谁是谁的出气筒

郭韶明

朋友想跳槽，到处撒网，撒到我这儿，我问：“为什么？”

“我简直就是经理的出气筒！”

朋友说，经理每次心里不痛快，就会无中生有，找他一通茬儿。他本来好好的，经理揪住他的小辫子就骂开了，“噼里啪啦”一顿，经理没事了，他开始郁闷。下了班也不痛快，回家就给老婆孩子脸色看。老婆已经严重警告他多次：“就会窝里闹，有本事跟你领导叫板！”

“你看，再不跳槽，我铁定离婚！”

想起小的时候，被哥哥揍过的唯一一次。

起因不记得了，只觉得是一个很小的契机，哥哥就突然暴怒起来，怎么也挡不住。后来从妈妈那儿得知，那天是哥哥自己不痛快，在别处受了委屈，拿我撒气而已。当时很不平，为什么我是这个家庭中权力的最底层？

后来知道了一个道理，经理、朋友和朋友老婆，哥哥和我，都只是“踢猫效应”长长链条上的一个环节而已。遇到比自己地位低的人，我们都有将愤怒转移出去的倾向。也就是说，当一个人内心有不满情绪，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递，由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最小的那个元素，成为最终的受害者。这就是“踢猫效应”。

原始故事是这样的。

某公司董事长为了重整公司事务许诺，自己将早到晚回。有一次，他在家看报太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。

这位老董愤怒至极，回到办公室时，为了转移他人的注意力，将销售经理叫到办公室训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室，对秘书挑剔一顿。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬儿。接线员无可奈何垂头丧气地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。

说起来，这个链条中间的每一个人都是坏情绪的受害者，但也是传递者。最初的那个人，接收到了一件倒霉事，然后开始把坏情绪当球发，球传来传去，越往后，接球人的委屈越莫名其妙，但他还是毫不犹豫，抬脚把球传给了别人。

于是，这个球越传越远，越踢越热闹，谁也没发现中间有什么问题。直到那个被逼到墙角的人，再踢，就是死胡同了，才就此打住。当然，如果有可能，他一定也将球送出去，而不是死在自己手里。

朋友早上一出门，就把车剐了。她家是立体车库，停车本来就很费劲儿，车库正门口偏偏停了一辆车。一不小心，车子蹭了立体车库的一根柱子，于是这一整天，她的气儿都不顺。刷卡机有点儿迟钝，她马上开始训斥门卫。买完东西回来，停车场的人多收了钱，她把人骂了个狗血淋头。回到家，终于没人了，她开始抓起电话说，今天怎么这么倒霉，谁都跟我作对！

再看看你自己，是不是也有当二传手的时候？

比如，挨了老板的训，回家向家人撒一通气；在一处不痛快了，找一处你有权力发泄的地方好好地痛快一番；或者，你正在郁闷不已，这时无论是谁招惹了你，都如同撞到了枪口上，一定会倒霉。

其实，这不是你的初衷，更非你所愿。但是，你不自觉地就这样做了，可能事后还会有些后悔。

你总是很自然地以为，最亲近的那个人可以接收你所有的坏脾气。在外受了气，可以在家撒野；在外被人欺负，可以回家欺负人。其实，这是最愚蠢的做法。你对亲人做出的每一点伤害，现在可能没问题，以后说起来，都是痛点。

“我当时怎么就那样鬼使神差了呢？”你不断纠结悔恨，又不断重蹈覆辙。

有没有想过，从一开始就扭转情绪的战局。比如，办公室里诞生的压力，请别带回家；家庭中产生的矛盾，也请止步家门；你跟甲的过节儿，请在甲这儿找出路，别拿乙当你情绪的出口……

每当你想把愤怒的触角伸向比你权力低的人时，想想那位妻子的话：有本事跟你领导叫板！如果没这勇气，不妨自己消化。让坏情绪的链条在你这儿截断，并不是什么窝囊事。

我们中的多数人都生活在权力金字塔的中间层。如果你不接来自上级的愤怒之火，它可能在中间就火势渐小甚至熄灭了；如果你将它发扬光大，那么带来的，一定是整个金字塔的烧毁。而最大的损失，就是我们赖以生存的─关系。

其实，当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当我们内心郁郁寡欢，把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。

同样的道理，当你总是保持比较好的状态，并把这种积极传递给别人的时候，整个循环圈中的人都会觉得有你在的场子，都很积极愉快。

所以，面对坏情绪的时候，不妨踩一脚刹车；遇到好情绪的时候，来一脚油门。培根早就说过，易怒是一种卑贱素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。

如果你不想当弱者，最好的选择就是，趁早刹车。

关节点：踢猫效应

遇到比自己地位低的人，我们都有将愤怒转移出去的倾向。

让坏情绪的链条在你这儿截断，并不是什么窝囊事。

如果你不接来自上级的愤怒之火，它可能在中间就火势渐小甚至熄灭了；如果你将它发扬光大，那么带来的，一定是整个金字塔的烧毁。而最大的损失，就是我们赖以生存的─关系。

以上内容摘自金城出版社出版的《生活中的心理学》，未完待续。