身体成分与运动能力的相关性研究

聂环玲

（河南科技学院,河南新乡453003）

身体成分与运动能力的相关性研究

聂环玲

（河南科技学院,河南新乡453003）

采用文献资料法、试验研究法、数理统计法等方法,探讨体育专业大学生身体成分与有氧、无氧运动能力之间的相关性.结果表明：体育专业大学男生,除水分百分比外的各项身体成分指标均同有氧、无氧运动能力之间呈极显著正相关或负相关（P＜0.01）；水分百分比同有氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）,同无氧运动能力之间呈显著负相关（P＜0.05）.体育专业大学女生,除体重和脂肪总量外的身体成分总量均同有氧运动能力呈显著正相关（P＜0.05）,同无氧运动能力呈极显著正相关（P＜0.01）；体重同有氧、无氧运动能力均呈显著正相关（P＜0.05）；脂肪总量同有氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）,同无氧运动能力之间呈显著正相关（P＜0.05）；各项身体成分百分比均同有氧、无氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）.男生无氧运动锻炼频率高,非常缺乏有氧运动；女生锻炼程度严重不足.

体育专业；大学生；身体成分；运动能力；相关性

身体成分从一定程度上决定了个体的健康状态及身体素质的高低,有许多研究显示运动员的身体成分与运动能力之间关系密切.为了保持良好的竞技状态,在比赛中取得好成绩,训练期或比赛前保持合适的体重和合理的身体成分比例非常重要,因此,各类运动项目的理想体重和身体成分组成状态成为教练员、运动员和体育科研人员重点关注的问题之一.测定身体成分对指导运动员达到理想体重、发挥运动潜力、提高运动能力,帮助教练员找到合理的体重调控方法、合理安排训练以及运动员的科学选材,都具有重要意义[1].本研究以河南科技学院体育学院社会体育专业09级大学生为研究对象,以身体成分的测试数据、有氧工作能力PWC170的测试数据及利用无氧功率自行车进行的无氧工作能力测试数据为研究基础,探讨体脂含量及其他身体成分指标与运动能力之间的相关性,旨在为体育专业大学生维持合理的身体成分、保持良好的运动状态提供有效的帮助和指导.

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以河南科技学院体育系社会体育专业09级大学生为研究对象,基本情况见表1.

表1 研究对象基本情况Tab.1 Fundamental condition of students

1.2 研究方法

查阅大量关于身体成分与运动能力及生理机能关系的文献资料,为本研究积累相关的研究理论与方法.

利用韩国产生活家银型身体成分分析仪进行身体成分测试,本仪器以生物电阻抗为原理,其测试结果全面、精确；通过PWC170试验进行有氧运动能力的测试,严格控制其运动的时间、频率及其强度,准确进行心率测试,以保证测试结果的精确；利用日本产的POWER-Ⅱ型无氧功率自行车进行无氧运动能力测试,试验过程易于控制,试验结果具有较高的可靠性.

采用SPSS软件对数据进行统计分析,分别进行各项身体成分同有氧、无氧运动能力之间的相关性分析.

2 结果与分析

2.1 身体成分及有氧、无氧运动能力的测试结果

体育专业大学生有氧、无氧运动能力及身体成分的测试结果见表2、表3.

表2 体育专业大学生有氧、无氧运动能力测试结果Tab.2 Aerobic,anaerobic capacity of students

由表2可知,体育专业大学生的运动能力优秀；体育专业大学男生的有氧、无氧运动能力均明显高于体育专业大学女生.

表3 体育专业大学生的身体成分测试Tab.3 Test of body composition of students

由表3可知,所测试的3体育专业大学男生与女生的身体成分比例均非常合理,肌肉发达,脂肪含量适中,水分含量正常,骨骼强健,细胞外液与细胞内液的比例为2∶1.

2.2 身体成分与有氧运动能力之间的相关性

体育专业大学生身体成分与有氧运动能力之间的相关性分析结果见表4.

