大学体育拓展训练的作用

高 涛

拓展训练旨在强调并培养团队协作能力及不言弃的进取精神。大学是大多数人学生时代的终点，大学体育是通往社会体育的桥梁，对学生多方面素质的提高有重要的意义。因此，拓展训练是通向高效率体育课堂的捷径，能使大学体育教学的质量和效率得到提升。

一、拓展训练的定义及发展

拓展训练一词源自二战时期的英国，原意是英国舰队中一些船员、水兵凭借顽强意志实施自救，最终获得生存。现今拓展训练被赋予了新的意义：为满足社会对人才的需求，以培养当代学子团结协作、不轻言放弃的进取精神的一种训练或者学习方式。

二、拓展训练的内容和类型

体育拓展训练的内容丰富，形式多样，不仅有室内室外的项目，而且有专业场地和野外场所不同的操练环境，它的内容和形式像网络、似棋盘，有多维性的特点。

1.以练习场地划分：（1）室内拓展运动。主要指在如教室、会议室、运动馆等环境中进行的破冰流程、牵手解扣和团队建设等项目，具体场地取决于参与拓展训练的人数和教学目的。（2）户外拓展运动。户外可进行一些灵活性大、不需要器材和道具、与大自然有密切关系的项目，如漂流、定向越野、野外生存等。相对于室内拓展训练，其危险系数相对较高，所以开展户外训练的前提是必须保障安全。（3）专业场地拓展训练。能有效激发运动员潜力，主要项目有单杠、天梯等。它可以使团队的融合训练有序进行，比较容易达成训练目标，但需要投入的资金较多，安全系数低，不够灵活。在训练中可以将场地相同但项目不同的运动相结合，高质高效地完成拓展训练任务。

2.以训练目的划分：拓展训练相对于传统体育锻炼，有更强的目的性，可以是发掘个人潜力，也可以是培养团队协作能力。按照训练的目的可以将其分为发掘潜力型和塑造团队型:（1）若是发掘个人潜力，可以借助单杠或者独木桥等给受训者身体上以强烈刺激，使其产生抗争意识，激发潜力。如果训练者缺乏勇敢、顽强的精神，那么，可以尝试断桥项目提升其能力和素养。（2）塑造团队型的拓展训练项目具有复杂而艰巨的任务型特征，对于合作意识、团队精神及其凝聚力有较高的要求，主要有过河、背摔和求生等项目。

三、大学体育中融入拓展训练的作用

21世纪经济迅速发展，知识不断更新，社会对人才的要求越来越高，选择条件更加苛刻。大学在提高学生综合能力和素养的过程中，体育起着非常重要的作用，甚至可以说，学生日后能否突破自己、能否顺利融入社会、能否具备团队协作精神、能否提高综合素质，与体育有密切关系。拓展训练对于大学体育教学有重要的意义，它可以在丰富体育教学内容的同时促进学生身心素质的发展。

1.有利于传统教学观念和方法的转变。传统教学模式过于注重理论知识的传输，一味追求高知识技能的教学目标。虽然实施了新课改，但实际情况却不尽如人意，传统教学模式根深蒂固，仍以教师为主学生为辅。拓展训练相较于传统体育教学模式更强调学生的主体地位，教师需把学生作为训练的中心，让学生的“学”超过教师的“教”。由于拓展训练的本质恰巧满足现代教学理念，它很快进入了校园，只要体育教师善于利用，拓展训练必然起到加快转变传统教学观念和方式的作用。

2.有利于素质教育目标的实现和大学体育教学内容的丰富。素质教育是社会发展的必然要求和结果，它着眼于社会未来的发展趋势和受教育者整体素质能力的提高，关注全体学生，为社会主义建设培养新一代高素质人才。传统“放羊式”体育教学已跟不上时代步伐，会使学生原本浓厚的体育学习兴趣愈发淡薄，所以，需要完善和丰富体育教学内容。拓展训练的本质—训练方式多姿多彩，符合这一要求，只要我们结合学校实际情况善加利用，不论教学空间是否足够、体育道具是否完善，都可以使大学体育教学内容丰富化、多样化。另外，拓展训练倡导“做了才会知道怎么运用所学，学了要结合实际去动手实践”的教学理念，有丰富多彩、形式多样的教学内容，会为高素质人才的培养做出积极的贡献。

3.有利于学生重视并掌握团队协作技能。当代大学生大都是独生子女，得到父母长辈太多的溺爱，养成了孤立、自私、任性、缺乏同情心等坏习惯，严重阻碍了自身品德素质甚至能力的发展。拓展训练可以让学生在融入团队后学习协作精神，懂得尊重别人、关爱别人、如何与人合作……队员间互相信任，形成优良品格。一个看似遥远难以触及的目标，在队员共同努力下就会达成。拓展训练给学生提供了一个共同的奋斗目标、共享成败的机会，在成功的微笑中他们会感受到辛酸，这代表着他们的付出、之间的信任感，他们已经懂得理解、关爱别人，体会到了帮助别人就等于帮助自己的哲理。

