提笔即是练姿时

严暑玲

摘 要：目前学生写字姿势不正确的现象十分普遍，追根溯源，原因杂多。《语文新课标》提出：1-2年级打好硬笔字的书写基础，包括养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。可以说，1-2年级是形成正确的写字姿势的黄金时间。笔者长期致力于低段语文教学，找寻出了让孩子形成正确写字姿势的有效对策：从抓好教师自身素质、进行系统训练、减轻作业负担三方面着手，取得了成效。

关键词：执笔姿势；坐姿；正确

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）15-312-02

一、现状——误入藕花深处

坐在讲台前监考学期末语文考试，我环视这班三年级学生的写字姿势：

镜头一：千奇百怪的坐姿

有的头严重向左斜侧，眼睛斜视；有的身体向前倾，几乎是趴着写；有的身体向右倾侧，右臂全部枕在桌上，本子斜放；有的整个手肘放在桌上，满满占了一桌子；还有的干脆把一只脚垫在了屁股底下……

镜头二：形形色色的握笔

有的用大拇指包住了食指写字；有的捏笔高度不够，拇指和食指捏在笔尖处；有的手腕内扭，关节外反，看上去手似乎有些畸形；有的三指（即拇指、食指、中指）并捏笔……

为了让学生能集中注意力把试卷做完，我勉强咽下了想提醒的话。

由于比较关注孩子写字姿势，因此，走到哪儿，我都喜欢打量孩子们写字时的各种姿态，但是看到的情况是良莠不齐。有的孩子执笔姿势正确了，坐姿却不敢恭维；有的孩子脊椎挺直，但细看，执笔出现了问题……

学生长期在不良的写字姿势下完成作业，带来的危害不少。首先，不正确的书写姿势，制约学生今后写字水平的提高。其次，由于眼离书本太近，导致近视高度发生；歪头斜肩更是造成学生斜视的“元凶”，严重的甚至造成学生双肩发育不平衡。

二、归因——识得庐山真面目

1、学生能力有限

一年级的学生年龄一般都在六周岁左右，其生理发育特点是小肌肉群不发达，特别是手指劲小，控制笔的能力很差。这时候的孩子如果写字，往往容易产生不正确的握笔姿势，大多数是捏笔位置离笔尖太近，这样书写时，眼睛是看不到笔尖的运行方向的，为了能够使自己看得见，学生只能歪着头，或扭曲身体，容易导致坐姿的不正确。

2、教师意识淡薄

上幼儿园时，老师过早教孩子写自己的名字、写数字、写拼音等，导致个别孩子自己随意的错误姿势。一入小学，许多小学低年级教师对学生的写字姿势、执笔进行了纠正，可由于许多学生还是改不了，老师也就失去了信心和耐心，任其发展。

此外，受到应试教育的影响，许多语文教师偏重对学生进行语言文字的理解和表达能力的提高，而忽视了学生的写字能力的训练。而学生由于急于完成作业负担也不会去注意书写的质量，教师批改也只注重字写的对错，对字写得美观、规范与否也是偶尔作出评价。

3、家长轻视辅导

大多数家长认为孩子只要把家庭作业完成即可，不太注重孩子的写字姿势。首先表现为对孩子的做作业课桌椅没有什么要求。有些家长甚至随便拉来一把凳子给孩子作为做作业的地方。长期以往，势必导致孩子错误写字姿势的滋长。其次，大多数孩子回到家里写作业的姿势比较随意放松。不是脚搁这儿搁那儿，就是随意趴在书桌上写字……家长没有特别引起重视，不予提醒，久而久之，便养成了不正确的写字姿势。

三、对策——巧把银针度与人

《语文新课标》在写字方面，各个学段都有明确的要求。1-2年级打好硬笔字的书写基础，包括养成正确的写字姿势和良好的写字习惯；3-4年级能使用硬笔熟练地书写正楷字；5-6年级用硬笔写楷书，要行款整齐，有一定的速度……因此写字教学中，写字姿势的教学应从低段抓起。

策略之一：绝知此事要躬行——教师自身素质是关键

1、核心：提高书写基本功

一二年级的小学生善长模仿老师的一言一行，自然也会模仿老师的书写。教师不规范的书写姿势会直接影响学生，而且会潜移默化地影响学生书写习惯。这就要求在书写姿势上，教师一定要先做示范，做表率。我翻阅了大量的书法书，这些书法书的扉页上往往图文并茂地刊印着正确的写字姿势，它们都成了我学习的典范。除此之外，我还在网上查看视频、文字材料，从多种渠道进行学习。对正确的执笔姿势与坐姿有了深入的了解。

