权威专家告诉你：何时生娃最相宜

梅娣

新的一年到了，很多人都会计划在马年当上妈妈。然而真到想要孩子的时候才发现，成功怀孕不是一件容易事。不止在中国难，在美国同样如此。为此，美国《女士健康》杂志特邀美国权威的生育专家为备孕的女性答疑解惑。

最佳的受孕时间是什么时候？

每个月你只有6天的怀孕时间。最佳的怀孕时间是在排卵期的前5天和排卵后第二天。精子（最多可以存活100小时）需要游到输卵管上方与从卵巢出来的卵子结合，所以在排卵以前同房会比较容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。

但是有一个小问题：可能你很难掌握什么时候会排卵。即使你的月经周期非常准，排卵日也不会在每个月经周期的同一天出现。这时，非处方的排卵测试工具可以帮助你。比如排卵试纸，是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知是否排卵。这是一个比较好的测试工具，但是还是有很多人不知道怎么正确地使用这种预测工具，这种试纸是利用特别的化学物质来检测LH的存在，只需要少量的尿样就可以。通常要3滴尿液，然后将尿样放在测试纸的一边。在测试尿液的时候，LH高峰刚刚发生的话会导致测试结果呈阳性。

当然，等到你测出排卵后，也许你已经错过了可能受孕的日子。来自乔治敦学院的专家称，有一个方法推荐给月经周期在26～32天的女性：可以在月经周期的第8天到第19天期间，每隔一天同房。

受孕姿势重要吗？

医生说性爱姿势对怀孕没有影响，所以你不必特别改变。事实上，精子几分钟就游进宫颈液中，接下来的时间里，它会通过宫颈黏液游到子宫里去。更不必在同房后马上把屁股垫高或者保持倒立姿势，这对怀孕并没有帮助。

有没有症状能表明不易怀孕？

答案是没有！旧金山生殖科学中心医学博士路易斯说：“其实很多时候，像卵巢囊肿、子宫肌瘤和多囊卵巢综合征这些疾病都是在女性准备怀孕的时候才被查出。有一个例外，子宫内膜异位患者在同房或者月经期会表现出明显的疼痛。”所以，马上去做内科检查或妇科检查吧。

为什么女性年龄最关键？

年龄是怀孕的决定性因素。女性的生育能力在30岁出头的时候就开始衰退，在临近40岁时衰退地更快。即使选择试管婴儿手术，45岁的女性怀孕概率也只有1%～2%。原因是，随着女性年龄增长，健康的卵子数量会逐渐减少。女性到了35岁左右，体内影响排卵的系统开始衰退，排卵概率降低。

男性的生育能力是终生的吗？

“男性的生育能力一样会衰退。”纽约长老会医院男性生殖中心的主任哈里说，“男性到30岁以后的睾丸素分泌每年下降1%，这导致了精子数也会下降。还有一些迹象表明，男性的精子数或许可以调整。睾丸素在脂肪细胞作用下会被破坏，特别是那些腹部脂肪。所以，男人越胖，他的睾丸素水平越低。另外，睾丸下垂或尺寸较小可能是患静脉曲张的症状。而静脉曲张也会导致睾丸素和精子数较低。”

服用药物会影响怀孕概率吗？

抗抑郁药是美国女性普遍长期服用的药物之一。一般来说这些药物不会影响月经周期和生育，当然某些对生育有影响的治疗躁郁症的药物除外。医生不鼓励患者突然停药，因为抑郁症的复发率很高。但是，目前还没有任何抗抑郁药物被批准可以在怀孕期和哺乳期服用。

但是一些药物的确会影响生育能力。例如一些专家称，抗生素会改变宫颈黏液结构，这导致你不能确定是否正在排卵。含抗组胺的感冒药会使宫颈黏液变稠或者变干。这会影响精子和卵子的结合。如果你正在定期服用药物，包括中草药，那么最好在跟你的药剂师或者处方医生讨论停药的利弊后再开始怀孕计划。

因此，怀孕期间不是绝对不能服药，只是应选用对治病有好处，对胎儿影响小的药品。怀孕的前3个月，正是胚胎形成期，吃药应特别谨慎，不采取避孕措施的育龄妇女在服药前应首先考虑一下自己怀孕的可能性。

从药物对孕妇的影响大小看，基本可以分为三类：第一类药是对孕妇肯定有害的，如抗肿瘤药、性激素，麻醉品、某些抗生素（红霉素、链霉素、氯霉素等）；第二类是可能有害的，如一部分抗生素（庆大霉素、卡那霉素、四环素）；第三类是肯定无害的，指一些孕妇专用药，如适量的微量元素、维生素。各种药是否会致畸还与剂量、个体敏感有关，不能一概而论。孕妇最常见的病是感冒，若是病毒感染，应多喝水、注意休息、加强空气流通；若有发烧现象，可选用青霉素类、头孢类药物。

应该避免备孕过程中的压力吗？

根据美国不孕不育协会调查：64%的女性错误地认为“压力”并不是造成受孕困难的原因。其实，很多医生相信“受孕”跟“压力”是有联系的，但是没有科学研究可以证明这种影响。纽约大学兰贡医学中心的医学博士莎莉说：“很明显，世界上一些女性承受着威胁生命的压力，但她们仍然可以怀孕。那为什么一些压力大的职业女性不能怀孕？我们确实不能确定压力是不孕因素之一。”所以，最好的建议是：放松！不要让生活中的任何事情影响你！endprint