青少年篮球运动员快攻意识的培养

张彦荣

摘 要：本文运用了文献资料法、观察法、专家访谈法等，对影响青少年篮球运动员的快攻意识的因素进行了分析，认为理论知识学习、技战术训练、实战训练、心理训练等方面是提高青少年篮球运动员快攻意识的有效途径。

关键词：青少年；篮球；运动员；快攻意识；培养

篮球运动是一项集体性和综合性对抗激烈的体育项目，它的特点是集体的相互对抗，攻守的相互转化。对于每个运动员来讲，他们不仅要具备良好的身体素质和技战术水平，而且要具备良好的篮球意识，特别是篮球快攻意识。篮球快攻意识的培养和锻炼是提高篮球运动水平的一个重要方面，特别是当前，篮球运动发展迅猛，攻守技术变化多端，双方争夺更加猛烈。而篮球运动员快攻意识水平的高低，则是衡量一个球队实力强弱的重要标志之一。

一、快攻的概念和意义

快攻是防守队在获球后由守转攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方尚未布置好防守之前，创造人数上、位置上的优势，并果断地进行攻击的一种速战速决进攻战术。实践证明，由防守转入进攻时，积极创造快攻战机，充分发挥快攻的威力，能给防守很大压力，并争取主动。篮球运动的发展，规则的变化，以及篮球运动的规律等都决定了篮球运动向快攻的方向发展。快攻也是最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇敢顽强的作风，对提高运动员身体素质，对发展运动员全面、熟练、快速、准确的技术等均起着促进作用。

二、快攻意识的形成与影响因素

1.快攻意识的形成。快攻意识是运动员在篮球实践活动中，接受客观感知后，经过思维分析而采取的行动应答过程。因此，快攻意识的形成首先依赖于运动员对客观实际的感知，这种感知的渠道首先是视觉观察，其次是听觉和触觉。优秀的篮球运动员都具有良好的观察力，通过视觉、听觉和触觉广泛搜集信息，并通过大脑对搜集的各种信息进行分析筛选，久而久之就能为快攻意识的形成奠定良好的基础。在感知基础上，经过大脑瞬间的分析、判断，做出行动决策，感知的思维决策依赖于大脑记忆系统中存在的经验模式，这是快攻意识活动的核心。成功的行为可以对意识进行强化和巩固，失败的行为会使运动员大脑中固有的经验和模式得到修正。篮球运动员的“快攻意识”就是在反复的感知、决策和行为表现的反馈中不断修正、不断强化、不断完善而形成的。

2.影响快攻意识的因素。从快攻意识的形成上看，影响篮球运动员快攻意识的因素主要有主观和客观两个方面。主观方面主要包括篮球运动员的篮球基础理论知识、篮球智商、技战术水平、心理状态等。客观方面主要包括教练员的训练水平、训练方法、运动员比赛的经验等。

三、快攻意识的培养途径

1.加强理论学习，理论与实践相结合。了解和掌握篮球理论知识对于篮球运动员来说是非常重要的。尤其是现代篮球比赛高度集体性，需要运动员具有聪明的头脑，掌握必要的篮球运动基础理论知识对提高篮球运动员快攻意识有着指导意义。因此，在培养青少年运动员良好的篮球快攻意识过程中，要有计划、有组织、有目的地安排篮球运动基础理论与知识的学习。同时，还要注重培养运动员赛后做经验总结，使理论和实践有机结合起来，并使理论知识应用于实践之中，这对提高青少年运动员的理解能力和综合分析能力有着促进作用，既能提高青少年运动员的篮球文化素养，又能增强青少年篮球分析解决问题的能力，更好地培养快攻意识，提高青少年篮球运动员的篮球智商。

2.发展观察能力，加强视野训练。实践证明，在篮球比赛过程中，运动员每个技术动作的运用与应变取决于能否在瞬间对周围情况做出正确的观察和判断。观察能力是培养青少年运动员快攻意识的重要前提，其包括加强视野训练，提高眼睛余光能力和培养视觉选择力。现代篮球比赛中，球员的观察力是决定技战术能力的前提，世界优秀篮球运动员在这方面特点突出，无论是持球、传球还是投篮，都会让对手捉摸不定，最终达到意想不到的效果。一个出色的球员，必须具有非常好的观察力，才能抓住时机战胜对手。篮球运动员赛前的心理、生理的反射机能，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要做出正确的选择，有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动，所以没有广阔的视野和良好的观察能力是很难实现战术的。因而，运动员在赛场上只有“眼观六路”，才能准确地观察周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图。

3.加强技战术训练。篮球比赛中，攻守战术有其共同的结构特点，即由技术、方法和形式组成。因此，在战术训练中必须让青少年运动员明确战术方法，熟悉规律。在快攻战术具体训练时，应先在固定情况下掌握快攻方法，其次过渡到随机情况下掌握快攻方法，最后在接近实战或比赛中掌握和巩固快攻方法，使运动员逐步形成完整的技战术体系，使青少年运动员在训练过程中建立起完整的快攻概念，形成配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上，强调全队的攻守转换速度，做到队形分散快且合理，前场队员跑动快且有节奏、有目的以及有位置感，后场队员跟进快且有目的性，把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来，不断提高快攻战术能力，这有助于运动员加速快攻战术意识的形成。

4.加强实战训练，训练与实战相统一。快攻意识只有在实践中不断总结，才能得到有效提高。在技术训练中，单个动作练得多，实践中却用的少，消极情况下练得多，接近实战情况下练得少，就会导致遇到实战技战术时发挥失常。有的青少年篮球运动员在平时训练得很好，但遇到比赛时会手忙脚乱。这与实战经验和训练中接近实战训练少有密切关系。只有让青少年篮球运动员多参加比赛，在训练中多加强接近实战训练，才能够提高青少年篮球运动员的实战经验和心理能力，从而提高青少年篮球运动员的快攻意识。

5.加强心理训练。良好的心理素质是篮球运动员快攻意识得以提高的重要因素。青少年运动员的心理素质具有不稳定性，有些运动员虽然平时训练时表现不错，但当遇到比赛或较强对手时心理就会过于紧张，手忙脚乱，技战术得不到发挥。因此，在平常训练中，要运用不同的训练方法和手段培养运动员的意志品质和自我调控能力。在比赛中，不仅要充分发挥个人的技战术水平，而且需要个人与集体想融合，同心协力，默契配合，以集体的力量和智慧争取快攻战术的成功。

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