速度轮滑传统技术与双推技术的比较分析

纪艳杰，常辉

（石家庄理工职业学院，河北石家庄 050228）

速度轮滑传统技术与双推技术的比较分析

纪艳杰，常辉

（石家庄理工职业学院，河北石家庄 050228）

随着轮滑运动的兴起，越来越多的人喜欢这一体育运动，为促使这一运动更广泛地开展，本文旨在通过对速度轮滑传统技术与双推技术(double-push)的比较分析，充分认识两种技术的异同,以对广大速度轮滑爱好者及专业运动员准确领会掌握双推技术有所帮助与指导。

速度轮滑；传统技术；双推技术

1 前言

轮滑运动是一项有益于人们身体健康的体育运动项目。项目研究表明，经常参加轮滑运动对改善人的心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量，对提高身体的协调性和平衡能力有着积极的作用。同时，对培养机敏、顽强的品质也有良好的影响。既可以丰富人们的业余生活，又可以陶冶人们情操；其次，轮滑运动对场地、器材的要求不高，只要有一双轮滑鞋和一块平整的水泥地面或柏油路面就可以开展活动。因此,轮滑运动在我国已经迅速成为一项蓬勃发展的时尚运动。

轮滑运动在北方叫“滑旱冰”,在南方叫“溜冰运动”，还有诸多类似的称谓。它在我国已有较长的历史，20世纪30年代初期，轮滑运动从欧美传入我国，当时它仅为一般的娱乐性体育活动或杂技表演节目[3]。新中国成立后轮滑运动在沿海大城市有了发展，但是直到1978年以后，才进入蓬勃的发展时期，全国城乡纷纷开设了“溜冰场”吸引了广大青少年参加这项活动。1985年我国在河南省安阳市举行了首届全国轮滑速滑花样滑锦标赛，至今已举行了7届全国锦标赛。在此后的这段时间里，我国轮滑运动水平有了长足进步。近年来由于技术的成熟和一些爱好者对这项技术的创新，使轮滑技术构建了更完善的管理开发体系。速度轮滑中关键的双推技术的出现使轮滑技术迈上了一个新台阶，引起了人们的关注。作为一种比较先进的技术,它已广泛被国外的优秀运动员所采用。本文旨在对双推动作技术进行简要分析，为广大轮滑爱好者和专业运动员正确理解双推技术提供一点帮助和指导。

2 轮滑双推技术及其动作分析

2.1 双推技术的概念

双推技术(double-push）最早出现于1993年加拿大举行的北美冠军赛上,美国选手ChadHedrick采用一种与众不同的新技术，获得了优异的运动成绩，这引起了人们的关注[2]。随后，在1994年的法国世界杯和1995年的泛美运动会上，一些选手开始效仿。1996年Bary—Pubow在《ⅠspeedskatingTime》杂志中发表了《轮滑的革命——技术特征的变迁》的研究论文，正式提出了这一新的轮滑技术,并根据它的发明者的名字命名为“CHAD”。后来，为了便于理解和推广又改名为“双推技术”。越来越多的优秀运动员很快采用这一新技术，极大地推动了轮滑技术水平的提高。

2.2 双推技术的动作分析

速度轮滑是通过技术和力量的结合,来获得高速度的体育项目。当运动员达到一定的训练水平后，传统技术会限制速度的提升。双推技术可使速度轮滑的成绩在此基础上大幅度提高，对此国内外轮滑界是普遍认同的。双推技术向传统技术提出了挑战，传统滑行技术主要包括蹬动、滑行、重心移动和收腿等技术环节，而双推技术几乎完全改变了传统技术的动作结构，它的运动顺序是:蹬动、着地、外沿向内蹬(滑行)、收腿。

2.2.1 侧蹬

双推技术的侧蹬与传统技术基本是一样的，在一定程度上，侧蹬的位移比传统技术的位移小一些[5]。但两种技术在滑行过程中表现出很大的差异，双推技术滑行时,支撑腿不单单是自由滑行，而是有一个向内收蹬的动作,这样做的结果使支撑腿的蹬动开始点更偏向内侧，从这个偏向内的位置开始蹬动，能最大限度地增加蹬动幅度和位移，而且不用强迫队员压低身体姿势就能有效增加蹬动距离，同时将消极的自由滑行阶段变成积极的加速阶段。

