“以身写字”能健身

黄开明

刚过六十岁的我一身毛病，胃溃疡、腰椎间盘突出、失眠和低血压都有。虽然也做过跑步锻炼，但是体质太差，有时竟然晕倒，医生建议我静养为主。偶然的一个机会，我看到别人用拖把写字。我想，若用身体写字是不是也有不错的效果呢？想着，我就在客厅里手舞足蹈比划着几个字，感觉还真不错。就这样，偶然独创的“以身写字”健身法成了我健身的独门秘方。我总结了一个简单的套路口诀：“横竖撇捺”双臂摆，“竖勾弯勾”脚轻提，“偏旁部首”脚划地，心神合一字练成。博大精深的汉字像无尽的宝藏，每一笔、每一画都是一个动作，让我痴迷。

在我的带领下，身边很多朋友都喜欢上“以身写字”健身法。如今，我身体的那些毛病都减轻或消失了，感觉非常不错，特地拿出来与大家分享，希望对老年朋友有所帮助。