刺激大肠俞穴的具体方法

按摩

按摩手法

按揉法：将中、食两指指腹放在大肠俞上，稍微用力，然后在肠俞上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以受力者能耐受为度（图①）。

点法：把右手的中指或食指（如果力气比较小可以两指同时用）指腹放在大肠俞上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度（图②）。

具体操作

先用按揉法在大肠俞上放松3分钟，之后再用点法在穴位上点按300下左右，最后用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

适用病症

胃肠功能不调导致的疾病，如腹痛、便秘或泄泻、痢疾、阑尾炎、肠炎等疾病；气机不畅、水液代谢紊乱导致的大便秘结或者便溏等症状；腰背部及下肢的肌肉酸楚、胀痛等症状。

常用配伍

腹痛：常配合使用梁丘、足三里。

腹泻、痢疾：常配合使用天枢。

腰痛、下肢痛：常配合使用腰阳关。

日常宜忌

1.腰痛者平时应当注意腰部的保暖，不宜长时间保持同一个姿势。

2.腹泻、痢疾患者饮食要清淡，在发病时少喝豆浆、鸡汤，以及少吃各种难以消化的食物。

3.腹痛者要注意腹部保暖。

刮痧

具体操作

先在皮肤上的大肠俞部位抹上刮痧油，然后用刮痧板的一角，或者一边在大肠俞皮肤上刮拭，按照由上而下的顺序，直至出现痧点或痧条为止（图③）。

适用病症

刮痧大肠俞适用于肠腑不通、湿热内蕴导致的腹痛、腹胀、口臭、大便秘结、肠梗阻、阑尾炎等疾病；腰背部及下肢的肌肉酸楚、胀痛等症状。

常用配伍

腹痛：常配合使用梁丘、足三里。

腹胀：常配合使用上巨虚、天枢。

口臭、大便秘结：常配合使用天枢、大横。

阑尾炎：常配合使用阑尾。

腰骶部疼痛：常配合使用肾俞、腰阳关。

日常宜忌

1.经常腹痛者应注意日常穿衣时，保持腹部温暖，以免腹部受凉。

2.经常腹胀者应需要注意饮食时细嚼慢咽。

3.经常大便秘结、口臭者应注意少吃辛辣、肥甘厚腻的食物；并养成按时排便的良好习惯，保持大便通畅；多喝水；多运动。

4.经常会出现腰骶部疼痛的患者需要注意保暖，可在天凉时用温水泡脚，或用热水袋保护腰骶部避免受凉。