表4 体育专业大学生身体成分与有氧运动能力之间的相关性Tab.4 Correlation between students body composition and aerobic capacity

由表4可知,体育专业大学生身体成分与有氧运动能力之间的相关性显著,尤其是体育专业大学男生身体成分与有氧运动能力之间相关性非常显著.体育专业男生身体成分总量,如体重、去脂体重、肌肉总量、水分总量、蛋白质总量、细胞内液总量、矿物质总量、脂肪总量和身体成分百分比,如脂肪百分比均同有氧运动能力之间呈极显著正相关（P＜0.01）.说明绝对大的体重（包括去脂体重和脂肪总量）、绝对发达的肌肉（肌肉总量包括蛋白质总量和水分总量）、强健的骨骼（矿物质总量）、相对较高的脂肪百分比（测试数据显示本研究对象的脂肪含量在合理范围之内）均对体育专业大学男生的有氧运动能力非常有利[2].通俗而言,就是体育专业大学男生的各项身体成分总量值较大,身体充实度高,身体壮硕.肥胖男子的氧脉搏显著高于正常男子（P＜0.05）,但是去除体重影响,正常男、女少年的氧脉搏非常显著高于肥胖组男、女少年（P＜0.01）[3].体脂高的学生在柔韧性、无氧工作能力、有氧工作能力、相对力量及生理机能等方面明显比体脂正常学生差,说明存在较大的体质健康隐患,减脂健身更是刻不容缓[4].对运动员来说,保持身体成分的合理比例尤为重要,当体脂比例过大,机体做功能力相对减小；体脂比例过小,会影响体内某些物质的代谢,不利于发挥最大做功能力[5].因此,体育专业的大学男生保持合理的体脂含量对健康与运动是十分关键和重要的,但并不是体脂含量越低越好[6].在正常体脂肪的含量范围内,体脂肪百分比同有氧运动能力之间呈极显著正相关,从一定程度说明了脂肪对有氧运动能力的重要性,但是当脂肪含量超出正常范围,则会对健康和运动产生极为不利的影响和损害[7].

水分百分比与有氧运动能力之间的相关性不显著（P＞0.05）.体育专业大学男生各项身体成分百分比,如去脂百分比、肌肉百分比、蛋白质百分比、细胞内液百分比、矿物质百分比、细胞外液百分比和身体成分总量中的细胞外液总量,均同有氧运动能力之间呈极显著负相关；说明任何一项身体成分百分比过高对于有氧运动能力而言都将是不利的影响.充分说明合理比例身体成分组成的重要性.结果显示,细胞外液总量与有氧运动能力呈极显著负相关,可能是细胞外液量过多对物质交换及其氧气供应存在较大的负面影响.

通过体育专业大学男生各项身体成分的总量、百分比与有氧运动能力之间的分析可以得出：在正常体重范围内,各项身体成分总量越大,有氧运动能力就越强；各项身体成分百分比越高,有氧运动能力就越弱.充分说明,正常体重,合理身体成分对有氧运动能力的重要性.其中,最为特殊的是肌肉百分比越低、脂肪百分比越高,有氧运动能力越强；肌肉百分比越高、脂肪百分比越低,有氧运动能力越弱,充分说明了脂肪对于有氧运动的重要意义.从理论上分析,较高的肌肉百分比,发达的慢肌纤维,对有氧运动极为有利[8].试验结果却显示,肌肉百分比越高,有氧运动能力越低,从理论上分析,可以得出,肌肉发达是因为快肌纤维发达,快肌纤维百分比高于慢肌纤维百分比,因此,有氧运动能力低.充分说明体育专业大学男生非常缺乏有氧运动,而有氧运动是无氧运动的基础,有氧运动可以发展优秀的心肺功能,对健康和运动都极为关键[9].

体育专业大学女生的分析结果表明：身体成分总量,如体重、去脂体重、肌肉总量、水分总量、蛋白质总量、细胞内液总量、细胞外液总量、矿物质总量均与女生的有氧运动能力之间呈显著正相关（P＜0.05）.说明较大体重、较多肌肉、强健的骨骼对于有氧运动能力的重要性.身体成分总量中的脂肪总量和身体成分百分比,如脂肪百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白质百分比、细胞内液百分比、矿物质百分比、水分百分比与女生的有氧运动能力之间的相关性均不显著（P＞0.05）.

