自然饮食行动派

为了孩子的健康成长，把所有大自然给予我们的馈赠变成味蕾上的美妙享受，从一个完全不会做饭的女人变成亲子美食畅销书作家，这是一段奇妙之旅。只要愿意，你也可以马上开始行动！

春暖花开之时，我喜欢带着孩子去摘草莓。我们用新鲜采摘的草莓一起为爸爸做美美的生日蛋糕；还可以再搭配上其他水果，浇上一大勺自己做的酸奶，就是很健康爽口的水果沙拉。花一点点时间去熬煮一瓶天然无添加的草莓果酱。还可以做成融化一点巧克力，将草莓串在小棍子上在巧克力里打个滚儿，再在坚果碎里打一个滚儿，就是能让每个小朋友尖叫的水果草莓棒棒糖，绝对完胜超市里的所有糖果。

周末，明媚阳光下带着孩子去踏青郊游，带着自家榨的果汁饮料和好吃的鲜奶小面包、Hello Kitty小饼干，邀上几个小伙伴开野餐派对。我的小女生会举起饼干自豪地对小伙伴们说：“这是我做的饼干哦！”妈妈手做的，才是最适合小甜心的小甜点，和孩子一起动手做，还有比这个更棒的吗？！

放暑假了，妈妈的身后多了一条小尾巴：“走，陪妈妈去买菜吧！”在菜场，给她买了几尾漂亮的小金鱼，还教会了女儿认所有的蔬菜，并且告诉她每种蔬菜的营养，绿色的菠菜、紫色的紫甘蓝、橙色的胡萝卜具有彩色的魔法，妈妈可以用它们做出彩色的面条，绝无人工色素添加，面条也可以五颜六色。在新鲜豌豆上市的时候，我会做成青豆泥，细腻润滑的口感，每一口都是大自然的味道。再告诉她一自然饮食行动派

薄灰的自然名片

著名美食博客博主，800 万人次点击拜访。美食专栏作家，亲子美食畅销书作家。潜心致力于给孩子自然的味道，用亲手做的食物表达满满的爱。

个经典流传的小豌豆的故事。很久很久以前有那么一粒小豌豆，落在了一个生病孩子的窗口，生了根发了芽，带给生病孩子无限美好的绿色希望……

冰淇淋的甜蜜诱惑，不止是孩子抗拒不了，大人也一样呢。给孩子吃的，不求最贵，但求最天然。那些含有麦淇淋、精炼植物油、起酥油、植物起酥油、人造黄油、植脂奶油、代可可脂、氢化植物油的食品绝对不是孩子的菜。炎炎夏日里，没有冰淇淋的童年绝对不完整，新鲜的牛奶和动物性淡奶油做出来的冰淇淋，再加上妈妈亲手烘烤的坚果碎，是最最美味的冰淇淋。对于我们无法抗拒的甜蜜，适当地食用，加上自制的天然美味，足以给孩

子打造一个幸福甜蜜的童年。