身心灵全人健康模式在大学新生心理健康教育中的运用

吴 燕

一、身心灵全人健康模式

1.概念及理论基础。身心灵全人健康模式是基于中国传统文化，根据儒释道及传统医学中的精辟理念及智慧发展而形成的一种本土化辅导模式。其遵循整体观，认为身、心、灵互为关联，从身体、情绪、思想观念三方面介入，通过生理、心理、精神的全方位互动促进成员的健康发展。

身心灵全人健康模式最早由香港大学的陈丽云教授提出，在香港研究近十年时间，通过团体辅导的形式，在生理上采用按摩、拍打穴位等身体运动的方式；心理上对情绪进行疏导，在思想上进行观念引导及调整，全方位促进达到身心健康的效果。

在身心灵全人健康模式的概念中，“身”指躯体；“心”指与情绪相关的心理状态；“灵”指精神和灵性状态，如对生命意义、人生价值的思考，以及生死观、苦乐观等。“身心灵”作为一个整体，具有两层含义：其一指以“身、心、灵”三个层面作为主要介入途径；其二指三者之间有互动互倚的关系，即通过促进受助者“身、心、灵”三者的良性关系，实现健康发展的目标。

身心互动理论是身心灵治疗的理论基础，该理论认为人的生命是一个综合的整体，不仅是生理或是心理某一方面的，而是生理结构、情绪反应以及精神灵性相互连接构成生命个体。因此，健康对于个人来说就不仅仅是健康的身体，还应该具备宽广和容纳的心怀，以及灵魂深处感悟理解生命的意义。身体和情绪的相互作用是身心健康的基础，情绪的好与坏会对身体产生不同的影响，而身体的变化也会导致情绪的变化。例如，通过对情绪的调节可以改善身体的健康程度，而气功、按摩等一系列身体运动可以带来良好的情绪；相反，身体疾病可以让人产生烦恼、愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪，导致免疫系统功能下降并且干扰体内平衡。促进身心相互协调健康发展的关键在于拥有正确的自我认知和树立积极的人生态度。

2.特点。身心灵全人健康模式的特点在于综合介入，全面调整身心状态，通过身体运动处理情绪；通过思想调节重新找回情感的平衡，透过人生态度的转化调整人的情绪。整个辅导过程系统化、本土化、集中化，一般采取四至六个活动单元，每单元三至四小时，每次活动都有明确的主题，每节活动都有身心灵三方面的训练内容[1]（见表），通过身心互动来改善健康、调节情绪，关注个人的修养，在辅导实践中重视生命教育和精神升华，着眼于受助者的潜能及资源，给予他们快乐的经验，同时加强和重建受助者的自信心，使他们能够加强自我修养，成为敢于面对自己的问题、有信念、有动力的人。

身心灵全人健康模式训练内容

3.以往应用研究。身心灵全人健康模式适用于疾病患者和心理不适者两类。发展初期主要是在医学临床上使用，例如对癌症和慢性病患者的辅导，胡君娥、唐运香、王虹等人[2]用身心灵互动健康模式对鼻咽癌患者进行了为期6个月的辅导，设置对照组和干预组，对两组的生活质量进行比较。对鼻咽癌患者采取身心灵互动健康模式可以减轻患者疾病本身及治疗所导致的不良反应，帮助患者形成良好的行为模式，培养健康的情绪，从生理和心理两方面促进病人康复，对患者的生命意义具有促进作用[3][4]。目前，身心灵全人健康模式已经在抑郁症患者、受虐妇女、养老院老人、大学生等群体中应用[5][6][7][8]。研究表明，不同的受助者在辅导后，其身体状况、人际交往和情绪情感的控制等方面都有显著提升，深化了对自己的认识，能够更有效地在现实环境中寻求最佳发展，实现自我价值，提高生活质量。

二、身心灵全人健康模式在大学新生中的运用

1.大学新生的心理困惑。新生结束了高中紧张的学习生活，开始了一段新的旅途，生理上早已告别了少年期，而心理上正步入青年期，处于青年期的初级阶段。大学和高中的学习方式、生活方式有很大区别，每个新生进入大学时都怀揣着七彩的梦想，意气风发，但随着大学生活的展开，一些同学的情绪慢慢发生了变化，困扰迷茫渐渐取代了当初的雄心壮志，会因为自己能支配的时间变多而不知所措，开始变得懒惰散漫，每天不是在宿舍睡懒觉、打牌、打游戏，就是出去逛街；有的把自己封闭起来，情绪低落不愿与人交流，整天郁郁寡欢；有的则感觉自己失去了目标，没有办法像高中那样专心致志地学习，生活不再像以前一样充实。一方面他们觉得自己已经是成人了，需要摆脱家长，独立自主，另一方面由于自身阅历尚浅还需要依赖于老师和家长。

