海南白领健身状况调查研究*

韩学民 罗远标 梁丽凤



海南白领健身状况调查研究*

韩学民1罗远标2梁丽凤1

(1.海南大学应用科技学院，海南 儋州 571737；2. 海南大学体育部，海南 海口 570228)

以海南白领为研究对象，采用文献资料法、数理统计法、问卷调查法，对海南白领健康状况，参加体育锻炼的目的、内容、时间、影响因素等进行调查分析，分析影响海南白领参加体育锻炼的主要因素，并得出相应结论，提出相应建议，为更好地开展海南全民健身体育活动提供相应的对策与建议。

白领；体育锻炼；全民健身

海南建设国际旅游岛以来，加快了社会转型和经济体制转轨的进程，由于涌入众多外资企业、繁荣的金融和保险行业、兴起的高新科技产业、日渐发展的高等教育，以及大大小小的公司，出现了大批高学历、高薪资、管理职业的白领岗位，海南白领地位和性质决定了他们是影响未来海南政治、经济、文化稳定和发展的重要力量，而且引领着生活领域中的消费和时代潮流，他们的健康状况备受关注，对社会结构的稳定贡献重要的力量。因此，海南政府和社会要关心白领阶层，创造条件使他们参加体育，提高他们的健康水平。本文从体育社会学的视角，对海南白领阶层体育活动情况、影响他们参加健身活动的因素及对策进行研究，为提高海南白领参加健身活动质量提供参考。

1 研究目标与方式

1.1 研究目标

海南白领。调查涉及海南14个大行业，包括IT、技术人员、打字员、管理人员、办事员、推销员、速记员、文书、会计、店员、医生、教师、律师、普通职员。

表1 研究对象样本分布（n=540)

性别、学历、年龄 男女研究生以上本科本科以下30岁以下30岁~35岁36岁~40岁40岁以上 频数4051352301701409720016281 %752542.7431.3725.8918373015

1.2 研究方法

1.2.1问卷调查法

发放问卷550份，回收540份，回收率98.2%；有效回收问卷535份，有效回收率99%。

1.2.2访谈法

对体育行政官员、海南企业领导、企业白领、企业体育、职工体育方面的学者与专家共10名进行了访问。

1.2.3数字统计法

用SPSSI1.5统计软件进行数据计算分析。

2 结果与分析

2.1 基本状况分析

2.1.1海南白领的业余生活状况

表2 海南白领余暇时间主要活动内容（n=540)

活动内容人数% 读书、看报24545.3 看电视、听音乐23243.0 电脑游戏、上网19035.1 与同伴聊天、应酬18734.7 参加各种培训及进修16738.1 睡觉17540.0 逛街23754.2 参加体育活动16938.6 打麻将10820 其他51.1

调查发现，由于海南白领承担多种角色和责任，为了承担工作和家庭的双重责任，有时是以牺牲自身健康为代价的，经常加班，余暇时间减少，所以余暇时间活动中，常常选用不需体力活动的读书、看报、听音乐、看电视、看电影、打游戏、打麻将等活动，体育活动还未成为大部白领的生活方式之一，有61.4%的人在余暇活动中未安排体育活动。

2.1.3海南白领阶层职业病情况

表3 海南白领阶层职业病情况（n=540，多选题)

职业病名称频数 百分比% 失眠、神经衰弱25858.0 视力疲劳17239.3 颈椎或腰椎疾病17938.8 容易上火16738.2 胃病12628.7 高血压、高血脂214.8 体态臃肿347.7 肌肉疼痛112.4 心脏功能减退51.1

海南白领阶层因为工作的特性，活动仅仅局限在小范围进行，决定了缺乏运动和体质保养时间。据调查，失眠、神经衰弱、腰酸背痛、莫名烦躁、胃病和肥胖成为年轻白领健康的五大杀手[1]。调查中，有58%的白领表示自己越来越难以集中注意力，神经衰弱，记忆力下降，年纪轻轻就经常忘事；由于长时间使用电脑或者伏案工作，眼睛健康成为白领的头号问题，有54.2%的人表示自己经常觉得视觉模糊视力下降，眼睛干涩发痒；莫名的腰酸背痛成为白领的第三大健康隐患，有38.8%的人经常腰酸背痛、颈椎酸痛浑身不舒服；排在第四位的白领健康问题是莫名其妙的烦躁，由此造成心情不佳不想理人、不愿想事的人有38.2%，排在第五位的问题是肥胖，生活紧张、环境拥挤、工作繁忙、饮食不良都导致白领的体重不断地恶性增长，由此引起胃病、高血压、高血脂等疾病。

