秋燥，再见

崔霞

随着“夏热”的逐渐降温，秋意渐浓。但是，伴着阵阵秋凉，秋老虎也会让人不时感到燥热难耐。中医认为，燥属于秋季的主气，在人体五脏中和肺相关。而肺上通鼻窍，外合皮毛，所以燥邪最易伤肺，人会感到鼻腔和皮肤干燥不适。

秋燥来袭

燥有温燥和凉燥之分。立秋至处暑，气温较高，时有阴雨，此时多为温燥；白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，此时多为凉燥。大多数宝宝都有肺气不足的特点，加上宝宝的鼻黏膜比较娇嫩，肌肤也较薄，所以比成人更容易被燥邪所侵犯。而晚秋由于凉意正浓，早晚温差较大，如果护理不当，宝宝容易患呼吸系统和消化系统疾病。所以，日常生活中，妈妈既要注意宝宝“燥”的表现，也要对宝宝加强护理保健措施的跟进，妥善度过多事之秋。这些是秋燥的典型表现，你家宝宝有没有——皮肤、口唇干燥嘴唇干燥脱皮，甚至皲裂，有的宝宝由于嘴干不时舔唇，口周发黑、发暗，就像长了胡子一样。全身皮肤干燥、粗糙，有的宝宝会感觉干痒不适，忍不住用手去挠，越到晚上越痒，宝宝挠得越厉害。

有鼻衄鼻腔干燥，宝宝会因为鼻子不舒服而用手揉或抠，很容易流鼻血。

大便干燥大便干燥，像羊屎球一样，宝宝排便的时间延长，排便困难，甚至会有肛裂、出血的情况。

声音嘶哑、咳嗽宝宝容易出现咽干、咽痛，声音嘶哑，由于嗓子干燥不适，宝宝会不时地清嗓子或者干咳。尤其是一些嗓门较大、爱说话的宝宝，在秋季更容易出现声音哑的情况。

多事之秋易患疾病

胃肠不适秋季早晚较凉，如果宝宝平时脾胃功能不太好，吃得多了或者杂了，尤其生冷瓜果吃得太多，会出现呕吐、腹泻、胃痛等胃肠疾病。2岁以内的小宝宝还容易出现秋季腹泻。易患感冒秋天气温不稳定，温度变化较大，如没有根据天气变化及时为宝宝增减衣服，宝宝容易患感冒，出现发热、咳嗽、流涕等。过敏高发秋季也是过敏性疾病好发的季节，有过敏性疾病的宝宝容易被诱发，再次出现过敏症状。

让宝宝平安过秋天

日常起居护理5要点

1.注意气候变化，及时为宝宝增减衣服。民间有“春捂秋冻”之说，进入秋季不要给宝宝穿衣过厚，但是对于体弱的宝宝，如果气温低，还是要注意适当保暖，尤其要注意背部、腹部保暖。

2.加强锻炼，多做户外活动，增强体质，以逐渐适应气候逐渐转凉的变化。如果活动后宝宝出汗较多，要及时擦汗、换掉湿衣服。

3.保证新鲜蔬菜水果的摄入，但是脾胃虚弱的宝宝一次不能吃太多、太杂。

4.多喝水，培养宝宝每天定时排便的习惯。排便时间的训练宜安排在饭后半个小时或1个小时。

5.容易过敏的宝宝外出时，尤其是到公园等花草树木较多的地方时，可戴上口罩，避免直接接触过敏原。

家居防燥3妙招

●宝宝有轻微的嘴角干裂和烂嘴角时，可用金霉素眼膏涂在干裂处。

●鼻子干燥易出现鼻衄的宝宝，每天用鼻腔护理器往鼻腔喷生理盐水，以湿润鼻腔，并用金霉素眼膏涂鼻腔黏膜。

●皮肤干燥的宝宝洗澡不要太勤，洗完澡后用滋润保湿的润肤霜涂抹。如果宝宝夜间瘙痒明显，也可以涂抹保湿滋润的护肤霜，避免宝宝抓挠，否则越抓越痒，使皮肤出现抓痕。

营养保健6粥方

雪梨百合银耳粥：雪梨1个，百合15克，银耳15克，粳米30克，一起煮粥，可预防口干、唇干、皮肤干。山药百合麻仁粥：山药15克，百合15克，核桃仁10克，黑芝麻10克，粳米30克，煮粥喝可以预防宝宝便秘。

沙参麦冬百合乌梅饮：南沙参10克，麦冬10克，百合10克，乌梅10克，加少量冰糖，每天煎煮200～300毫升饮用，适合咽干、声音嘶哑的宝宝。

鲜藕荸荠二根饮：鲜藕50克，荸荠50克，洗净榨汁备用。白茅根30克，芦根30克，煮水，与上述榨汁混在一起，每天给宝宝饮用，可以防治鼻衄。但大便稀的宝宝不能饮用。

大枣莲子山药粥：大枣5个，莲子10克，山药15克，粳米30克，适合脾胃弱、大便正常的宝宝。

参芪山药百合粥：太子参5克，黄芪5克，山药15克，百合15克，粳米30克，一起煮粥，适合体虚、容易感冒的宝宝，适合在晚秋服用。

特别提醒

对体质较弱的宝宝，秋季既是多事之秋，但也不失为一个调养的好时机。俗话说“秋冬进补，来年打虎”，所以秋季应加强营养，对于平时食欲不佳、容易感冒的宝宝，可以通过食疗的方法，而症状明显的，可以通过推拿或中药调理的方法，改善食欲，增强体质。