美国医生制尿液颜色表看尿色知健康

佚名

每天上完厕所，可曾低头看看自己的尿液过？这可不是随便说说的，人类排出的尿液虽然是杂质废物，但也是观察自身健康的一大征兆，美国医生制作出一张简易图表，让民众可以自行检验尿液颜色，判断健康哪里出状况，并给予建议以改善问题。

权威医院制定尿液图

据了解，成人一天排出尿量约为1～2公升，有4/5在白天排出。正常情况应是清澈、淡黄色，如果尿尿泡沫多，可能与肾脏健康机能有关，过多的话可能须检查看看是否有尿蛋白的现象。尿液的PH值：正常约为弱酸性，介于PH值5～7之间。

根据英国《每日邮报》报道指出，美国俄亥俄州的克里夫兰诊所制作了一张关于尿液颜色深浅度的图表，民众可以根据图表上颜色浅至深的排列，了解身体发出的信号，并判断自身的健康状况。

依据图表显示，若是尿液呈现无色，代表是喝水量已经过多，应该适当的减少；若是尿液呈现浅麦色或是透明的黄色，则代表身体健康状况良好。而如果尿液颜色深黄色，则代表虽然正常，但应该尽快补充水分。

报道称，尿液颜色如果为琥珀色或是蜂蜜色，表示饮水量不足，身体迫切需要水分；若是呈现暗棕色，则代表身体有严重脱水的迹象，或是产生肝脏疾病方面的问题。

尿液与食物的关联

观察尿液颜色时，也要先注意是否有摄取到某些颜色的食物，而影响到尿液短暂期间内的颜色？例如摄取甜菜、胡萝卜、黑莓等食物，尿液可能会呈现红色或偏粉红色；若吃了大量的芦荟、蚕豆，有可能会使尿液颜色变深，呈现深褐色或茶色。补充维生素B、C营养补给锭或是红萝卜素时，尿液颜色也会偏黄、橘色，而吃了过量的芦笋，则有可能使尿液转变为蓝绿色，不过机率不大。

如发现小便冒出泡泡，別驚惊，医生說其实与“水压”有关，就像水龙头开得太大，水的冲力太强，也会出現一些泡泡一样。尽管小便偶然冒泡不打緊，但若经常发生或泡泡分量异常多，就要小心，可能是肾有毛病的征兆。

【尿液颜色分类表】

透明无色：水喝太多，常常跑厕所。

透明黄：身体正常、一切健康。

深黄色：水分严重摄取不足，平时要多注意水分摄取。

琥珀色/蜂蜜色：水分摄取稍嫌不够。

深棕色：肝脏出现问题、严重脱水，也有可能是脾肾的问题。

粉色/红色：如果不是刚吃完蓝莓或甜菜根等食物，就有可能是肾脏、前列腺出现问题的症兆，或有血尿症状。

橘色：若非深色食物影响，可能是肝脏、胆管出现问题。

（黄建明荐自《扬子晚报》）

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