这个夏天，你躁吗？

罗大木

夏天，一点小事情都有可能让一个人火冒三丈失去理智。开着车，稍微堵上那么一点，喇叭声就响成了一片，让原本就已经水泄不通的马路情况更糟。生活中一点小小的摩擦都有可能在燥热的天气中迅速升级，轻则破口大骂，重则动手动脚。事后，又在懊恼，为何脾气会这么大，难道我得了夏季狂躁症吗？

令人颤抖的狂喜

奥运会、世界杯、高考……总之很多说起来令人肾上腺素飙升的事情都喜欢在炎热的夏天扎堆出现，呈现出与安静寂寥的冬季截然相反的气质来。

自春节长假过后，上头不断派下来的工作任务就把王晖压得喘不过气，不仅案头上积压着一大堆需要处理的文件，就连手机里面的“待办事项”的提醒也叮叮当当地响个不停。每天早上上班看见他，同事们都觉得他看起来就像没睡醒，一整天都是病怏怏的样子。可没想倒春寒一过，刚刚脱下长袖衬衫换上短袖，他忽然间活了过来，周围的人都能感觉到他身上被赋予了用不完的活力，口头禅也从“真没劲”忽然间变成了“老子天下第一”，自我感觉突然变得良好起来。同事和他讲话，都觉得他的语速一下子加快了，讲起话来眉飞色舞的，和两三个星期前那副病怏怏的样子完全不同。同事们都奇怪，原本没精打采的王晖为什么会忽然间这么开朗奔放起来，但是不管怎么说，他的情绪也感染了他所在的团队，整个团队都振作了起来，很快就完成了任务。

可是渐渐的，大家开始觉得他有时候讲话快得连自己的舌头都跟不上趟了，但是他还是一个劲儿地向大家倾诉想法，他说，往往这个想法的念头还没有消失，下一个想法又从他的脑海中蹦出来了。他自己也觉得筋疲力尽，可是脑海中不断涌现出来的念头根本停不下来。而且，他也很容易被旁人激怒，只是一句无心的疑问，他就像是吃了炸药般炸开来，搞得家人和同事都很尴尬。可是这怒火来得快去得也快，3分钟不到他又恢复了那种喋喋不休兴奋的状态，压根儿忘记了之前他是为什么生气。

这样有点莫名其妙的情绪高涨却引发了周围的人的担心，在同事的建议下，他的家人带他去医院做了全方面的检查，结果竟然是躁狂症。

谁也不会想到这么积极正面的情绪竟然也是一种病态，他这段时间的乐观向上，竟然是一种病态的表现。同事们都很奇怪，为什么王晖的躁狂症和他们印象中的躁狂症完全不一样呢？

心理病？身体病？

经过诊断，还好王晖的躁狂症只是轻度发作，但是检查过后，他的家人也开始紧张起来了。因为医生说，躁狂症发病的机制并没有确定，目前找到了很多的原因，但是有一个特征：具有家族遗传性。这个是确定的。一旦家里面有人罹患躁狂症，那么这个家族的人都有可能会在强烈的刺激下发病。

王晖就是在工作压力大的情况下病发的，很多缺乏精神疾病相关常识的人认为类似于抑郁症和躁狂症这样的精神疾病只要脱离了刺激他病发的环境，好好休息一阵子，就能够恢复到之前健康的状态。

其实这样的疾病，在发病的同时也能够检测出来神经系统与内分泌系统存在病变和异常。因此也有不少人，甚至是专业从事精神疾病研究的人认为，精神疾病的发作是因为身体发生病变了，导致精神的功能受到影响发生紊乱，最终发病。其实这两种说法从哪个方面来说，都是不全面的，确切地说，身体和精神上的发病是互为因果的。

举个简单的例子来说，当我们在感觉到压力时，往往会感觉身体僵硬，心跳加快，感觉没胃口、吃不下饭。那是因为当人感觉到压力时，肌肉会突然转变功能的来源，以便身体能更好地应付突发情况；而交感神经系统会向肾上腺素发出信号，肾上腺开始分泌肾上腺素，皮质醇激素等。同时，血液也被身体从消化系统紧急动员到肌肉等运动系统上——在紧急情况发生的时候，保命可比消化好食物重要得多。通俗地说，这些激素就像是计算机里面的“超频”技术，能使人在面对压力时让身体“超频”，爆发出“神力”应付危险。

但是近50年来，人们的压力越来越大，压力的形式也从原来突发的瞬时的压力变成持久的长期的压力，这样身体就会总是处于应激状态下，久而久之，身体就会发生不可逆转的改变，最后形成病变，同时在精神上也会呈现发病状态。

