清扫自己的心房

画面一：我看到了房子，但房门锁着，打不开。使劲打开房门，房子里到处是灰尘，还有蜘蛛网，光线昏暗。房间里有一个箱子，也锁着，打开后里面都是垃圾。花盆里的花，是带刺的仙人掌，很狰狞的样子。房后的河里，河水很脏，很冷，很可怕的样子。

画面二：我推开了房门，房间里没有了垃圾，没有了灰尘和蜘蛛网，干净了许多，只是还有点昏暗阴冷……仙人掌还在那里，不再那么狰狞了。我打开了电灯，房间里变得光明而温暖起来，仙人掌变成了百合。房后的河里没有了脏水……

画面三：我看到了一座小木屋，从外面看显得自然而宁静，门敞开着。走进房间，看到了一张木床。从房子的天窗可以看到蓝天。墙上挂着风景画，旁边有一盆铁树，还有一把椅子，院里有青草和鲜花，夕阳下五颜六色的……现在，铁树变成玫瑰，散发淡淡的清香，夕阳变成了朝阳……

画面四：蓝天，白云，自然宁静的景色中有一个红色的小木屋，有爬山虎围绕。房间里是木地板，木桌，木床，木座钟，一派自然景色，花盆里五颜六色的花，挂满露珠，阳光照耀下，晶莹剔透。窗外有牵牛花，天蓝的风铃发出悦耳的声音。河水清澈，波光粼粼，水中的小鱼小虾，清晰可见。伸手捧起河水，感到清爽而舒心。这是一个春天的早晨，太阳正从东方升起，光线温暖而柔和，花草充满了生机……

这是在心理咨询中一个刚上初三的女孩先后描述的几幅画面，画面中的景象正是女孩心灵的写照。经过几次咨询，女孩的心房的确正在发生着可喜的变化，许多扰乱污染心房的东西正在被清理出去，她的心房开始敞开了，正在洒进阳光，正在透进空气，正在恢复本来的生命力。

心病的缘由

数月前的一天，我接待了女孩和她母亲的来访。刚刚落座，母女的泪水就挡不住了。母亲边哭边说：“孩子刚升上初中就开始有病了，说自己的脑子不行了。我们去看了几次医生，吃了不少药，不管用。孩子休学好些天了，是不是要休学一年？您救救我们的孩子吧！”

女孩也泪眼模糊地诉说：“最让我痛苦的是胡思乱想，我总是反复想一些没用的东西，看见什么东西，就没完没了地胡思乱想。比如，看到这个楼房就想，这儿为什么这样，那儿为什么那样；看到这屋子里的盆花就想，花为什么摆在这儿。写作业的时候，总是没完没了地想，为什么这样，为什么那样。每到这时非常痛苦，心里就使劲地想让它停止。可越是控制，就越是厉害，太痛苦了。”

“我和同学关系不好，我感到自己和周围的世界隔着一道墙，我融入不了现实的生活，我总是感觉进不来，总是在挣扎着，总感觉自己面对着一个无底的黑洞，特别害怕，怕被吸进黑洞，就努力地控制，控制，脑子就像压着一块大石头，又好像被抽空了一样，空空的，好害怕。有时候又感觉好像在爬山，很累很累，累得一点劲儿都没有了，整个人就沉下去了。做梦更是可怕。”

“我从小就总想要做一个不平常的人，自己的努力真的得到了老师和同学的肯定，成了佼佼者。但是，現在我却觉得自己一无是处了，什么都不行了，什么都没有了，觉得自己要彻底完了。我总是回忆小学时候的生活，总是和小学的同学联系，总是想小学时候的班集体，只有和过去的同学在一起的时候，才找到一点感觉。那时候，我是学习委员，成绩自然在上游。但是，现在总是感到处处不如别人，只有一些过时的证书，可以证明自己曾经是一个好学生。如果我小升初发挥正常，我应该考上重点中学的，可是我现在只上了普通中学。如果中考再考砸了……”

从女孩的诉说中，我仿佛看到了一颗杂乱不堪的心。女孩所有的症状，都是心理压力的反应。女孩有明显的完美主义人格倾向，争强好胜，不甘人后，也有过辉煌。但对学习成绩过于看重，导致压力过大，妨碍了大脑功能的发挥，失去往日的辉煌。而走进普通中学，成了她不能承受的重压。重压之下心中没有了阳光，没有了温暖，只有黑暗、寒冷和脏乱，甚而封闭了心房。女孩意象中房门和箱子的上锁，正是心灵封闭的反应。

心房的清扫

帮助女孩清扫心房需要从三个方面下功夫。首先是采取意象对话疗法。从开头的画面，我们已经看到了几次意象对话的进程和效果。同时，还要配合认知领悟疗法。认知调整的目标，一是顺其自然，对强迫症状不要刻意控制；二是转换视角，不要休学，而要面对现实，学会看到事情的积极面；三是善待缺憾，接受现实的自我，不再追求完美；四是把握现在，不为过去而失落，不为未来而担忧。

几次心理咨询就是围绕这些目标进行的。当然，还需要家庭的合作。孩子的人格往往是父母人格的复制品。女孩的母亲承认自己也是个争强好胜的人，是自己培养了孩子这样的性格，表示要改变自己。家庭的协助，会有助于女孩的改变。

经过几次咨询会话，女孩体验到了心灵的变化。首先是体会到在顺其自然的心态下，强迫观念真的逐渐淡化了，不再为此而焦虑不安了。更重要的是，女孩逐渐地能够以平常心来对待自己了，能够从积极方面看问题了，能够接纳现实的自我了，内心逐渐变得安宁了。

最后一次来访，女孩的“成功日记”上记下了这样一段话：我对生活有了新的感悟，心里有了阳光，有了温暖，特别是能够融入到同学之中了，还参加了班级演讲，参与了班级网页制作，又找到了当年的感觉……我真切地领会到，应该把握的能够把握的只有今天，只有现在，只有此刻，一旦我的心放在了此时此刻，就安宁下来，真的，我能感觉到自己的内心变化很大。

女孩的心病的确开始化解了，因为她的心房正开始归于本来的清静。心理咨询的过程，就是帮人清扫自己的心房，让心房归于本来清静的过程。但是，这不是靠心理咨询师的妙手回春，而是靠求询者的心灵自救。我为女孩积极自救，主动清扫自己的心房，让心房归于清静而欣慰。

（马志国 心理咨询师）