长时间使用移动设备或增大早亡风险

人们在发短信、上网、发电子邮件或在手机和其他移动设备上玩游戏时，身体保持前倾的姿势，这会增加老年人早亡的风险，而年轻人也可能因此缩短寿命。

英国联合脊椎疗法矫正协会（UCA）说，这种不良坐姿与肥胖症的健康风险一样大。研究表明，老年人的前倾坐姿与驼背之间存在关联，而驼背与肺部疾病和心血管病相关。即使是略微驼背的老年人，他们的死亡风险也比不驼背的老年人高44%。UCA说，这与体重指数（BMI）大于30带来的死亡风险相当。

UCA的埃丝特尔·佐纳·莫恩说：“我们所说的前倾姿势，就是向前低头、含胸。”她说：“由于姿势不正确导致背部弯曲度发生变化，人们现在颈部和背部出问题的风险无疑增加了。由于长时间坐在电脑前或使用移动设备，这一健康问题日益呈现年轻化的特点。”

她还说，如果人们保持这种低头、含胸的姿势，肌肉受限制和肋骨无法正确移动，会导致他们无法完全呼吸，因此，心脏和肺就不能完全发挥作用。

UCA脊椎矫正师埃德温娜·沃德尔说：“这并非危言耸听，越来越多的研究已经证明了这一点。幸好这不是无法避免的，我们有可能控制它。我们可以改变自己的习惯。例如，控制自己使用移动设备的时间。并且把它们放在与眼睛平行的位置，这样就不必低头了。”endprint