强性以调心为先

2014-04-29 12:19秦云峰
保健与生活 2014年4期
关键词:性障碍益精海参

秦云峰

性爱不光是为繁衍后代,追求那销魂的精神享受,更是养生保健的重要手段,因而男女两性自觉保持良好的性功能应该是夫妇共同的追求。

一天,熟人王老师来到诊室压低声音问我,说那方面功能下降,能不能开点药吃?我笑着轻轻告诉他,怕不是那样简单呀!一个“性”字左边是“心”,右边是“生”,明示性功能是需要心理和生理的完美结合才能完成的,单靠吃药补肾不能解决心理上的诸多问题,故医生要先劝患者调整心态,从根本上消除性障碍的原因,才能给药物治疗筑好基础。简单来说,“强性以调心为先”,你想恢复性功能,不妨先调调心。王老师急着问:心怎么调?我说,你不妨从以下几方面着手:

观念更新性是健康投资,延年增寿的必需手段。故努力解决性障碍,讨论性问题,交流性感受,强化性能力是必需的。在性爱时间、地点、方式上也可来点变化,新鲜而又刺激,突破“多年一贯制”,不然,兴致索然,何来激情?

情深意切南北朝褚澄的《褚氏遗书》中就说:“男女之合,两情交畅……”没有深情和浓意,性就成了应付,性生于情,情深生性,情性交融,相互促进,到老依然。所谓执子之手,与子偕老,跟年轻人一样,照样挽臂而行,相互依偎;上床以后,相依相靠,耳鬓厮磨,以尽量满足皮肤接触的欲望,带着这种感情的满足便容易激发性的欲望。

调好心境良好的心境,愉悦的心情才会促生性的积极性:相反沮丧压抑、懊恼不快,都会影响性中枢的兴奋。压力过大、投资受损、人际摩擦、心境不顺时,不谈性事。据调查,15%~20%的成人有过抑郁情绪。一个人如果持续存在严重抑郁情绪,则可出现性快感缺乏,性欲下降。由于自尊心下降,失望、无能和内疚的感受加强,进而可出现性功能障碍,性欲缺乏。

王老师似有所悟,说:“今年我带高中毕业班,压力甚大,事无巨细,都得亲力亲为,加上夫人为了孩子能不能进重点高中的事也成天心烦,因此夫妻两人的确心境不佳,怪不得对此不感兴趣。”

我告诉他:国内一组有628人参与的ED(勃起功能障碍)患者病因研究表明,心理性问题占39%。在男性ED患者中,紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等,都是常见原因。其实,他们生理上没问题,更谈不上肾虚。一位40岁左右的患者发现自己在房事中屡屡“败阵”,再加上太太的一些抱怨,“不举”就成了他的噩梦。但同时,他发现在自慰时,自己完全可以“再显雄风”。后来就医才明白,ED完全是心理问题所致。

王老师又接着问,那如何尽快调整好心态呢?我说:要学点性知识,懂点房中术;要学会自我减负,协调好人际关系。比如晨起认真打太极拳,学会宁静调心;紧张时做做深呼吸,少点功利,难得糊涂,不要较真;找人倾诉,尝试宣泄;工作忙而不乱,紧张有序,制定切实可行的目标,不自加压力;学会放松,放轻音乐,听听相声,练练书法。在办公室泡一杯减压的香茗,其中放5克玫瑰花,有助于疏肝解郁,减轻压力。用适量的莲子、百合、银耳、少许桂圆肉煮羹,睡前喝一小碗,有助于睡眠,恢复体力。

心顺体好性才好,夫唱妇随有合力,在观念上达成共识,心情舒畅,轻装上阵,才能克服性障碍。这就像吃饭一样,有个好心情,才有好食欲。

海参粥

原料:水发海参50克,粳米50克,糯米50克,油、盐、姜、葱等调味品适量。

制法:先将海参剖洗干净,切成薄片,与粳米、糯米一起放入砂锅内,加水800毫升,煮至参烂粥稠为度,加入油、盐、姜、葱等调味品即成。

功效:补肾益精、滋阴润燥。

海参是一种高蛋白的滋补佳品。据中医文献记载,它有较强的补肾作用,如《本草从新》云:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”

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