2.1.4海南白领体育锻炼的认识

表4 海南白领对体育的认识（n=540)

对体育的认识 人数% 参加体育锻炼可以增强体质、减少疾病23443. 4% 参加体育活动可以愉悦身心11120. 6% 参加体育活动能增进社会交往8515. 6% 参加体育活动能磨练人的意志427.8% 参加体育活动能消遣417. 6% 体育是人们现代生活不可缺少的一部分275% 总计 100%

从表4可见，海南白领阶层的体育认识比较令人欣喜，有53. 4% 的人认为“参加体育锻炼可以强健体质、减少疾病”；20. 6% 的人认为“体育活动可以愉悦身心”；15. 6% 的人认为“参加体育活动能增进社会交往”；7. 8% 的人态度“参加体育活动能增强人的意志”7. 6% 的人认为“参加体育活动能消遣娱乐”；仅有 5% 的人明确表示“体育是人们现代生活不可缺少的一部分”[2]。

海南白领对于体育的健身功能、愉悦身心功能、社会交际功能等有着比较全面的认识，其中对于健身的需求占首位，但社交、偷悦身心及减少压力等需求也明显高于其他。由于海南白领阶层受教育较长，都接受学校体育教育的内容，学校体育教育培养了人们的体育兴趣。参加体育活动的行为不高，但海南白领绝大多数意识到参加体育对于个人身体健康与身心健康有着重要的作用。

2.2 海南白领参加体育锻炼的状况

2.2.1海南白领参加体育锻炼持续时间及频率的情况

从表5上看，海南白领体育锻炼的耗时数呈现这样的特点：有规律地、经常性地参与，每周2-3次，每次至少30分钟的人数为73占13.5%；很少参与体育锻炼，每周2 -3次，每次至少30分钟的人数为223占41.3%；没有规律地，每周不超过2-3次，每次至少30分钟人数为83占15.3%；非常少，不定期的人数为41占7.7%。从数据上看海南白领大多没有集中的或持续的体育锻炼时间，更无规律的锻炼安排，与合理的体育健身强身健体，即体育调节精神，丰富文化生活为目的体育锻炼并未很好的结合在白领的生活中。

表5 海南白领参与健身的基本情况（n=540)

休闲体育活动情况人数% 有规律地、经常性地参与(2-3次/周,至少 30min/次) 8315.3 没有规律地，不超过2-3次/周，至少 30min/次19335. 7 很少参与，2 -3次/周，至少 30min/次22341. 3 非常少，不定期417. 7

2.2.2海南白领参加体育锻炼的时段

表6 海南白领参与健身的时段基本情况（n=540)

早上中午下午晚上 频数人数7131306132 百分比%13.165.7356.6824.62

从数据上看，最主要的锻炼时间下午（56.68%）、晚上（24.62%）、早上（13.16%）、中午（5.73%）。绝大部分白领喜欢在下午（主要是下午下班之后）进行体育活动。加强在该时间段的体育活动或比赛，可以激发白领的热情与兴趣，将锻炼意识转化为行动。或许由于海南气温炎热，紫外线强。[3]白领心理的炎热感，焦躁感等诸多方面的因素，较少白领考虑在中午进行体育锻炼。同时，由于晚上气温适宜，晚上锻炼的白领也占至四分之一，这时体育馆的开放，或体育场所周围照明设施的齐全，将有助于白领在自己喜欢的时间段内安排体育活动，进行体育锻炼。

2.2.3海南白领参加锻炼的项目

表7 海南白领体育体育健身项目（n=540，多选题)

序男人数%女人数% 1羽毛球15324.8羽毛球12323.9 2跑步15224.6泳游11422.2 3泳游13021.1跑步11221.8 4足球12620.4健身操10520.5 5乒乓球11618.8散步9518.5 6篮球10717.3乒乓球6612.9 7散步8313.5跳舞5610.9 8健身操5910.5绳跳5510.7

