健康留言板

春季护理 ， 你做对了吗？

春季天气变化无常，你怎么护理宝宝，让他健康平安地享受春天？不妨花几分钟做个小测试。

1.宝宝身上的哪个部位皮下脂肪较薄，容易受凉？

A.腹部 B.后背 C.头颈部 D. 腿部 E.足部

2.什么时间开窗通风换气比较好？

A.清晨 B. 上午 C.下午 D. 晚上

3.春季不宜多吃哪种水果？

A. 草莓 B.樱桃 C.桃 D.橘子

4.春季容易滋生霉菌的地方？

A.南方 B. 北方

测试答案

1.C宝宝头颈部的皮下脂肪较薄，容易受凉，所以不要过早摘掉帽子、围巾，否则会增加上呼吸道感染的机会。

2.B 最好的开窗换气时间是在太阳出来后，这样能保证室内二氧化碳的浓度降低，氧浓

度升高。

3.D 橘子属于温性水果，春天不宜多吃，否则容易上火。

4.A 南方的潮湿气候很容易导致霉菌的生长繁殖，食物保存不当很容易霉变。

3 岁前，别让宝宝吃罐头和外卖熟食

通常罐头食品的含盐量都比较高，对孩子的健康不利，所以孩子3 岁以前，不要给他吃罐头食品。另外，也不要给孩子吃外面买来的熟食或半熟食，因为这类食品添加的各种调料比较多，为防止食物变质，盐也用得比较多。

当宝宝的体温超过37.5℃不能给他接种疫苗。

本月提醒

惊蛰吃梨

每年的 3月4～7日是惊蛰节气。所谓惊蛰，意思是到了这个时节就开始有雷了，蛰伏的虫子听到雷声，会因为受惊而苏醒过来，结束冬眠。惊蛰时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、感冒咳嗽。生梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，可以生吃、蒸、榨汁或者煮水。

榨汁：将生梨去核、去皮，榨汁，可以润肺、生津、利咽。将生梨和莲藕一起榨汁后，加入少许蜂蜜，有健脾、清心、润肺的功效，但蜂蜜不适合1岁以内的宝宝吃。

蒸川贝梨：生梨1个，川贝母粉3克，冰糖10克。将梨的中间掏一个洞，挖去核，把川贝母粉和冰糖放入梨中，放在蒸锅内蒸熟，可以润肺、止咳、化痰。

煮梨水：切片后和冰糖同煮，也可以健脾、润肺、止咳。

我们夫妻俩都是四环素牙，会不会遗传给孩子？

你们之所以会得四环素牙，是因为小时候吃了四环素的药或你们的妈妈在怀孕时服用了四环素，导致你们的牙齿出现问题。也就是说，这是由于接触了四环素才造成的，与遗传无关，所以不会遗传给孩子。只要避免让孩子接触这类药物，孩子就不会出现四环素牙。

给孩子喝甜的饮料时，最好让他用吸管喝，因为用吸管时，口腔与甜饮料接触的面积小，所以引起龋齿的风险也小。

药，饭前吃？饭后吃？

饭前应该吃这些药

助消化药：如胃蛋白酶、鸡内金、乳酸菌素，饭前10分钟左右服用最好，这样可以促进药物与食物充分混合，达到帮助消化、增加食欲的作用。

胃黏膜保护剂：如思密达、果胶铋等，饭前半小时服用才能在胃中形成一层保护膜，避免食物刺激。

饭后应该吃这些药

鱼肝油：饭后服用吸收效果好。

抗贫血药：如铁剂，饭后服能减轻药物对胃肠的刺激。铁剂晚上 8 点服用比早上服用吸收量能增加一倍。

维生素类：维生素主要通过小肠来吸收，空腹吃容易迅速进入血液，在被利用之前就从尿中排出。而食物能延长胃的排空时间，使维生素缓慢进入小肠，被充分吸收。

4 个环保举动，让家更清洁

保持房间清洁、干净，既能防病，也能让宝宝生活舒适。用环保的清洁方法，可以让你们的小环境更舒适，更清新。

用纯天然的清洁剂。现在市场上什么样的清洁剂买不到，但再多再好用，也比不过纯自然的方法来得环保，将碱倒在一盆开水里，用来擦洗厨房，效果就很好。

常晾被子，消灭螨虫。螨虫是引起宝宝过敏的主要原因之一，螨虫怕干燥，在白天把被子铺开，让它在空气中晾上一天，就能够使螨虫因干燥而死。另外，宝宝的枕头也藏有不少螨虫，也要经常晾晒。

抹布分门别类。用抹布清洁房间，不要整个屋子都用一块抹布，不同的房间，要用不同的抹布。如果只用一块抹布清洁所有房间，表面看是将灰尘擦干净了，实际上，细菌会随着这块万能抹布散播在各个房间，反而起不到清洁的作用。

先盖马桶再冲水。用完马桶准备冲水时，先把马桶盖放下，这一个小小的举动，就可以防止冲水时喷出的雾气将细菌传播到整个屋子