2.2.2 着地

掌握着地技术是学习双推技术的前提，着地位置不正确,双推技术就无法完成。在传统技术中，当重心开始向浮腿一侧移动时，浮腿就要靠近支撑腿，在身体重心投影点的内侧着地。而在双推技术中，着地之前耽搁一下，浮腿要落在身体重心投影点的外侧。

2.2.3 收腿

与传统技术的收腿相比,双推技术的收腿动作更直接。浮腿的轮子几乎径直收到支撑腿的侧后位,这样减少了收腿的时间。由于轮子和地面之间的摩擦力很大,这对加快频率、减少滑行时间是有利的，而且直接收回浮腿，加快滑行的节奏，同时支撑腿向内收蹬，对平衡控制也十分有利。

2.2.4 滑行

传统技术的自由滑行阶段使速度降低,直到再次蹬动，才能获得新的加速度[4]，同时臀部和腿部的肌肉在自由滑行时是紧张的，这时能量的付出不能获得向前的推动力，这些低效的运动形式，将迫使机体过早耗尽能量，很快产生疲劳。双推技术在运动中除去了肌肉的等长收缩(静力性工作)过程,采用更有功效的运动形式，保持高速滑行。传统技术滑行的减速阶段，正是双推技术中支撑腿向内收蹬的阶段，运动员可以利用这一时机获得更大的推动力。双推技术的最大特性是在一步滑行中能产生两次蹬动的效果,获得两次推进力。

综上所述,双推技术利用了动能势能转换和共振原理，用较少的能量获得更快的速度,是一种公认的高效率的技术,尤其在长距离滑行项目中应用非常广泛。

3 传统技术与双推技术的比较

3.1 传统技术与双推技术的图示比较

下图1为速度轮滑传统技术与双推技术的轨迹图的对比研究：

（图一）

表1 速度轮滑下肢专项技术动作

3.2 蹬地方式

传统技术是自由滑行和蹬地滑行所组成的周期性动作结构,在一个周期内有两个滑步组。

传统技术是自由滑行和蹬地滑行所组成的周期性动作结构,在一个周期内由两个滑步组成,包括“四个时期”、“六个阶段”、“十二个动作”,它是由滑跑姿势,自由滑行、收腿动作、双支撑蹬地、着地动作、摆臂动作和全身配合动作组成,包括“四个时期”、“六个阶段”、“十二个动作”,是由滑跑姿势、自由滑行、收腿动作、双支撑蹬地、着地动作、摆臂动作和全身配合动作组成的运动结构系统。双推技术并不是通常意义上的只是两次“推”的动作,实际上是一种相对于传统技术更加复杂的技术,对于我们传统蹬地技术在一个复步中包括一次左腿的蹬地和一次右腿的蹬地，我们也可以将此理解为双推。但必须明确，这两次蹬地过程不在同一个时相内，而这里所说的“双推技术”是指当左腿用内刃完成蹬地动作的时候，右腿用外刃完成蹬地动作,这两个动作是在同一个时期内完成的。

3.3 重心的移动频率

在传统的轮滑技术中,需要单支撑能力强,因为此阶段是发挥速度的主要阶段,是滑跑技术的核心部分。虽然滑跑技术是单支撑和双支撑蹬地所构成的，但实际上单脚支撑阶段占整个蹬地过程的绝大部分时间，重心则大部分停留在支撑腿上,所以没有横向位移。在这个静力性滑行阶段,腿部肌肉所有的能量几乎都用来维持身体的动态平衡,这时身体得不到额外的前推力。而双推技术却正是缩短了这个静力性支撑的过程，通过积极利用滑轮的外刃、内刃之间蹬地转换，加快了重心的移动频率，加大向前推进力量并减少在静力性滑行阶段的减速过程。

3.4 身体姿势

为了说明问题我们举个例子,用物理学知识来说，假如A、B两名运动员都以40千米/小时的速度滑行,A运动员采用传统蹬地技术,要想获得这样大的速度，假设需Fl大的力，输出功为120W，他蹬地时刻的膝关节的初使角假设为90度；B运动员采用双推技术,要想获得同样的速度,输出功率也为120W，但是他在Fl阶段可以分配40W，在F2阶段分配80W，这意味着蹬地时刻膝关节初始角度可以大些，在100-110度，这表明传统技术姿势的重心要比双推技术低。