4.有利于提升学生的创新思维和实际操作能力。创新是一个民族进步的灵魂，一个国家兴旺发达的不竭动力，是衡量科技人才质量的标准。而培养学生创造力、创新思维是素质教育的重中之重。拓展训练可以激发学生潜力，为培养他们的创造性思维提供机会和空间；给学生的实际操作提供氛围和场所，是提升学生思维能力和动手能力的绝佳途径。

5.有利于学生心理健康发展。学生的健康成长不单指身体健康，还指心理健康，要培养学生坚忍不拔的意志力、优良的思想道德品质、较强的人际交往能力和社会适应能力。心理素质教育是人才培养的出发点，心理素质的提高必将促进人才素质的提高。拓展训练给人才成长提供了一个安全但极具挑战性的平台，学生可以直面内心恐惧，在一次次的挫败中学会调节情绪和自我掌控，学习以平和的心态待人接物，在挑战自己的过程中不断战胜自己、提高自己、完善自己，塑造果断、从容、坚韧的心理品质。

6.有利于“快乐体育”教学目标的实现。“快乐体育”一词源自德国和日本，是最新的体育教学模式，目的是使学生积极主动地参与教学活动，感受成功的喜悦。 “快乐体育”并不是指游戏的单纯快乐感受，而是强调这种喜悦源自努力和付出之后的成功。拓展训练强化了体育在学生心中的作用，解决了教师长期探索“快乐体育”之路的苦恼，提高了学生学习体育的兴趣和教师体育教学的质量。

7.有利于学生提高主观能动性和学习自主性。如何让学生积极主动地投入学习是教育领域的课题，大学体育也不例外。拓展训练使学生的自主性和主观能动性得到了最大限度的发挥。拓展训练，顾名思义，它所囊括的运动项目大多数是拓展类的，既适合大学生，也符合大学体育教学标准，可以充分调动学生学习和运动的积极主动性，将教师“强迫”学生学习转变为学生主动参与学习。

四、结论

1.拓展训练不仅提高了学生的身体素质，还发掘了潜力，锻炼了学生的心智，塑造了坚强的意志、提升了他们的自信心，帮助学生改掉了许多由于娇生惯养而形成的坏习惯，提高了协作意识和能力，使他们在生活和学习困难面前成了一个真正的强者，具备了较强的抗挫折能力、环境适应能力、自我挑战能力和团队协作能力。

2.体育拓展训练创新了体育教学模式，使体育教学摆脱空间束缚回归到自然之中，突破了时间和空间的限制，使学生的综合素养得到提高，体育教学的价值得以体现，深化了高校体育课程改革。

3.拓展训练要求高校从实际出发，实事求是，结合学校状况和教学大纲选择拓展训练内容，在实践中发现问题、探究问题并最终解决问题，使学校课程体系逐渐建立并完善起来。

4.将拓展训练和传统体育教学有机结合，优势并存，有利于学生素质和能力的提升，尤其是自信心的建立。

5.实践表明，拓展训练不论在内容、形式还是方式上，都是对现有单一而枯燥的体育教学的发展，它赋予体育课堂生机与活力，更能激发学生的学习兴趣，让体育课更具魅力。

6.在现有拓展训练研究成果基础上，高校应结合教学实际深入研究，使教学内容更贴合学生和社会的需求，让学生在更大程度上提升自身，提高参与意识，更好地适应社会。

总之，拓展训练由于它自身具备的科学性、先进性而迅速普及，它适应了时代发展的需要，应用范围由军事领域逐渐转向教育领域，对人们的成长和进步起到促进作用，所以，大学体育中融入拓展训练是大势所趋，我们应合理运用，深化大学体育教学改革。

[1]唐红新.拓展课程对大学生自我概念和社会适应能力影响的研究[J].科技资讯，2011(01).

[2]严莹.浅析拓展训练与学校体育教学融合[J].黑龙江科技信息，2011(17).

[3]王文平.拓展训练在大学体育教学中的发展趋势[J].体育世界(学术版)，2011(05).

[4]公黎斌.大学体育开展拓展训练课程教学的探索[J].继续教育研究， 2010(11).

[5]李淑菊.开展“阳光体育运动”的新举措:拓展训练[J].科技信息， 2010(18).

[6]白宽宽,韩露.体育教育在校园文化建设中的地位和作用[J].科技资讯，2011(16).