手指戳伤该咋办

亓云龙

生活中，稍不留意就可能戳伤了手指。为了尽快使手指康复，在进行急救处理后，可以做以下几项锻炼。

被动练习：用另一只手的拇指、食指逐个捏揉戳伤的手指，從身体的近端到远端，被动屈伸患指，每天3次，每次3分钟。

握拳练习：用力、缓慢地张开手掌，保持2秒，然后握拳保持2秒，反复进行，在不增加疼痛的前提下尽可能多做。

捏提练习：练习捏起针、零食等一些细小的物体，锻炼手指力量及灵活度。

伸直练习：五指张开放在桌子上，然后用力向上翘起手指。或者反复用能做到的最快速度做手指伸直-握拢-伸直的动作，直到微微发酸为止。

握力练习：握住橡皮球或握力器，坚持10秒钟，然后放松，反复练习手指抓力。