毕业恐惧症

金心

又到了一年一度的毕业求职季，莘莘学子经过四年寒窗苦读迎来了毕业前的最后阶段。可是一些大学生反映，虽然紧张忙碌的求学阶段将告一个段落，但是自己的焦虑、郁闷情绪却没有减少，甚至还有越发加重的现象。

这种症状在毕业生中很普遍，既盼着毕业，又担心毕业时要面对的就业和考研等问题带来的压力，逐渐成为一种心理疾病——“毕业恐惧症”。

1.小艾是湖北某大学的本科毕业生，目前她已经顺利地在上海找到了工作，不出意外的话，下个月就可以开始上班。但这些天，她的情绪却一直很低落，“心里闷得慌，每天晚上都失眠，很想换一种生活方式，又迟迟不敢迈出第一步。”小艾说，现在这个社会，处处都讲究人情世故，不论是工作中还是生活中，人际关系都相当复杂，让她感到无所适从。一想到马上要跟学生时代说再见了，她突然很留恋，好像还没准备好进入所谓的“社会”。

对于未来，小艾还有更深层次的担忧。她坦言，工作虽然找到了，但一个女孩子在外地孤独无依不说，而且很快就得开始租房子住了，精神压力和经济负担都会很大，让她有些莫名的恐惧。“考虑到在外地压力太大，周围不少女同学毕业后选择在湖北工作。”小艾说，她先前也尝试考过湖北公务员，但是没有考上，现在她很迷茫，也很无奈，不知道该怎么调节自己。

2.从刚刚进入大四的那一刻起，大麦的心就散了。不是学习上的漫不经心，而是每每听到同学们经常挂在嘴边的“就业”与“考研”这两个词汇后，他的方寸开始乱了。“原来总觉得毕业、就业距离自己很遥远，可转眼间就到了自己头上，回避总归不是办法，但一味地去想，又有什么意义呢？”大麦说。

随着高校扩招、经济危机等因素的影响，近几年的大学生毕业找工作比较困难。而且因为教育体制的不完善使得现在高分低能、高智商低情商的现象时有发生，毕业恐惧症正是这些因素的集中爆发。

精神科专家认为，大学毕业生就业前出现心理阻碍，是受多种因素影响。有的毕业生对就业前景期望值过高，当现实情况与其预先设想落差较大时，就容易诱发一些不良的情绪。有的家庭受传统观念影响，对毕业生的要求超出毕业生的能力范围，也容易导致毕业生出现焦虑不安的情绪。

对于大学生毕业步入社会前的恐惧和束缚感，专家说，这种心态现在很普遍，主要来源于他们对未来社会的主观构建。在未步入社会前，他们内心就有了对社会的消极看法，所以会感到恐惧和束缚。

专家建议大学毕业生应该了解一些心理学的相关知识，把毕业恐惧心理看成正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程。要有积极的心理暗示，相信自己的能力与实力，更要把步入社会当做一次成长的机会，这样才更有利于未来的发展。

“大学毕业生步入社会不是要失去自我，而是要放下自我，去融入社会，接受更多的东西，从而让自己懂得更多。”吉林省社科院社会学家曾丹说。近几年来，进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。考研、出国、找工作，很少有人目标明确，大多数同学对毕业选择感到茫然，甚至开始逃避谈论这些话题。每当谈及毕业后的去留，就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧的心理。其实社会不仅是复杂的，更是丰富的。曾丹表示，现在的大学毕业生应该转变好心态，在社会这个大课堂里，用学习的心态去做一切，这才是融入社会的最佳途径。endprint