健 闻

健 闻

人 物

村上春树

村上春树 1949 年出生于日本京都府，已年过六旬的他至今仍笔耕不辍。村上春树认为自己的好身体得益于坚持跑步。他说：“跑步不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。正因为如此，我将跑步长久地坚持了下来，与写作一样，成了我生活的一部分。”

汤唯

汤唯的饮食口味一向以清淡为主。如果工作繁忙，没时间吃饭，她会事先吃些淀粉类的食物垫垫肚子，充分保护胃黏膜。汤唯每天起床第一件事就是空腹喝一杯温开水。汤唯说，有时她也会喝一些柠檬水，补充维生素C有助于美白和提高抵抗力。此外，汤唯还自学了中医食疗方法，能够根据自己的体质煲一些养生的汤水。

乔羽

乔羽被称为我国当代音乐文学界的“词坛泰斗”，今年已 87 岁高龄。他写过一千多首歌词，其中如《让我们荡起双桨》等被奉为经典。

对长寿问题，乔老有自己独特的看法。他说：“我不大在乎长寿短寿。我从不吃什么补药，也没怎么锻炼。唯一的‘锻炼’，就是按我的习惯每天到户外走点路。我走路时漫无目的，就到街上转转，或者买点东西，每天一两个小时，轻松自由，一天不这样走走，就觉得不舒服。这就是我不以锻炼为目的的锻炼。”

资 讯

衣物干洗残留物含毒

目前，90% 以上的衣物干洗都选用四氯乙烯干洗剂，但四氯乙烯实际上是一种带毒产品，干洗后衣物的四氯乙烯残留物约 3% ～ 5%，含量超标会抑制人体中枢神经系统，引发体内免疫和内分泌系统紊乱。这种物质进入土壤还会变异为致癌物，对消费者和从业人员都会造成潜在威胁。

玫瑰、桃花产不了蜜

目前许多人选择在网上选购蜂蜜。玫瑰蜜、桃花蜜等蜂蜜颇受爱美女士的欢迎，然而浙江大学的教授指出，玫瑰和桃花并不产蜜，而且土蜂蜜很少会有单一花种蜂蜜。除了油菜蜜、枇杷蜜和野桂花蜜这三种土蜂蜜以外，其它所谓单一花种的土蜂蜜几乎可以判定是假的。

大脑退化的五个信号

近日，美国媒体公布大脑退化的五个信号：1.忘记刚刚说过什么；2.描述物体变得困难，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”这样的词汇；3.行为异常，莫名地感到焦虑、困惑、压抑、不安或恐惧 ；4.步态改变 ；5.闯红灯的次数增多。

哈佛大学发现逆转衰老的途径

哈佛大学的科学家最近发现，年轻实验鼠细胞间的信息交流旺盛，但实验鼠衰老后，其体内细胞信息交流发生衰退。科学家在给它们注射了一种名为NAD的化学物质后，实验鼠体内细胞间信息交流得以恢复。连续注射一周后，2岁实验鼠的肌体组织恢复到与6个月大的实验鼠相同。按照人类年龄计算，这相当于使 60 岁的状态逆转为 20岁的状态。这一发现将会对癌症、糖尿病等衰老性疾病的治疗产生重大影响。

晚上9点最好关机

据美国《预防》杂志报道，最新的一项研究显示，只要人们使用 20分钟智能手机，就会令人的疲劳水平显著提高，并会影响次日的工作集中程度，因此每天晚上9点之后最好将手机关机。