体育专业大学女生的锻炼程度明显不足,只有各项身体成分总量同有氧运动能力正相关性显著,各项身体成分百分比同有氧运动能力之间相关性不显著,尤其特殊的是脂肪总量.

2.3 身体成分与无氧运动能力之间的相关性

体育专业大学生身体成分与无氧运动能力之间的相关性分析结果见表5.

表5 体育专业大学生身体成分与无氧运动能力之间的相关性Tab.5 Correlation between students body composition and anaerobic capacity

由表5可知,体育专业大学生身体成分与无氧运动能力之间的相关性显著,尤其是体育专业大学男生身体成分与无氧运动能力之间相关性非常显著.绝对身体成分含量（体重、去脂体重、肌肉总量、水分总量、蛋白质总量、细胞内液总量、细胞外液总量、矿物质总量、脂肪总量）和相对身体成分含量（脂肪百分比）均同无氧运动能力之间呈极显著正相关（P＜0.01）；说明绝对大的体重（包括去脂体重和脂肪总量）、绝对发达的肌肉（肌肉总量包括蛋白质总量和水分总量）、强健的骨骼（矿物质总量）、相对较高的脂肪百分比（测试数据显示本研究对象的脂肪含量在合理范围之内）均对体育专业大学男生的无氧运动能力非常有利[10].人体内含有的大量液体,即人体内的水分和溶解于水中的各种物质,统称为体液,约占体重的60%～70%.大部分的体液存在于细胞内部,小部分存在于细胞的外部,称为细胞外液,约占体重的15%～20%[2].细胞外液是细胞直接生活的环境,其数量及其状态都将不同程度地影响细胞的生命活动.结果显示,细胞外液的总量和人体的无氧工作能力呈极显著正相关.体育专业的大学男生保持合理的体脂含量对于健康、运动是十分关键和重要的,但并不是体脂含量越低越好.

大学体育专业男生各项身体成分百分比,如水分百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白质百分比、细胞内液百分比、矿物质百分比、细胞外液百分比均同无氧运动能力之间呈极显著负相关（P＜0.01）；合理的水合状态对于健康和运动是关键和必要的,但是过高的水分比例对于无氧运动是非常不利的,尽管和有氧运动能力之间的关系不密切,但是对于健康而言,有非常不利的影响.因此,体育专业的大学男生运动时要注意补水、补液保持身体内部合理的水合状态,但是的过量的补水、补液也是非常不利于健康和运动的.

通过测试结果分析可以得出：在正常体重范围内,各项身体成分总量越大,无氧运动能力就越强；各项身体成分百分比越高,无氧运动能力就越弱.充分说明,正常体重,合理身体成分对无氧运动能力的重要性.其中,最为特殊的是脂肪总量越高、脂肪百分比越高,无氧运动能力就越强.肌肉总量越高、肌肉百分比越低,无氧运动能力就越强.从理论上分析,脂肪总量越低,脂肪百分比越低,无氧运动能力就越强[11].试验结果恰恰相反,从另一个角度说明体育专业大学男生非常缺乏有氧运动,通常进行锻炼的项目倾向于无氧运动.无氧运动可以塑造发达的快肌纤维,但是却很难消耗到脂肪,因此出现了与理论截然相反的试验结果.

从理论上分析,肌肉总量越高,肌肉百分比越高,无氧运动能力就越强,试验结果却是肌肉总量越高、肌肉百分比越低,无氧运动能力就越强,这样的试验结果说明,体育专业大学男生缺乏有氧运动,无氧运动很难能消耗到脂肪,因此进行较长时间的无氧运动锻炼,会造成脂肪堆积,因此肌肉百分比下降,无氧运动能力却提升.

体育专业大学女生的研究结果表明：各项身体成分含量,如去脂体重、肌肉总量、水分总量、蛋白质总量、细胞内液总量、细胞外液总量、矿物质总量均与女生的无氧运动能力之间呈极显著正相关（P＜0.01）.身体成分含量,如体重、脂肪总量与女生的无氧运动能力呈显著正相关（P＜0.05）.各项身体成分百分比,如脂肪百分比、去脂百分比、肌肉百分比、蛋白质百分比、细胞内液百分比、细胞外液百分比、矿物质百分比、水分百分比与女生的无氧运动能力之间的相关性均不显著（P＞0.05）.