3.5 肌肉放松程度

速度轮滑是高度协调的周期性运动项目，需要运动员在滑跑过程中动作的高度自动化。协调放松以求达到高度节能效果，尤其是短距离的放松技术，是运动员通过对生理、心理因素的合理调节，以保持机体在快速运动中的协调放松，促进机能的合理消耗，从而优化速度结构，更有效地发挥最大潜能，以保持高速度滑跑。

双推技术是高姿势的滑跑技术,有利于腿部血液循环而减少疲劳，低姿势容易使肌肉紧张而导致过早的疲劳。

3.5.1 肌肉放松能增大肌肉收缩力量

速度轮滑的动力来源是肌肉工作时所产生的合力，从运动解剖学角度分析，肌肉工作的效果主要取决于以下因素：①单个肌纤维的收缩力；②肌肉中肌纤维的数量；③肌肉收缩初长度；④协同肌、对抗肌配合工作的协调性。

运动生理学指出,肌肉放松有利于增加肌肉收缩前的初长度,在生理条件范围内,肌肉越是放松，肌肉越容易被拉长，肌肉的初长度越大。反之,肌肉处于紧张状态,肌肉就难以拉长，肌肉的初长度越短，则肌肉收缩力量就越小。[1]

3.5.2 肌肉放松有利于能量合成并减小消耗

短距离滑跑是高速度、高强度的竞赛项目,运动员一般在后程速度均有下降。有机功率下降的原因之一是肌肉中的能源物质的消耗和储备不足。要想长时间高速度高强度地激烈运动，就必须在肌肉两次收缩之间，即在肌肉放松时间内继续进行ATP再合成。ATP和CP合成速度与毛细管网的开放数量，血液流动速度和氧的供应状况等密切相关。因此，运动员对肌肉主动放松的能力掌握得越好,就越能节省能盘，减少血乳酸的合成，被消耗的能量也就越能得到更快的补充，延长工作时间，专项速度耐力也就越好。

3.5.3 肌肉放松能提高中枢神经系统的灵活性

放松技术有利于神经系统兴奋与抑制的转换速度和灵活性的提高，使全程滑跑速度得到发挥。神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性与运动活动肌肉的基本能力有关，特别是影响中枢神经系统调节对抗之间调节性的改善，以及对抗肌肉紧张与放松调节能力的提高。神经组织抑制发展过程对运动员肌肉的随意放松能力起着重要作用。

通过对滑轮运动传统技术和双推技术的比较,更清晰地看到双推技术的优越性,双推技术的运用推广必将极大地推动世界速度轮滑运动水平的提高。在高校和国家专业队中，大力开展双推技术的教学与训练是非常重要的。

[1]郑风家，王今越，林艳.第17届全国速度轮滑锦标赛女子300米比赛直道技术分析［J］.冰雪运动，2003(03):33

[2]曲科宇，曲新艺.对速度轮滑双推技术的研究［J］.冰雪运动，2003(01):52-53

[3]曹梦宇.对速度轮滑双推技术的几点体会［J］.冰雪运动，2003 (03):55-57

[4]戴登文.速度轮滑与速度滑冰直道技术的比较与分析［J］.冰雪运动，2001(03):09

[5]陶玉晶，杨晓红.浅谈心理训练在速度轮滑教学和训练中的体会［J］.冰雪运动，2004(03)

Comparative Analysis of Traditional Techniques and Double Push Techniques in Speed Roller Skating

JI Yan-jie,CHANG Hui
（Shijiazhuang Institute of Technology,Shijiazhuang,Hebei 050228,China）

With the rise of roller skating in recent years,more and more people have begun to enjoy this sport.The paper compares and analyses the traditional techniques and double push techniques of speed roller skating.The illustration of the similarities and differences of the two techniques will help the speed roller skating lovers and professional athletes to grasp accurately the double push techniques.

speed roller skating;traditional technique;double push technique

G862

A

JL01-0229（2014）01-0016-04

2013-10-11

责任编辑：李占忠

校对：栗笑彦

纪艳杰（1985-），女，汉族，河北唐山人，经济管理学院讲师，硕士，从事体育教学与研究。