浅析高校瑜伽教学现存的问题及治理对策①

朱倩

(重庆科技学院体育部 重庆 401331)

目前我国高校体育教学正在逐步向学生综合能力以及素质修养的塑造方向发展,高校体育教师在教学过程中发挥着举足轻重的作用,但是在新的时代发展需求下要求高校体育教师必须不断总结,不断提升自己的教学能力和研究视野,必须紧跟相关专业的不断更新,大量的吸取拓展的经验。瑜伽运动作为一项的新型健身运动方式,它存在很多的内容和教学方面的问题,在不同的高校里面,瑜伽教学受到教学工作的特征、内容的特殊性、相关领导的重视程度、师资力量的缺乏以及教学环境等等各个方面的影响。本文以教育作为理论的出发点,深度分析高校瑜伽教学中存在的问题,并且尝试着提出具有一定可行性的治理对策,旨在为高校瑜伽教学更好更快的发展。

1 瑜伽运动的基本情况

瑜伽运动最早起源于印度,而目前越来越多的人们选择瑜伽运动作为最主要的健身方式,其原因是瑜伽运动时可以针对人群的不同年龄、性别、身体状况等情况来设计不同的运动课程安排。通过有针对性的练习,可以使人体机能得到增强,在一定程度上缓解身体的不适,尤其深受高校大学生的喜爱。

瑜伽运动通过深层心理学和精神身体医学,已经可以相当清楚的了解身心双关的机制。瑜伽练习不仅能帮助人保持一个健康的神经系统,还能帮助和缓解行为、情绪以及压力等等方面,从皮肤到骨骼,从肌肉到内脏,各个系统都会从中受益,有利于培养人的沉着冷静,提高人的注意力集中的能力,使身心合一。

2 高校瑜伽教学工作的特征

瑜伽运动相对初学者来说是技能性要求比较高的体育运动,它不涉及竞技性,它不是比赛,是在平和的状态下进行自我身心的锻炼。对于高校大学生来说,选择瑜伽选修课的多数是喜爱这项运动,想通过瑜伽的学习和练习,达到自己的锻炼需求,同时也不排除有部分学生对于此项运动不了解,只是抱着一个好奇的心态来观摩。这几个方面就要求高校瑜伽教学在内容上和教学方式上要有一定的技巧性,要迅速的给学生呈现瑜伽运动的最主要特点和健身功效,让学生真正意义上的了解瑜伽运功,结合自身的实际情况,辨别自己是否能够全身心的投入到锻炼中来,以方便学生更好的驾驭瑜伽练习。

3 高校瑜伽教学存在的问题

3.1 课程教学的内容单一

目前高校瑜伽课程的学习课时安排基本上都是一周一节课两个学时,一学期就是18节课,课时的安排相对较少,学生与教师能够交流的时间也只有课堂上,直接导致学生在很有限的时间里学习和掌握瑜伽相关的理论以及运动技巧,学生很多理论知识都不扎实,只是学到皮毛而已,导致学生在学习和练习的过程中容易出现错误,同时也不能及时的得到纠正。

3.2 高校瑜伽的选课存在一定的问题

在高校开设体育选修课已经成为我国高校体育的一种重要的教学模式,但是这样同时也存在一些问题,例如,在很多高校的体育选修课里面开设了瑜伽选修课,而课时非常少,教师比也相对缺乏,选课的学生人数也有限制,这些方面间接地导致了有很大一部分学生未能根据自己的意愿来选择体育选修课,同时也有一部分学生因为选课的其他原因,而选择自己不太喜欢的运动项目。所以教师要面临选课人数爆满,带大班的情况,教学效果可想而知。

3.3 瑜伽课程所需场地和器材配备不足

体育教学、课余锻炼必须依靠相对应的运动场地和器材,这是最基本的教学条件,但是在实际的研究过程中发现,目前在我国很多高校,由于多种原因导致大部分高校的瑜伽选修课受到场地和相关器材的制约和影响,未能真正的达到教学的最优化,这也是导致学生对瑜伽运动失去学习兴趣和练习信心的一个重要原因,最终导致课程开展的滞后。

3.4 教学的师资力量不足

瑜伽运动已经成为高校学生非常青睐的一项运动,但是目前绝大多数高校的体育教师配备也存在问题,出现严重的师生比例失调,师资力量薄弱,有时会出现一些不是相关专业的教师来教学,其知识的讲解,技术动作的示范等也会存在弊端,从而一定程度影响了教学质量。

3.5 教学模式化

目前还有很多高校的教学模式停留在传统的模式里面,并没有走出来,基本上还是存在教师主导教学,重点还是在教师,学生还是处于本被动的接收状态,通过教师的讲解和示范,把知识和动作要领灌输给学生,弱化了学生的潜能和自主学习的能力,束缚了学生的思维发展,阻断了学生主动能动性。