新生的心理问题可以从两方面进行了解。一是入学心理健康心理普查，这是各大高校学生心理健康教育的一个重要环节，SCL-90和UPI的测验表明，大部分学生的心理健康状况良好，但有部分学生表现出了对大学生活的不适应，尤其是女生，在新的学习、生活环境、人际关系等方面，面临大的心理挑战和压力，表现为 “缺乏自信心”、“感到自卑”、“思想不集中”[9]。另一方面是学校心理咨询中心的个案调查。笔者综合近三年来自己在心理咨询中心接待学生的咨询情况，发现求助的大学一年级学生居多，而所咨询的问题中，人际关系和情绪占了相当大的比重，通过文献检索发现，大学生求助的问题和国内外的研究结果相一致，从堪萨斯州大学心理咨询中心十多年的咨询数据以及美国一所大学心理咨询中心的研究结果看，人际关系是求助最多的问题。在国内，据北京大学心理咨询中心统计，大学生因人际适应而进行咨询的人数占总咨询人数的14.5%。

2.身心灵全人健康模式在新生心理健康教育中的运用。对新生心理普查中筛选出需要进行关注的对象如何及时有效地开展心理干预，是对学生心理健康教育的必要环节。传统的一对一咨询模式有一定的效果，但是存在工作资源严重不足的现象，根据大多数高校的统计结果，筛查出需要进行关注的人数大约占总人数的5%～10%，学校心理咨询教师的配置明显不能满足需求。

身心灵全人健康模式利用团体动力的作用，让每个参与者都能在团体中得到发展，形式灵活多样，可以采用班级授课的方式，教给学生一些人际关系、情绪管理和时间管理的知识，还可以采用小组分享的方式从身心灵三方面对新生进行辅导，这样就解决了传统一对一咨询工作资源不足的问题。

大学一年级是个过渡期，学生要在这个时期学习适应和成长，期间出现的问题和困惑都是发展性的，过多地关注问题本身对学生的帮助并不大，身心灵全人模式把关注的重点放在学员的自身动力和发展上，通过身体运动、情绪疏导和观念建构激发学生的动力，通过团队的支持建立自信，逐步形成积极正向的生活态度，增强心理弹性，提高挫折承受力。对于新生来说，教会他们如何适应才是治本的方法。

寻求咨询的多数学生的心理困惑都集中在人际关系上，身心灵全人健康模式通过小组活动分享的形式促进人的发展，在团体中感受成员间的信任和彼此的支持，传递生命意义、感恩、宽恕等人生价值观，注重生命的教育，用宽恕调节情绪，我们会重获自由并且获得良好的人际关系。因此，通过团体的形式更利于来访者学习人际交往的方法，比传统的一对一模式更加有效。

[1]陈丽云，樊富珉，梁佩茹.身心灵全人健康模式——中国文化与团体心理辅导[M].北京：中国轻工业出版社，2009，1.

[2]胡君娥，付沫，唐运香，王虹，李瑛，严妍.身心灵互动健康模式对鼻咽癌患者生活质量的影响[J].护理学杂志，2009，11：4-7.

[3]周传云.身心灵全人健康模式对乳腺癌患者生活质量的影响[J].国际护理学杂志，2010，8：1159-1162.

[4]Margaret A.White,Marja J.Verhoef,B.J.Davison,Hal Gunn and Karen Cooke.Seeking Mind,Body and Spirit Heaking-Why Some Men with Prostate Cancer Choose CAM(Complementary and Alternative Medicine)over Convertional Cancer Treatments[J]，Integrative Medicine Insights，2008.3：1-11.

[5]熊梨花等.身心灵全人健康模式辅导对抑郁症患者康复效果的分析[J].护理学杂志，2009（22）.

[6]周冬然，高建秀.家庭暴力受虐妇女的社会工作干预——身心灵互助健康模式初探[J].社会福利，2009（8）：46-47.

[7]邱小艳.身心灵健康团体辅导对养老院老人幸福感与心理健康的干预研究 [J].中华行为医学与脑科学杂志，2013，2：173-174.

[8]官锐园，樊富珉.综合心理辅导模式对大学生心理应对能力的影响[J].中国心理卫生杂志，2004，18：219-221.

[9]郭志峰.“90后”大学新生心理健康状况的调查分析与对策[J].辽宁科技学院学报，2012，14（3）：69-70.