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《科学生活》 编辑部

本期的编读往来我们继续遴选出几篇读者来信与大家分享。

河北的卜玉霞女士来信分享了她在桃花美容方面的一些经验。

卜女士在信中如是说道，桃花美容，中国自古有之。桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香豆精苷、三叶豆甙、维生素等营养物质。这些物质能扩张血管，润泽肌肤，改善血液循环，促进人体产生的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑，达到美白祛斑的功效。利用桃花美容最简单可行的办法就是将新鲜的桃花捣烂取汁涂于面部和颈部，轻轻按揉片刻即可。也可以把采摘的桃花阴干，磨成桃花粉，再用蜂蜜调匀涂敷面部、颈部，然后洗净。这样坚持数日，皮肤得到滋润，面部细胞增强了活力，从而使面色红润，皮肤润泽光洁、弹性十足，形成美丽的桃花脸。

河北的宋立玲女士来信谈到了她的人生感悟，她认为人生应该随遇而安。

宋女士在信中如是说道，所谓的随遇而安，不过是家居时就安心享受静好岁月，出门时就好好享受出游的乐趣。这样，人生便无处不是乐土，无时不是乐日，无事不是乐事。最悲催的人生则刚好是倒过来的，是跟人生对着干。没条件没机会出游的日子，偏偏老想着往外跑；有条件有机会经常出游的，却又厌倦了人在旅途，只想老老实实待在家里。所以，就总是不满意，这就是所谓纠结的人生。表面看来，随遇而安是一种被动的态度，是不积极的。在年轻时，我们往往把这看做没出息的表现，但历经沧桑后方明白：这才是智慧。在随遇而安者的眼里，人生的每一段旅程，无论好坏优劣，都不可再来。每一段旅程有每一段旅程的意义与收获，都值得珍惜。在随遇而安者的眼里，生活不在它乡，就在此处。

河北的苏永涛先生来信分享了他在核桃食补方面的一些见解。

苏先生在信中如是说道，吃核桃能补肾、补精、间接补脑。核桃营养价值很高，适合老人、儿童及脑力工作者食用，但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物，但一旦吃多了就很容易上火。一般人每天吃3～5个（10～15克）即可，同时，“三高人群”应慎食核桃，可减半食用，也就是一天最多吃3个核桃。核桃能润肠通便，对于肠胃不好经常便秘的中老年人来说，吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘，并且延年益寿。核桃能助美颜，若久吃以核桃仁粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使肌肤白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。

以上就是本期摘选的读者来信，欢迎大家踊跃来信，与我们分享您生活中的经历和经验。endprint