瑜伽运动在广州发展的源起、困境与未来①:以“悠季瑜伽”为例

赵媛媛

(广州体育学院 广东广州 510500)

1 选题依据

随着生活质量的提高,人们对健身的需求越来越多。因此,众多健身项目应运而生。其中,瑜伽作为一种新兴运动项目在各电台、报纸等媒体的报道下,已成为女性健身的时尚追逐[1]。从练习瑜伽的人群来看,人们练习目的单一,没有发挥出瑜伽的练习效果,且由于对瑜伽的认识不够全面,所以在掌握瑜伽的程度上存在一定的局限性。像瑜伽这种兼顾身心发展的运动没有得到整体发展的原因,在于缺乏宣传力度,使我们只是从表面上看待瑜伽,瑜伽知识匮乏,并且缺乏整体的发展规划及对策研究。

1.1 研究目的和意义

瑜伽作为一种健身项目,不仅具有增强身体健康的作用,而且还能调节人的身心,改善人的协调性,增强平衡感,消除压力,有助于人们达到心平气和的状态等作用。

本文对主要对广州市经营性“悠季瑜伽会馆”进行调查,分析广州市瑜伽开展的现状,促进瑜伽运动在广州市的健康发展。

1.2 文献综述

国内近年来研究瑜伽运动的文献较多,除瑜伽健身俱乐部开展情况外,另外一些是关于瑜伽起源、瑜伽运动价值功效、教学方法、俱乐部开展情况,一些发达城市的高校也在大范围的开展瑜伽运动,比如北京、广州、深圳等。但与本研究相关的很少。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

本研究以悠季瑜伽在广州的发展为对象。

2.2 研究方法

本文采用文献资料法、访谈法等研究方法。

3 广州市悠季瑜伽学院养生会馆开展的现状调查与分析

3.1 开设原因

自从20世纪80年代,华裔女子张蕙兰将瑜伽概念通过屏幕呈现在国人眼前后,不久,一种全新的健身项目开始我国健身领域崭露头角[5]。

悠季瑜伽馆是座落于广州的一所创办较早的养生会所。悠季瑜伽馆的创办人代老师非常热爱健身,曾在在健身中与瑜伽共识,多次进行瑜伽运动便对瑜伽有了独到的领会,认定瑜伽在健身和减肥方面给人们带来的益处,并决定对瑜伽运动的推广。于2004年去印度的一所瑜伽学院进修。在学习的过程中代老师逐渐的改变了先前对瑜伽浅显的认识,原来瑜伽对人的益处不只限于健身和减肥方面,而对于目前国内的大多数瑜伽运动者对瑜伽的认识也就仅仅存在于这些方面而已。所以之后便开始了在国内对瑜伽导师认证的培训,并于2004～2007年先后在广州、北京等地开展印度瑜伽导师认证培训,后来结合印度学院的要求将培训地点设立在名扬世界的文化古城广州,也就是现在的悠季瑜伽学院养生会馆。虽然悠季瑜伽学院是主要开展导师认证培训,但来这里的会员并不是每个都是要进行瑜伽导师认证培训的,它同时也是供一些热爱瑜伽健身者常来健身的俱乐部。

3.2 开设的瑜伽课程种类

悠季瑜伽开设了各种各样的课程,如艾扬格、阴瑜伽、流瑜伽等多种瑜伽课程设置增加了悠季瑜伽与同行竞争的竞争力,同时,这也体现了人们对瑜伽的要求不断的提升。

3.3 会员现状

3.3.1 会员的基本情况

会员的基本情况:女性较多,男性较少。年龄大部分集中在30～45岁之间,其次是18～29岁的会员,年龄更高的人越少。这说明青年人群是主流人群。因为不同的上课时间,所以参与的人群不统一。下午课一般是中老年居多,多为退休人员。这部分人相对时间充裕,随着年龄的增长,出现一些疾病症状,如腰、腿、肩痛,开始意识到健身的重要性。晚上的课,时常参加的会员多为工薪层,这部分人白天工作繁忙,只有下午下班后才能到健身房锻炼身体。而在瑜伽参与的会员中,职员的人数多些,其次是快要退休的人员。

