马路上的情绪障碍

刘璐红

在上海，一辆奔驰与宝马轿车在高架上相互追逐，继而引发两车司机斗殴，导致其中一名司机费某倒地死亡。事后，警方查明，犯罪嫌疑人李某42岁，是上海一名成功的商人。

人在旅途，由于情绪失控，做出一些危险或暴力行为，常被称作“路怒症”。冲动是魔鬼，现代社会，人们急功近利的心态和浮躁情绪正在传染蔓延。“路怒症”引发的严重后果，尤其对于成功人士来说，付出的代价实在太沉重。

“路怒症”已是世界通病。纽约的尼尔就表示自己曾遭受过路怒族的袭击：“有一次我乘出租车，由于塞车我们堵了很久。烦躁的司机突然朝我脸上打了一拳，我刚好坐在他身边。他像变了个人一样，眼神中充满了暴力。”在俄罗斯，一名莫斯科司机因为嫌过斑马线的行人步子太慢，并且对他的喊叫不加理睬，便异常愤怒地掏出手枪，一下就放倒了3名行人，这是一名最极端的路怒族。

“路怒症”的几种说法

“路怒症”（Road Rage），又称“马路狂怒症”，指在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。简单地说。就是驾驶者因为路面情况欠佳而不自控地大发雷霆，继而做出一些危险或暴力行为。

——《牛津词语大词典》

关于“路怒症”，其实就是情绪障碍在马路上的表现，主要是“焦虑症”和“抑郁症”，车多路窄容易让情绪激化，虽然失控时间长度未达到“焦虑”、“抑郁”的精神疾病诊断标准，但开车时哪怕是几秒钟的情绪失控，也足以导致车毁人亡的悲剧。

——广州市红十字会医院心理保健门诊主治医师黄全

“路怒”并非疾病，而是一种不安定情绪的有害累积，如果长此以往，驾车时人常常不自觉地就会将种种导致不快的负性因素积累起来。久而久之，人驾车时会习惯性地产生负面情绪，甚至引发负性因素大爆发，导致进入这一特定环境就会情绪失控甚至波及生活的其他方面。

——浙江大学心理系认知发展研究所教师徐青

那些你不知道的路怒原因

1 复合胺分泌异常。

复合胺是人类大脑分泌的一种调节情绪和控制行为的化学物质，一旦出现分泌和运作失调，就会让人因为一点点小事而突然发怒，并可能引发暴力事件。“路怒症”算是其中的一种表现类型。

2 汽油味让人抓狂。

根据《果壳网》报道，埃及科学家一项实验表明，汽油味会让实验老鼠更具攻击性，其中无铅汽油比有铅汽油效果更明显。因此，刺激性汽油味会对司机情绪产生影响。

3 积郁情绪集中爆发。

别以为“路怒”只是一时之怒，拥堵的公路、不守交规的行为和侮辱性争吵就像导火索，引燃的是你平时积累的不良情绪和记忆。

4 对社会规则和约束力的挑衅。

有些人为宣泄情绪，不惜挑战甚至怕破坏社会规则，追其本源，还是因为患者潜藏在内心的冲突与矛盾。

5 冲动性人格引发攻击行为。

路怒族所表现的冲动性人格在驾车时会伴随攻击性行为，在冲动行为受阻或受到批评时，突发愤怒和暴力倾向，并不能自控。开车时，通过对机械的操作能满足人们的心理成就感，但这种掌控一旦遭到破坏，比如遇到红灯或堵车，就会引起另一种本能，即攻击心理。

不可不知的路怒症危害

“路怒”是一种怒气，当一个人愤怒时，就会导致生理上的反应——或头晕眼花，或呼吸急促，胸部胀痛。生理上每反应一次，就会增加一分患心脏病的几率。

怒火还会使人的判断力降到零点，并严重破坏人际关系。美国杜克大学博士莱德福德·威廉姆斯花费毕生精力写出了畅销书《愤怒杀手》，他表示，负面情绪可能伤害工作和家庭关系，从而导致丧失别人的尊重和自尊心。

路怒容易导致交通事故。据统计，真正因为技术不佳而导致的事故并不多，而相当一部分则是由于司机糟糕的情绪失控而导致的。车主在压抑、烦躁的情绪下，可能出现感觉和知觉被封闭的情况，如只看前不看后、听不见其他车輛鸣笛、将刹车错踩成油门等，会造成很大的交通事故隐患。

避免路怒“五大招”

愤怒会让人处于激动的情绪状态，使人没有很强的自我意识，意志力大大减弱，几乎陷于非理智状态，而对于外来的强烈刺激，他可能会毫不犹豫、无所批判地全盘接受，并且凭一时冲动做出害人伤己的反应。而从中医角度看，大怒伤肝，要注意调控自己的情绪，让自己保持良好的健康状态。

1 情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行。如果为了方便而一定要自己开车，在车上要多做深呼吸，尤其是马路拥堵的时候，平息自我，调节心情。

2 车内最好保持适宜的温度，不冷不热。而放置亲人照片，或播放轻松愉快的音乐，可以营造车内温馨气氛，让你减少愤怒。

3 养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，多吃新鲜蔬果，并且每天适量运动，会让你的身体与心情一起变美好。

4 研究表明，堵车时嚼口香糖可以提高司机的积极情绪，在车上放一罐口香糖，悠闲的嚼一嚼，也许是个不错的选择。

5 自我觉察有不可抑制的“怒路”倾向，要及时就医，不要一直拖，小病不医会酿成严重后果。

典型的“路怒症”行为

·危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；

·强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；

·过分地鸣喇叭或打闪灯；

·在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；

·做粗野姿势，例如向别人竖中指；

·破口大骂或威胁恐吓；故意撞车；

·下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；

·用枪支等致命武器威胁；

·开着车投掷物品袭击其他车；

·吐口水。