老伴儿有激情是好事

李宏军

保护大脑，增强抗体，又能维系感情——老伴儿有激情是好事

近日，接到几位读者来信，都是询问年龄大了，还应不应该过性生活：“我和妻子70多岁了。到我这个年纪，大部分夫妻都是各睡一床，但我不行，因为老伴儿性需求强烈。有没有什么办法，能让她不想这个事？”

其实，生活中不少老夫老妻们对伴侣的“性抱怨”，多数在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌对方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的节奏”。

据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60～80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。

老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。

首先，坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。

其次，性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。

再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。

每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。爱抚和依恋在性生活中作用很重要。性爱的表现绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。

需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，会对身体造成损害。

防止高血压成冠心病元凶

高血压已被医学界认定为易患冠心病的元凶之一。研究表明，70%的高血压患者，都会不同程度的患上冠心病。高血压是促使冠状动脉、脑动脉及外周动脉粥样病变的重要危险因素。所以，如何来有效控制高血压，预防冠心病，成为了广大患者共同关心的话题。卫生部全国健康教育专家余惕君先生，对此给出了以下五条建议。

一、坚持用药。高血压患者在坚持服用氯沙坦、硝苯地平、倍他洛克等常用的降压药外，同时还应该要坚持联用麝香保心丸。据医学临床资料显示，上海华山医院对27例原发性高血压病单服降压药疗效不够满意的患者，加服麝香保心丸，剂量２粒，疗程12月，结果总有效率为92.59％，血压平均下降2.9/1.4KPa。

作为冠心病防治的经典中成药，麝香保心丸不但能有效保护血管内皮、改善心肌缺血、抑制动脉粥样硬化形成、稳定易损斑块、治疗性血管新生（即：药物搭桥），同时对高血压也发挥了重要作用，它能帮助扩张冠状动脉、辅助降压，保护高血压所导致的血管内皮损伤，减少危险事件的发生，提高患者的生活质量。

二、注意检测。高血压患者最好在家中自备血压仪，每天早晚各量一次血压，以便及时了解血压状况，保持血压稳定。

三、合理膳食。在控制高血压，预防冠心病中，合理膳食相当重要。患者宜多吃蔬菜、水果和易消化食物。不宜多吃油腻、高糖、高脂肪类的食物，特别是动物脂肪和内脏，这些食物会促使人发胖，加快动脉粥样硬化的进程。

四、适量运动。每天适量参加体育锻炼，可以调整身体的能量平衡，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张。不过，需要注意的是，高血压患者在运动前，最好能预防性地服用2-3粒麝香保心丸，以防在运动中出现的不适症状。

五、心情舒畅。实践证明，“阳光的心态是健康长寿的灵丹妙药。”保持愉快的心情对高血压来说，十分重要。如果终日处于兴奋、紧张或忧郁之中，会使血压升高、心跳加快，血液粘度随之增加，诱发冠心病等其他并发症。