3.3.2 会员的练习动机

大部分会员最初选择瑜伽项目的目的都很单纯,只是为了减轻体重和增进身体健康。通过与参与瑜伽练习的会员交谈了解到,最明显的改变,就是她们的柔韧性增加了。确实,瑜伽过多的体式练习,几乎都是使身体围绕着伸展和加强力量练习,难怪会员都会说最明显的是柔韧性增加了。而一些长时间练习且很少间断的会员还提到,瑜伽练习可以释放压力,提升注意力,并且长时间练习对某一事物的关注,心境平和,沉下心来,减少浮躁的情绪,消除外界因素的干扰,让精神得到集中,对提升气质都有所帮助。而且长时间练习无形中会让自己更注重形象。由此可以证明已经有些会员随着练习时间的加长,进一步的接触,逐渐发现练习瑜伽的其他好处。对瑜伽的功效开始发生了改变,不再单纯的认为瑜伽只有减肥和健身的好处了。但是,在调查中发现,能够长期坚持练习的会员并不多。很多会员在练习了不长一段时间甚至简短的几节课后便消失了,不等自己的课期结束。通过了解得知,原来她们把瑜伽当成了一种速效“减肥药”,练习几次后,发现体重还是一如既往,就选择了放弃。

3.3.3 影响会员练习的因素

由于会员的健身观念、生活层次不同,对外界的要求也是各有不同[6]。最主要的因素是闲暇时间的多少,其次就是教练员的专业技术,再就是练习的环境和锻炼的氛围。闲暇时间是决定锻炼的首要因素,有时间才去练习。练习的环境因素普遍认为很重要,会员练习过程中,有种集体认同感,周围的一切会都会或多或少的影响自己。这不仅是源于自己的亲身体会,还有和一些会员交流的过程中发现她们对这一情况比较看重。

其实,这就像学生上课一样,每个学生在经过某个老师一定时间段的教导,在心里都会对自己的老师有个评价标准。同样,专业水平高的教练会让会员学习到更多的知识,并且,在练习过程中会帮助会员及时纠正错误动作,对一些刚接触瑜伽的完全没有基础的又身体素质差的会员,在练习的过程中会及时给她们提示动作,避免受伤,无形中还会吸引大家听取自己的课,形成好的口碑宣传。

3.4 瑜伽教练的现状

悠季瑜伽学院无论是教练,还是会员一直以来都是女性颇多。这一点与国外相比,可以看出中国瑜伽发展相对落后,在国外男性练习瑜伽的比例远远高于中国,甚至多于本国的女性。在拥有“瑜伽王国”之称的印度,其男性就多于女性。

瑜伽教练以青年为主,有些教练教龄较长,经验相当丰富,且教学能力较高,在与会员进行瑜伽课的过程中能及时解决会员遇到的各种状况,而悠季瑜伽学院有部分教练是来自于该学院的导师认证培训的学员,通过导师认证培训合格后担任这里的瑜伽教练。首先,这在一定程度上对于悠季瑜伽学院所要培训的教练在提高水平、丰富经验方面来说当然是一个不错的选择,但是从会员的角度来考虑,这不知又会有什么样的影响。每个会员经过一定的时间练习,在心里都会对教练有个评价标准。专业水平好的教练员直接影响到会员的练习积极性,会帮助会员及时纠正错误动作,并且对一些刚接触瑜伽的完全没有基础的又身体素质差的会员,在练习的过程中会及时给她们提示动作,避免受伤,并且无形中会吸引大家听取自己的课,形成好的的口碑,对自己起到了宣传的作用。这当然不是说自己学院培训的教练水平差,在一定程度上新手比老手的经验匮乏,况且这种短期培训-速成班方式,论起教练员的水平,更不好说了。其次,在任职的教练中,有些教练属于兼职教练,比如那些在悠季瑜伽学院参与瑜伽导师认证培训的附近的大学生,在经过一段导师培训后,就担任了该学院的教练。其实,悠季瑜伽学院本身就是一所培训瑜伽教练的机构,这种经过自己机构培训后的教练,再在自己的瑜伽馆里担任教练,从而能更好的提高本学院学员的水平。同时,这也暴漏了一个弊端,一些兼职的教练可能会在工作不长时间后就离开,这就会造成需要不断地更换教练的问题。那么,对于那些只是简单进行健身的会员来说,却需要不断的适应新的教练。

4 瑜伽运动在广州发展的困境

4.1 教练员的水平参差不齐

其实,瑜伽作为人们的健身运动,在发展中至今仍然没有一个统一的官方认证机构,也不存在关于瑜伽教练资格审核的规章制度。

4.2 人们对瑜伽缺乏全面的了解

人们对瑜伽健身的认识不全面,只是关注瑜伽练习,把它作为一项健身或增强柔韧练习的活动,实际上,练习瑜伽除了这些益处,还有调节人的身心,改善人的协调性,增强平衡感,消除压力,有助于人们保持心平气和的状态等作用。并且练习瑜伽还有助于减轻练习其他项目的难度。然而,瑜伽对练习人群的身心健康的影响是随着人们对瑜伽的不断接触和练习过程逐渐显现的,是需要时间的,有些会员在练习了一段瑜伽之后,感觉收效甚微,就会对瑜伽做出片面的认识。这就是学习过程中缺乏对瑜伽理论知识的了解,较少关注瑜伽健身常识,没有建立一种为终身体育锻选择适宜项目的意识。