而像王晖那样子有家族遗传史的人，很有可能携带的基因他到达一定岁数的时候就开始表达，产生出改变神经结构的蛋白，异常态的蛋白替代了原本正常人的蛋白，最后导致发病。

硬币的两面——大悲和大喜都是病

一个硬币有正反两面，躁狂症也是很少单独出现的，一般会和抑郁症一起，成为硬币的两面。当躁狂症发作的时候，人的精神高度亢奋并集中，创造力和记忆力也会有超常水准的表现。这像是一种心理能量被集中地大量在短时间内消耗，也似乎像服用兴奋剂后的运动员，可以调动比平时更多的资源，发挥出更好的水平。

当亢奋过后，能量被大量消耗，病人会感觉到巨大的空虚，自己的精神在萎靡，于是进入抑郁阶段。这样的极端情绪表现往往呈现很明显的周期性。在躁狂期间，病人容易行事激动、控制能力差，有可能会出现伤人毁物的情况；而在抑郁期间，则容易酗酒，药物依赖。如果长期的反复发作，而不对病人的病情进行干预，容易导致病情朝着慢性病的方向发展，人格发生改变最后导致这个人社会功能受损，无法融入社会。因此一旦确诊，就应该积极进行治疗，避免产生更多不良后果。

如果只是觉得自己有类似方面的苗头，就需要警惕了。压力如果不能够得到及时的排解，如果又有家族发病史，那么它很容易诱使基因表达出发病的性状。有的人看待人、事、社会的角度过于悲观、消极、负面和否定。比如有些论坛和新闻网站，就很喜欢打着“揭露黑暗”的幌子来吸引眼球赚钱，标题上的事情一个比一个负面，一个比一个“惊天黑幕”，表面看是在维护社会公义，实际上是为了给自己增加点击量。这样，人的社会心理就会在潜移默化中被影响到，感觉自己的周围看不到光芒。又或者因为自身出身贫寒，因此自尊或者自卑的心理非常强烈，当旁人只是一句无心的笑话，在他的耳中就变成了一种蚀骨的嘲讽，容易在困难和挫折面前失去正确客观的评价，从而陷入一种无法自拔的恶性循环中。

首先得从自己开始改变，纠正不良的行为模式，比如冲动盲目、不顾后果，尽量把自己融入集体中，多参加集体活动社会活动，多和朋友走动走动。尽量克制自己，不要主动去寻找所谓“揭黑”内幕，用一时阅读的快感刺激影响自己长久的心绪。同时还要学会给自己减压，学会说“不”，避免长期处于高压的状态，调整好自己的作息，使之有规律，避免熬夜加班。

很多时候，事情都是积累到了一定的程度才会发生让我们惊觉的变化，就像一直往骆驼的背上放稻草，总会有最后一根稻草将它压垮，但是你放的过程中却不知道究竟是哪一根稻草会造成这个结果。要想这个夏天不那么躁，还得多给自己疏导，适当减轻压力，保持良好的心理环境。

小TIPS

躁狂发作和诊断标准

A.出现明显异常和持续的兴高采烈、夸张或是易激惹的心境，病程至少为一周（如果必须住院则无此时间限制）。

B.在情绪失调的这一阶段，出现至少3项下述症状（如果仅仅是易激惹状态则需要4项或以上），而且达到一个显著的程度；

1.夸大的自尊或是夸张的想法。

2.对睡眠要求的降低（如只睡3个小时就感觉到休息很充分了）。

3.比往常更加健谈或者感到必须不停地说话。

4.思维奔逸或者主观感思想在奔驰。

5.注意力涣散（如非常容易将注意力转向不重要的或是无关系的外部刺激）。

6.对于有目标明确的活动表现亢进（无论是社会性的，如工作或学习，还是性欲方面的），或者心理运动激动不安.

7.对于娱乐活动的过分投入，经常存在很大的招致苦果的可能（如无节制地狂欢作乐、性生活的放纵或者是愚蠢的商业投资）。

C.症状不符合混合性发作。

D.情感失调的症状显著损害患者的工作能力，影响社交活動以及与他人的人际关系；或者需要住院以免伤害自己和他人；或者有精神病的症状。

E.这些症状不能归结于某种物质造成的生理影响（如药物滥用、药物治疗或其他治疗）或是躯体疾病状况（如甲状腺功能亢进）。

注：明显由抗抑郁治疗引起的类躁狂的发作（如药物治疗、电痉挛治疗、光疗）不应该诊断为双相I型障碍。