10级，即最大摄氧量亦分为10级。每级得1分，最高得10分，最低得1分。

计算三项测试的得分情况，随机抽取三项得分平均值7.5分以上的被试者8名为实验组；平均得分3分以下的8名被试者为对照组。

4.实验组与对照组进入据枪动作稳定性的测试阶段。

据枪动作稳定性的测试是根据九洞仪测量手部动作稳定性的原理而设计的。九洞仪是测量手部动作稳定性的常用工具，核心元件由九个直径不一的洞和一支金属笔组成。测试时要求被试对象手腕悬空将金属笔依次由大到小插入九个洞中，每个洞可以插三次，当笔尖碰到洞壁时，仪器会发出警示声，即视为未通过。三次未通过同一个洞，测试终止。每通过一次，得一分。

据枪动作稳定性的测试仪器由软头笔、纸、九二式手枪构成。在9张纸上，提前裁剪出九个直径大小不一的洞，洞的直径是九洞仪洞的两倍，分别为26mm、16mm、12mm、11mm、10mm、9mm、8mm、7mm、6mm。每张纸上裁一个洞，将测试纸依次悬空固定在测试者正前方、与眼睛大致齐平位置。将软头笔固定在九二式手枪上部，整个笔头超出枪口位置。被试者连续据枪27次，每次五秒，每次据枪间隔一分钟。被试者举起手枪，使笔尖穿过纸洞，保持动作停留五秒。在五秒时间内，笔尖触碰纸洞壁即留下黑色印记，不得分；未留下黑色印记得0.33分，三次未通过同一直径洞，测试终止，计算得分。

三、实验结果

实验组测试结果

平均值：6.60

对照组测试结果

平均值：5.03

使用spss分析实验结果

T检验结果如下：

成对样本统计量

成对样本检验

注：由于Sig=0.002小于0.01所以实验组与对照组差异显著。

四、实验结果分析

近几年，警用手枪射击训练逐渐与实战接轨，强调在突然出现的持械暴力犯罪情境中，快速出枪，一枪命中。这样就对射手据枪的稳定性提出了很高的要求，如何找到有效的训练途径，是每一名集训教官关心的问题。心肺功能与警用手枪据枪动作稳定性的相关性实验正是基于为射击训练找到科学的训练方法和手段提供科学依据而设计的。

我们将测试洞的直径扩大到九洞仪的两倍，主要是考虑到据枪动作是有负荷的，不同于单纯的九洞仪手部动作稳定性的测试。在据枪动作的选择上，采用的是立姿无依托双手据枪的射击动作，选用这个动作主要是考虑到双手据枪稳定性更好，而且警务实战技能训练中也大多采用这个动作。将据枪时间定为5秒，是因为举枪后在3～5秒的时候出现第一稳定期，此时吐出三分之二的气，自然屏气，身体处于最佳稳定状态，利于试验。

实验结果表明，实验组即心肺功能较强的一组在据枪的稳定性上明显优于对照组即心肺功能较弱的一组。造成这种结果的原因，我们分析主要是因为，射手的27次据枪动作是有氧运动，在据枪瞄准克服晃动的过程中，有屏气的现象，在十几次之后的据枪动作中，氧供应不足，再加上手臂疲劳感的出现，从而出现晃动较大的现象。心肺功能较强的射手，由于心脏每搏输出量较大，心率较慢，最大摄氧量较大，所以在氧的供应上有较大的优势。而心率较慢，更加克服了在据枪动作中，由于心跳过快而产生的人体自带的体内循环产生的晃动。

五、心肺功能与据枪稳定性关系对警务实战训练的意义

首先，警察在用枪时往往战术情况复杂，时机突然，为警察快速射击、命中目标带来常人无法想象的困难。在被动的局面中，警察既要保护自身的安全，又要击中犯罪嫌疑人，同时还不能伤及无辜，心理承受着巨大的压力。快速出枪后，据枪手臂不由自主快速抖动和晃动，为第一时间开枪命中目标带来很大的困难。警察自身据枪的稳定性此时就显得非常重要。良好而稳定的据枪动作能更好地克服由于紧张出现的无规律晃动，将无法准确命中的风险降至最低。

其次，在实战中，警察由于局限因素太多，往往长时间据枪、迟迟不能扣响扳机，因而出现闭气过久、心跳加快、呼吸困难、手抖、眼花、动作不协调等现象。出现这种现象和瞬间心跳加快，导致大脑氧供应不足有直接关系。此时，警察往往采用深呼吸的方法，来缓解紧张的情绪。心肺功能强的人，在深呼吸的时候会摄入更多的氧气，让大脑保持清醒，同时心肺功能强的人心率变化不明显，且恢复到正常心率较一般人快，有利于警察顺利完成缉捕任务。

在警务技能训练中，我们一贯强调“流汗、流血、不流泪”，强调纪律性和服从性，往往忽视了科学训练对提高训练水平的意义。因此，在实战训练中应考虑加强警察有氧运动的练习，从提高警察的心肺功能入手，增强体质，提高训练质量，为警务技能训练打好基础。

[1]孙庆祝．体育测量与评价[M]．北京：高等教育出版社，2006：119.

(责任编辑：刘永红)

RelativityAnalysisonCardio-PulmonaryFunctionandStabilityofPolicemanwithGun

ZHAO Ling-yun

(ShanxiPoliceAcademy，Taiyuan030021，China)

Stability of shooter with gun is the key among many actors that affect police’s shooting.Based on long time teaching practice and observation，we found the cardio-pulmonary function is related to the stability of policeman with gun.It is estimated that shooter with strong cardio-pulmonary function has better stability with gun through experiments and analysis with statistical software of SPSS.Experiment results provide basis for practical policing skill training.

police；cardio-pulmonary function；stability with gun

2014-04-10

赵玲云(1975-)，女，山西五台人，山西警官高等专科学校讲师。

D631.15

A

1671-685X(2014)03-0068-03