调查结果表明：海南白领进行健身活动的涉猎体育项目非常广泛，多达30多项，既有传统的体育项目( 如民族舞、太极拳等) ，也有比较普及的、大众化的体育项目( 如跑步、羽毛球、排球、篮球、瑜伽等)[4]，还有一些比较时尚的体育项目( 如攀岩、拓展训练、汽车越野、蹦极、速降等) 。并且不同年龄和不同性别所喜欢的健身方式是不相同的；老年人喜欢活动强度较小，且不受场地限制的散步；中年人最喜欢跑步项目，其次是轻巧、活动量易调整，又适合中年人增强心血管系统和生理功能的排球、游泳、健身操、乒乓球。所有女白领都喜欢健身舞，她们选择体育方式内容大多是以“美”为取向的健身操、健身舞，以选择运动强度不大的项目为取向的散步、瑜伽，以群体合作为取向的球类健身项目。但不同年龄结构的女性白领阶层所喜欢的体育活动的也有较大差别。35岁年龄段女性白领比较学会羽毛球、网球、瑜伽等项目。而相对年龄大点的女性白领阶层(36一45岁)，主要热衷游泳、羽毛球、慢跑等项目。中老年女性白领阶层(46岁以上)选择的项目为慢跑、广场舞、羽毛球等。总体上来看，排球、篮球、足球则是男子偏重喜爱的项目，广场舞、游泳则是女子偏爱的项目，海南白领最喜欢的前8项体育依次是：羽毛球、跑步、游泳、排球、散步、健身操、篮球、足球。[5]

2.2.4海南白领的体育健身场所

表8 海南白领参与健身活动的场所统计（n=540)

郊外室内学校体育馆住家周围 男女男女男女男女男女 59139635842927913850 14.69.523.825.720.821.26.696.834.136.8 3613311366191 6.7%24.7%21.0%12.3%35.3%

各年龄层的人锻炼场所不同，46岁以上的白领喜欢在住所周围锻炼，35-45岁青年人多在住所周围和体育场馆锻炼，24-34岁白领由于刚离开学校在心理上还没完全离开学校，主要在学校进行锻炼，经调查显示，海南白领经常在住家周围锻炼，有193人，占36.3%。其次分别是；室内(24.8%)、学校(21%)、体育场馆(13.3%)、郊外(6.8%)，这个结果表示：政府应该在居民社区周围建设足够简单、实用的体育健身场地；由于白领经济承受能力及体育消费水平的提高，为了安全又省力，白领购买一定功能健身器材，把健身的场所设在家中已成为白领的一种生活需要[6]；学校依然是刚走上社会白领体育锻炼的主要场所之一。所以，加强学校体育场地设施对外开放是政府应当重视的事情；到体育场馆锻炼身体的人仅占12.3%，说明由于集中、大型的体育场馆收费过高并没有成为白领锻炼的主要场所。

2.3 海南白领不参加体育活动的原因

表9 海南白领不参加体育活动的原因（n=540,多选题)

原因频数 % 缺乏兴趣31358.0 不会锻炼方法23042.5 没有同伴20638.2 无精力17632.6 没有合适的运动项目13324.7 缺少体育设施6011.2 其他407.5

从表9可以看到：白领中有58%认为因为缺乏兴趣。42.5%认为缺少技能限制了他们参与健身活动；有38.2%认为是不善于与陌生人交往，因为没有同伴而不参加社会交往型的健身活动；海南白领阶层大多处于满负荷和超负荷工作状态，余暇时间减少，故有32.6%白领没有精力参加体育健身。总之，影响海南白领阶层参与体育活动的原因是缺乏兴趣、无精力、没有同伴和未掌握锻炼方法。

2.4 发展海南白领健身的措施

2.4.1抓好公共体育设施建设

海南白领健身方面比较突出的矛盾就是白领体育健身需求与健身场馆缺乏之间的矛盾，政府将建设社区体育设施应写入《政府工作报告》，重点加强公共体育场地设施建设[7]。一是加快推进社区体育广场建设。二是强化规划。做到城市规划到哪里，健身场地就跟踪到那里。三是扩大公共体育场地设施覆盖面。完善镇区全民健身场地设施建设，加快市属体育场馆维修改造工程，推进全民健身设施向农村延伸。

2.4.2社会要进一步贯彻带薪休假政策和加强社团管理

当前在海南，可以够享受带薪休假的企业白领还少之又少，应该进一步推进带薪休假制度，让企业白领有时间享受健身，使健身生活更加丰富。另外，通过扩大政府购买服务范围，加大向体育社团购买服务的力度，培育和壮大体育社团组织，全面推进体育社团社会化和实体化进程，探索政府与体育社团共同提供体育产品和服务的新路子。