4.3 环境因素

在与大多经常进行瑜伽练习的会员交谈,了解到她们在选择瑜伽场馆练习时,首先会考虑一些离自己家比较近或是离单位比较近的场馆。这说明交通便利是主要的原因。另外,在瑜伽馆经常见过一些会员去瑜伽馆练习瑜伽时会自带瑜伽垫,可想而知,这说明会员也特别重视瑜伽场馆卫生。

4.4 其他因素

目前,各形各色的健身俱乐部和瑜伽会所创办,再加上现在网络课程比较时兴,网络瑜伽课程也在开展,人们可以不用出门,便可在家进行瑜伽练习等。这些都吸引着人们的目光。同时,不可避免的会成为悠季瑜伽养生会馆的竞争。另外,瑜伽是中国近年来新兴的一种健身项目,从众多人的口中得知,瑜伽费用在一般情况下高于其他健身项目,这在一定程度上影响着瑜伽的推广,而广州同时又是一个发展很缓慢的城市,经济不发达,人们的生活质量不高,那么在这种情况下,人们选择健身的方式会影响着瑜伽的普及。所以,悠季瑜伽想要继续在广州瑜伽行业中一直走下去,当然需要不断的改善,争取更好的服务于人们。

4.5 在广州发展的可行性

首先,对体型、年龄、性别没有严格的限制,并且对于没有任何运动基础的人也没有限制,都可以进行瑜伽练习。瑜伽练习的特点有个体差异性、循序渐进性,锻炼方法具有温和性,并且在练习的过程中伴随有教练的领做和语言提示,达到锻炼身体的目的。

其次,悠季瑜伽在培训教练方面招收的学员很大一部分是在广州上学的大学生,短期的教练培训使一部分学生找到兼职,既锻炼了身体,提高了素养,又可以勤工俭学。

最后,悠季瑜伽馆老板兼教练代老师本身对于瑜伽有过深入的接触和了解,与一些健身俱乐部的不通晓瑜伽的负责人相比,在管理和经营情况方面显然存在着优势。同时,积极推出多种类型课程迎合会员需要,并注重对会员的交流。

5 结论

(1)从广州市中小型企业悠季瑜伽学院开展现状显示,瑜伽运动正在逐步被人们认同并接受,改变了以往瑜伽只是瘦身塑形的误区,虽然开始探讨瑜伽理论方面的知识,但是对瑜伽的需求较传统意义哲学瑜伽差异较大,趋于去文化性。但是练习人群比例仍不合理。

(2)会员对瑜伽教练员水平的要求提高,长时间纯粹的瑜伽体式练习不能满足人们的健身需求,只有系统的了解,才能够帮助人们领悟瑜伽的内涵。另外,瑜伽教练培训也是采取速成型方式,来填补教练员的缺失。

(3)对于瑜伽课程,为了发展瑜伽馆和迎合人们的需要,便推出多种类型的瑜伽课程,与以前相比更注重了教练与会员的需要。

(4)瑜伽运动管理系统仍不完善,至今尚未成立相对权威的管理机构。

[1]刘丽萍.南宁市健身场所瑜伽开展现状的调查与分析[J].体育科技,2009(2).

[2]汪蓉.武汉市城区经营性健身俱乐部瑜伽开展现状及对策研究[D].华中师范大学,2011.

[3]姚春华.长春市普通高校开设瑜伽课程的可行性分析研究[D].东北师范大学,2009.

[4]黄彩化,廖建媚.瑜伽的起源与特点[J].辽宁体育科技,2004(5):10-12.

[5]范月梅,田振华.瑜伽在我国开展的现状及其规范[J].福建体育科技,2011(4):13.

[6]陈丽霞.健身瑜伽对改善中年女性形态和提高柔韧性效应的实验研究[J].解放军体育学院学报,2004(4).

[7]陈小英.论瑜伽的健身价值及其市场化探讨[J].广州体育学院学报,2010,30(2):112-115.

[8]贺慨.对北京健身俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析[J].南京体育学院学报(社会科学版),2006,20(1):110-112.

[9]吴小萍.常州地区瑜伽发展现状和趋势研究[D].南京师范大学,2008.

[10]庞宇,王小芳.瑜伽在我国发展现状的理性思考[J].吉昌学院学报,2005(4):88-90.