正确的执笔姿势：

食指与拇指的端部轻捏笔杆，离笔尖约一寸处，中指的第一指节处顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆与纸面保持45至50度角。执笔时除拇指外的四个手指一个挨一个自然地叠在一起，不疏松拉开，掌心尽可能虚，即做到“指实、掌虚”。

正确的坐姿：

身直头正、臂开、坐正、足平。（注：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，眼睛离书一尺，胸部离桌一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。）

“五个移”的细节不容忽视。

（1）移纸：写完一.二个字后要移纸不移手；很多学生是移手不移纸，造成身随手移坐姿歪斜眼睛斜视。

（2）移肘：很多学生手臂全放在桌边线内，应该是手臂对称45度摆放在桌面上，三分之二移在桌边线以内，三分之一移在桌边线以外；与身子形成稳定的三角支撑关系，很易控制胸距桌边线一拳。

（3）移笔：书写落笔点是鼻尖正对笔尖中心线向右移一公分；相反，如落点在中心线上或往左的位置就会档着视线，头自然向左偏导致头向左歪斜，头不正。

（4）移臀：要虚坐不满坐，臀部向凳面前移三分之一。

（5）移身：凳高、桌高要与身子相匹配，坐在凳子上手臂下垂的肘关节与桌面平行为宜。桌凳不匹配现象在家最为突出，一根凳子就代替了桌子。

2、前提：加强书写认知观

现在的文具市场，可供一、二年级学生选择的铅笔五花八门。从笔芯看，有普通铅笔2H――2B，有活动笔0.4――0.7MM，有积木型塑料铅笔；从横截面看，有六边形的、圆形的、方形的（积木型塑料铅笔）；直径粗细相差悬殊，大的直径超过1厘米，小的才四五毫米……低年级学生肌肉发育不够健全，手型较小，适应粗细变化的能力较弱，对较短、圆形、较细的笔杆难以把握，又缺乏正确的判断能力，经常选择使用形状特殊、能吸引别人眼球的书写工具，久而久之，学生的握笔必然会产生许多问题。因此，作为低年级的教师应该引导孩子选择合适的铅笔，一般来说，HB 或2B的中华铅笔比较适合一二年级的孩子。

小学一年级的学生的手指关节正在发育过程中，很难进行长时间的书写练习，一次写字几分钟或十几分钟就会疲劳，过度地书写不仅会影响孩子的写字兴趣，而且会导致写字姿势的不规范。因此，我们老师在要求学生每个字练习的遍数要适度。每课的字每个写3个左右，自己觉得写的好，可以少写几个；自己觉得不满意的，可以多写几个。对于生字较多的课文就把生字分配到几个课时，不集中一节课写字。

策略之二：有心插柳柳成荫——进行系统训练是重点

1、耐心指导执笔姿势

为了给学生直观的印象，一年级学生入学时，我在教室前方张贴了执笔姿势的动作分解图，就像广播操的分解动作一样。然后教给孩子纸币的口诀：一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重需琢磨。

教学时我结合讲解、示范，让学生逐句理解、领悟动作要领，练习执笔。在学生练习执笔的过程中，我逐人检查过关，对于未能掌握要领的，及时指出并帮其纠正。在学生都掌握要领的基础上再要求其结合运用正确的执笔姿势进行书写练习。刚开始时，学生大多觉得力不从心，笔杆不听使唤，书写的速度也较慢。这时，我往往给予鼓励和表扬，帮助孩子树立自信心。

对于一些不良的执笔姿势已根深蒂固，一时无法矫正过来的学生，则采用辅助的方法。比如采用握笔器，还采用皮筋等辅助器材：即在执笔时用橡皮筋把学生的食指和笔杆扎在一起，帮助其固定笔杆，再在其掌心放一直径约两厘米小球，帮助其固定手指，做到“指实掌虚”，直到其掌握要领，基本形成正确的执笔姿势为止。

2、悉心讲解端坐姿势

从一年级学生入学开始，我便开始训练学生的坐姿。

在日常写字时，我把要求编成易记易念的儿歌，比如“学写字，要注意，头要正，肩要平，身要坐直，纸放正，一尺一拳距离要记清，手离笔尖一寸高，写字认真心要静。”让学生记熟《写字歌》。