3.6 学校对瑜伽课程的不够重视

大多数高校对体育课程的开设、教学质量还不够重视,偏重于主要专业课程,在实际的工作中依然存在着偏差,政策和制度的不完善同样影响着瑜伽教学的发展。

3.7 对学生教学评价的不合理

当前高校对学生还是以分数作为衡量学习情况的最重要手段,对学生的教学评价还是以结果为导向,过于注重结果,忽略了学生的学习过程中,没有从根本上对学生主观学习态度和努力因素,造成学生的应试学习,最后忽略了学习过程的重要性。

4 治理瑜伽教学现存问题的对策

4.1 明确教学目标与规划

在现代高校瑜伽教学活动中,无论从学校的性质、办学观念还是相关资源来说,都存在着一定的差异,但是一旦开设课程,就一定要注重建立明确可执行的教学规划。我国的现实情况是一直在进行着教育教学制度的改革,从其方向上来看,根据执教者和相关部门的新政策、新课标的要求来建立完善的教学目标体系,尽快落实到教学过程中去,完善新的教学理念。

4.2 拓展教学内容,提升教学质量

在瑜伽教学过程中,教学内容成为激发学生学习积极性的最主要因素,内容的新颖可以增强学生学习的主动性,只有学生对所教授的内容充满兴趣,才会全身心的投入到学习中去,充分发挥主观能动性,相反,教学内容过于单一陈旧,学生很快就会对其产生排斥,对瑜伽运动失去学习和练习的兴趣,最终放弃练习。同时,教师在教学过程中,应穿插向学生讲授瑜伽运动的起源、发展路程以及未来的发展趋势,在动作技术教学中向学生演示一些瑜伽运动比较独特的技术,从而来提升学生的兴趣,达到提高瑜伽教学质量的目标。

4.3 强化针对学生的技术方面的训练

在瑜伽运动中,学生在学习和练习过程中,首先要充分的掌握每个动作的要领以及呼吸规律,了解动作的正确姿势,同时树立安全意识,要有意识的保护自己的肌肉以及韧带,每个学生都有自己的一个练习极限,不要过度的拉伸,超出自己身体的极限范围,要让学生明白瑜伽练习是一个循序渐进的过程,不能急于求成,也不要在练习过程中与其他同学攀比,重在练习过程,通过动作的练习来达到健身效果。在此过程中,教师应充分发挥辅助作用,发现学生的错误,并及时的作出正确的指导,让学生在学习和练习中不断的进步,纠错练习的效果比较明显。同时加强对学生身体素质的训练,每次课都应安排一定的时间来练习,只有教师坚持引导学生积极练习才能将教学达到最理想化。

4.4 教学方法和手段的改善

4.4.1 高度重视瑜伽课程

高校各个部门应该转变思想,高度重视体育课程的改革,进一步加大对体育场地、体育设施等配备设备的投入,并且一切以实际出发,结合本校的相关情况,制定相关政策和制度来提升瑜伽课程的教学质量和考核,同时不断扩充师资力量,优化师资队伍的建设,加强上级与下级的积极沟通,及时解决教师在工作中遇到的问题,双向配合,为高校体育课程的发展做好最基本的支持工作。

4.4.2 利用小组活动发挥学生主动性

教师在瑜伽教学过程中,应该有组织有计划的合理安排学生在课前、课中、课后的相关学习,正确的引导学生怎样最好的学习。尤其是在课中,教师应该转换教法,将学生分组,并且通过游戏教学来调动学生的主观能动性,并且可以通过创造情景式教学,让学生深入其中,例如,双人瑜伽表演等,可以活跃气氛同时又能增加学生的信心。

4.4.3 考试评价方法的改革

目前很多高校的体育课程评价方法都需要改变,可以从多方面来考察和评价学生的成绩,不能仅仅注重期末的考试,过程评价与主观能动性也应该作为考试的重要组成部分,应该综合全面的来评价学生瑜伽这门课,要做到科学性、公正性、合理性,这样的评价方法才能真正意义上对学生产生正面的影响,激励学生将体育运动坚持到底,达到强身健体的目的,最终养成终身体育的习惯。

5 结语

本文提出了具有一定可行性的治理对策,旨在为高校瑜伽教学提供一些理论支撑,并分析了目前高校瑜伽教学普遍存在的问题,同时针对相关性问题,分析和总结了治理对策,目的在于能为推动高校瑜伽教学质量,增强高校学生身体素质,让瑜伽运动进一步发展出一份力。

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