2.4.3抓好群体活动开展营造健身氛围

海南企业、事业单位要着重突出开展内容丰富、形式多样的职工健身活动，引导广大白领积极参与，提高白领身体素质，形成健康文明的生活方式。一是坚持抓好“三平台一传统”重点活动，通过“全民健身日”、“欢乐节”、“三月三”三大平台组织开展形式多种多样、内容丰富、参与广的全民健身系列活动[7]；再是上下联动，切实配合搞好省体育局重点打造的海口马拉松、儋州马拉松及环岛自行车赛等品牌赛事，做到早准备、早部署、早谋划、早宣传，再掀全民健身活动的新热潮；三是立足地方特色，打造各地属于自己特色品牌的体育健身项目，如文昌排球联赛等，让体育健身活动真正成为一种群众自觉养成的健康文明生活方式，营造全民健身的浓厚氛围。

2.4.4企事业单位体育应当努力与社区、学校体育相结合

企事业单位体育并不是孤立的。每一个企事业单位体育工作的开展，都会受到各方面的影响和制约。企事业单位为了更好地开展体育健身活动，要努力与社区、学校体育相结合。它有利于使“单位人”向“社区人”转变，有利于体育资源共享、合理配置，有利于满足多元化的体育需要[8]。继续推动公共体育场所设施向社会开放。抓紧出台《海南学校体育场馆向全社会开放实施意见》，细化学校体育场馆向社会各界开放方案，制定学校体育场馆向社会各界开放标准，调动学校对体育场馆开放的积极性。学校与社区体育文化组织家庭合作，共同构建全社会的少年体育网络；引导学生参加校外的体育活动，从而推动学校体育与社区体育的结合，拓宽学校体育的功能，使学校体育在开放中拓宽前景，在合作共建中吸收营养，赢得支持，促进共同发展。

2.4.5抓好国民体质监测倡导科学健身

大力推进国民体质监测中心建设，并在全省各个区域、各行各业的白领中开展免费体质监测活动，并根据其个人相关体质指标，开具适宜其开展的运动处方，教育和倡导白领要用体育活动的方式来“对抗”由于生活方式的变化而导致的体质下降趋势，提高白领身体素质和健康水平[9]。加强社会体育指导员培训，提升社会体育指导员素质和志愿服务意识。各镇区要成立社会体育指导员协会，不断完善社会体育指导员工作机构和工作机制。

3 结论

海南白领健身状况不容乐观，体育设施的不足、工作压力大、生活没规律等导致了很多白领处于亚健康状态，在改善这一问题方面政府应该积极承担和参与；企业应该多组织一些体育活动，发起一些体育赛事；高校应向社会多开展一些体育知识讲座以及发放一些体育方面的书籍，要努力使白领在体育活动过程中既掌握基本的运动技能，又发展身体心理素质，同时也应采取一些措施引导白领的好的生活习惯。

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[3]林少娜.高校学生体育健康意识与行为的调查研究[J].武汉体育学报,2002(3):113-114.

[4]林锋,袁晓芳.西安白领健身现状调查与意识培养[J].内江科技,2008(5)：78~80.

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[7]范佳音,周雪亚.成都市白领阶层休闲体育现状研究[J].成都体育学院学报,2008,12：31-33.

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Survey to the Status Quo of the Physical Exercise of Hainan White-Collar Workers

HAN Xue-min, etal.

(School of Applied Sciences,Hainan University, Danzhou 573717,Hainan, China)

Hainan white-collar workers for the study, using literature, mathematical statistics, questionnaire, through Hainan white-collar health, participate in physical exercise purpose, content, time, factors such as investigation and analysis, analyze the impact of Hainan white-collar the main factors to participate in physical exercise, and draw the appropriate conclusions, make recommendations accordingly to provide corresponding countermeasures and suggestions for better conduct of Hainan fitness and sports activities.

white-collar workers; physical exercise; fitness

海南省高等学校科研项目( Hjsk2013-13)。

韩学民（1976-）,河南濮阳人,硕士,研究方向:体育教育训练。

罗远标（1962-），广东兴宁人,教授，研究方向：社会体育、高校体育与健康。