教学中我发现一年级的学生对于 “一寸、一尺”这些长度单位理解有困难，因此我先让学生分清左右手，然后分清手指，了解虎口等身体构造。接着，我让学生认识小拇指，数数有几节，了解“一寸”大概是两节；让孩子将右手握拳，肘关节置桌面，右拳靠近额头，可以得到”一尺”的大概距离。然后，学习执笔的儿歌，并以儿歌为基础尝试执笔。

3、加强训练贵在坚持

在实际的教学中，我们经常会看到这样一种现象

案例：

课文讲完了，进行写字练习。老师刚布置完，学生们就忙着做了起来。正确姿势的学生寥寥无几。老师忙提醒学生注意一下写字和握笔的姿势，这可是每次作业时的“必修课”了。也许学生们都听腻了，不过，效果还是有一点的。瞧！学生们马上挺直了胸膛。看着他们作业时专注的表情，手中不停挥动的笔，老师暗暗松了一口气。打开另一份作业，急急地批了起来。一本批完，老师习惯性地抬起了头，眼前，不再是笔直的“树林”，仿佛是疾风吹过的草地，学生们写字的姿势又是“千姿百态”……

学生们不自觉了，我就看着他们！学生们写字时，哪怕作业再多，我也会暂时放在一边，走近学生。金浩把头低下去了，我轻轻地走过去，摸摸他的头，他马上把头抬得高高的；思沁的大拇指怎么老是包着食指呢？我走到她身边，伸出手用大拇指和食指做一个对捏的动作，她立刻心领神会，把大拇指往后缩进去；冉冉写字时怎么整个手腕都往里弯呀，瞧手中的笔尖都朝里了，我把她的身子扳直，让她手腕自然伸直，嘿，字也漂亮了！……无须用语言表达，轻轻的动作，亲切的眼神，取得了事半功倍的效果。

低年级孩子年龄小，自控力差。往往是写字前把姿势摆好，写的过程中就不自觉地弯腰，头歪。于是在学生写字过程中我发现写字姿势好的同学，就给予表扬鼓励，树立小榜样，让他们坐在每组的最前面，还给他们拍照，展示给大家看。这样班级中的小榜样们越来越多了。每周我都评出班级里最佳姿势奖。我充分利用评比园地，谁得了最佳姿势奖就可以在树下长出漂亮的小花，就像你的字一样美。这样孩子们都想让自己的花园变得更美丽，劲头也就更足了。

其实，训练的方式各种各样，关键是看我们的老师是否在下工夫，是否在启用我们的智慧。

策略之三：拨开乌云见太阳——减轻作业负担是突破口

减轻学生过重的作业负担，尤其是机械重复的作业，是提高写字质量，纠正学生不良握笔习惯的一个突破口。首先我们要在课堂上提高作业的效率，制定合理的作业时间。为保障学生充分的写字时间，学校提倡课堂上每次书面作业低年级不超过十分钟，高年级不超过15分钟，必须在课堂上完成，让学生在有教师指导、监督的环境中书写。如果碰到必须较长时间书写的作业，教师要教育学生做手指手腕操，帮助学生减轻肌肉、关节的疲劳，防止不良握笔姿势的反弹。

学生执笔姿势不正确，很大程度上跟学生课外作业过多有关。我们要严格按照上级有关文件要求布置作业：一二年级不布置家庭作业；三、四年级布置作业时间不超过30分钟；五、六年级作业时间不超过60分钟。老师布置作业前，要明确多少的写字时间是适合自己所任教的年级的学生的，而相同量的作业分几次让学生完成可以减轻学生的手疲劳；学生完成家庭作业的过程中，要求家长严格监督学生作业时的书写姿势，并在家校联系本上签署意见，达到家校教育的一致性。

四、成果——映日荷花别样红

通过写字姿势的学习、矫正，我发现学生良好的学习习惯在逐渐养成，各种终身受益的心理素质更是在无形中形成，如处事耐心，持久的毅力……

经历了两年的教学实践，我班的书写水平，双姿明显优于三个平行班级。在连续两年的书法比赛中，我班学生独占鳌头。

书写教学犹如春风化雨，润物无声，来不得半点急躁和急功近利；而良好书写姿势的培养，更是贵在重视，重在得法，难在坚持，旨在提高。所以，我们一线的语文教师一定要从严、从实、从点滴抓起。相信只要我们共同努力，不久的将来写字教学迎来的不是一枝独秀，而是春色满园！

参考文献：

[1] 《小学语文课程标准》

[2] 《教育信息报》

[3] 邓散木《书法百问》

[4] 尤克勤《小学写字教学论》.天津社会科学院出版社