生活充实益长寿

牛润科

西方研究人员发现，感到余生有事可做的老人，其死亡率比其他老人低。

英国前首相丘吉尔在他91岁时感慨道：“如果不是绘画给我的精神支持，我恐怕活不到今天。”而美国前总统小布什则在德克萨斯州过着悠然自得的生活，在参加CNN电视台一档节目时，小布什半开玩笑地说：“当了8年总统已经够了，我并不怎么怀念聚光灯下的日子。我现在的职业是画家，至少我是这么认为的，绘画已经改变了我的生活。”

我国102岁的长寿老人王淠西，他从1976年退休后闲不住，坚持吟诗作赋，并且喜愛唱歌，练习书法也将近40年。就是这些爱好既让他头脑活跃，心情愉悦，更重要的是让他收获了健康长寿。

其实总统也好，百姓也罢，在追求幸福面前都是平等的。所以我们这些退休老人，不妨也像丘吉尔和小布什那样，也去学学画；像王淠西老人似的，也去吟诗作赋唱歌练书法。或者根据自己的喜好，去制订个切实可行的活动计划。一句话，就是去做自己最想做的事，或者去圆自己年轻时没有实现的美梦，哪怕是开荒种菜收获后全部送人，只要能让自己开心就好。

结果并不重要，关键是要享受实现目标的过程中的愉悦。只有自己的晚年生活充实，内心充盈了，自己才觉得活得有意义，才会感到幸福和快乐。相反，在没事可做的时候，自己就会感到孤独和忧郁，甚至厌世。而不经意间冒出来的破坏我们的幸福和快乐的杂念，只能靠热爱生活、努力做自己最想做的事情来根除。记住，生活充实的老人才会长寿。