夏季儿童不宜多晒太阳

进入炎夏，医院接诊了多例因防护不当被晒伤的患者，其中一大部分是家长带孩子去海水浴场游泳导致的。

小峥从海水浴场回到家后感到肩部和脖子的皮肤火辣辣的疼，还伴着抓心的瘙痒感，家人一看，他的背部皮肤通红，有些地方还起了许多红色丘疹。他们赶紧来到皮肤科就诊，医师接诊后，立即给他应用冷敷剂外敷，并给予抗过敏药物输液治疗，小峥皮肤过敏的症状才有所缓解。

夏季是孩子喜欢的季节，户外活动也相应增加，在这里要提醒各位家长，在户外活动时不要忽视阳光中的紫外线可能对孩子皮肤造成损伤。

研究显示，紫外线对皮肤的损伤是一个长期积累的过程，虽然每一次紫外线照射所造成的皮肤损伤很轻微，可能不出现症状，但多年积累下来，皮肤会逐渐发生一系列不可逆的改变，加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌，因此防晒应从儿童做起。由于夏季紫外线辐射增强，长时间过度暴露于阳光下，会使日晒区的皮肤发生急性炎症反应，导致皮肤晒伤，北京儿童医院皮肤科每年夏季都会遇到从海边度假回来皮肤被晒伤的孩子。儿童一次严重的起疱性晒伤可能会增加日后患皮肤癌的风险，因此，夏季不要让孩子过多晒太阳。

也许有家长会担心，不让晒太阳孩子会不会缺钙呢？

通过晒太阳获取维生素D虽然没有错，但夏季在阴凉处或树荫下玩耍2小时以上同样可以满足维生素D的摄取，没有必要在炎炎夏季让孩子冒着皮肤被晒伤的风险故意晒太阳。

父母如何做好事先的预防与准备工作，让孩子既能享受阳光又避免皮肤晒伤？

首先，要为孩子准备一顶带宽帽檐的帽子，外出时让孩子戴上，挡住脸上的阳光。其次，让孩子穿柔软致密面料的浅色衣服，最好是长袖衣裤，以最大限度地阻挡和反射阳光。第三，在皮肤的暴露部位擦一些防晒霜，最好选择儿童专用的防晒护肤品，以减少过敏反应。如果方便的话，遮阳伞也是不错的选择。外出时带上防紫外线玻璃制成的太阳镜对保护眼睛也很重要。另外需要提醒的是，夏季上午10點至下午2点阳光中的紫外线辐射最强，即使防护充分也不能避免晒伤，因此在这段时间内应尽量避免让孩子进行户外活动。

万一孩子的皮肤晒伤了怎么办？

首先要让孩子多喝水，补充丢失的水分。其次，被晒伤的皮肤局部用凉毛巾或3%硼酸水冷敷，每天3～4次，每次30～60分钟。也可用冷水浸泡局部，或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素类药膏。皮肤开始脱屑时，可外擦护肤霜或护肤乳，以减轻皮肤干燥及瘙痒。当晒伤严重，孩子的皮肤出现大疱，或伴有畏寒、发热、呕吐甚至谵妄等全身症状时，应及时上医院请专科医生治疗。

（马琳 北京儿童医院皮肤科主任）