呵护宝宝免香疫薰力3部曲

陈婉诗

免疫力提升之助眠

睡眠充足是保证宝宝免疫力正常的前提，在父母为宝宝做助眠按摩的时候需要注意，孩子会受到成年人心情影响，所以做助眠按摩时家长的心情也需要放松。

按摩方法

父母首先调配好助眠香薰油，然后在婴儿洗澡后擦干身体，取出约一元硬币份量的香薰油，给孩子身体打圈抚摸，包括胸口、肚子、背部、屁股、四肢等，把香薰油均匀抚摸在孩子身上，只需几分钟时间便可。

0～2岁宝宝香薰油配方：45 毫升的甜杏仁油搭配5 毫升的椰子油，加入 2 滴真正薰衣草精油及1 滴罗马洋甘菊精油。

2～6岁香薰油配方

1. 舒缓焦虑配方：50 毫升杏仁油，加入3 滴薰衣草精油、3 滴天竺葵精油、2 滴甜橙精油、2 滴大西洋雪松精油。

2. 平复兴奋配方：50 毫升杏仁油，加入4 滴薰衣草精油、

4 滴罗马洋甘菊精油、2 滴佛手柑精油。

以色列台拉维夫大学（Tel Aviv University） 研究指出，母亲给新生宝宝按摩2 周后，宝宝的深度睡眠质素提升。

香薰对于提高宝宝自身免疫力有一定疗效，父母需要有正确使用香薰的观念，不同的香薰油配方具有不同疗效，更要根据不同的目的选择使用扩香或者按摩的方法。

免疫力提升之助消化

消化系统按摩可以增强消化系统的免疫力。如果孩子肠胀气， 按摩可以帮助宝宝排气。

按摩方法

1. 宝宝趴在床上，在腰脊椎下方位置向外绕圈揉，可以促进肠道活动。

2. 宝宝平躺，从肚子向下推到鼠蹊，然后从宝宝右下腹阑尾位置顺时针绕圈，推到宝宝左下腹鼠蹊位置。

3. 在腹部绕圈按摩，配合把宝宝双腿屈膝提上腹部，可以把肠道胀气排出，然后重复腹部绕圈按摩。

香薰油配方：50 毫升杏仁油，加入3 滴罗马洋甘菊精油、3 滴柠檬精油、2 滴马郁兰精油、2 滴广藿香精油。

免疫力提升之增强呼吸系统

有些精油对皮肤比较刺激，建议用来扩香，或者代替消毒水做家居清洁，更可以减少孩子接触化学清洁剂的机会。

扩香精油配方：史密斯尤加利精油3 毫升、澳洲茶树精油4 毫升、天竺葵精油调配好成为10 毫升复方精油，每次加2 ～ 4 滴放在水中，以加热香熏炉挥发，或者雾化器扩香，视乎空间范围大小，每次扩香效果可以持续4 个小时。

清洁精油配方：绿花白千层3 毫升、柠檬尤加利精油4毫升、柠檬香茅精油3 毫升调配好，稀释成10 毫升复方精油，清洁时每桶水加入3 ～ 4 滴精油，用来抹拭家具及拖地，可以保持室内环境卫生，抑制细菌、霉菌及病毒滋生。