体育专业大学女生的锻炼程度明显不足,只有各项身体成分总量同无氧运动能力正相关性显著,各项身体成分百分比同无氧运动能力之间相关性不显著.

3 小结与建议

体育专业大学男生的大多数身体成分总量与有氧、无氧运动能力之间存在显著正相关,而大部分身体成分的百分比组成与有氧、无氧运动能力之间呈显著负相关.体育专业女生大多数身体成分总量与有氧、无氧运动能力之间关系显著,而绝大多数身体成分百分比组成与有氧、无氧工作能力之间的相关性不显著.

本单位体育专业大学男生无氧运动锻炼频率高,非常缺乏有氧运动；体育专业大学女生锻炼程度严重不足.需加大体育专业大学男生的有氧锻炼项目,如长跑、游泳、马拉松等；女生的无氧、有氧锻炼项目均需加强.

[1]邓树勋,王健,乔德才.运动生理学[M].北京：高等教育出版社,2005：253.

[2]王瑞元.运动生理学[M].北京：人民体育出版社,2002：55-56.

[3]王正珍,赵慧娟.超重和肥胖少年心肺功能下降及与身体成分的相关性[J].体育科学,2005,25（9）：29-32.

[4]赵燕.大学生身体成分特征与运动能力及体质健康关系的研究[J].沈阳体育学院学报,2004,23（3）：438-439.

[5]吴秀琴.身体成分对女性运动能力及健康的影响[J].中国临床康复,2004,8（12）：2352-2353.

[6]蔡广,沈勋章,许汪宇,等.不同项目运动员身体成分与机能的关系[J].体育学刊,2010,17（1）：96-100.

[7]吴秀琴,徐鑫镁,刘丽霞.不同锻炼水平女生骨密度和身体成分的相关研究[J].福建体育科技,2009,28（5）：45-47.

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[11]孙红梅.不同运动水平和体重中国式摔跤运动员身体成分特征及无氧代谢能力关系研究[J].山东体育学院学报,2009,25（8）：58-61

（责任编辑：卢奇）

Correlation of body composition and sports ability of university students in physical education specialty

Nie Huanling
（Henan Institute of Science and Technology,Xinxiang 453003,China）

Correlation of body composition and athletic ability of university students in physical education specialty were discussed by the methods of documentation,experimental study,mathematical statistics and so on.The results show that：the body composition indicators of university boys from physical education specialty,except water percentage,have very significantly positive or negative correlations with aerobic and anaerobic athletic abilities（P＜0.01）；Water percentage has no significant correlation with aerobic athletic ability（P＞0.05）,but significant negative correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.05）.The total body composition of university girls from physical education specialty,except body mass and total fat content,has significant positive correlation with aerobic athletic ability（P＜0.05）,and very significant positive correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.01）；Body mass has significant positive correlation with aerobic and anaerobic athletic abilities（P＜0.05）.Total fat content has no significant correlation with aerobic athletic ability（P＞0.05）,but significant positive correlation with anaerobic athletic ability（P＜0.05）；Percentages of the body compositions have no significant correlation with aerobic and anaerobic athletic ability（P＞0.05）.Conclusion:the university boys from physical education specialty in the investigated unit have high frequency of anaerobic exercise,but very lack of aerobic exercise;the university girls from physical education specialty are seriously short of exercise.Suggestions：increasing aerobic training programs for the university boys from physical education specialty in the investigated unit,such as running,swimming,marathon,and so on；strengthening anaerobic and aerobic training programs for the university girls from physical education specialty.

physical education specialty；university student；body composition；athletic ability；correlation

G804.49

A

：1008-7516（2014）01-0073-06

10.3969/j.issn.1008-7516.2014.01.014

2013-10-18

聂环玲（1978-）,女,河南获嘉人,硕士,讲师.主要从事学校体育及体质健康研究.