秋燥,再见

2014-04-29 00:44崔霞
父母必读 2014年9期
关键词:秋燥粳米山药

崔霞

随着“夏热”的逐渐降温,秋意渐浓。但是,伴着阵阵秋凉,秋老虎也会让人不时感到燥热难耐。中医认为,燥属于秋季的主气,在人体五脏中和肺相关。而肺上通鼻窍,外合皮毛,所以燥邪最易伤肺,人会感到鼻腔和皮肤干燥不适。

秋燥来袭

燥有温燥和凉燥之分。立秋至处暑,气温较高,时有阴雨,此时多为温燥;白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,此时多为凉燥。大多数宝宝都有肺气不足的特点,加上宝宝的鼻黏膜比较娇嫩,肌肤也较薄,所以比成人更容易被燥邪所侵犯。而晚秋由于凉意正浓,早晚温差较大,如果护理不当,宝宝容易患呼吸系统和消化系统疾病。所以,日常生活中,妈妈既要注意宝宝“燥”的表现,也要对宝宝加强护理保健措施的跟进,妥善度过多事之秋。这些是秋燥的典型表现,你家宝宝有没有——皮肤、口唇干燥嘴唇干燥脱皮,甚至皲裂,有的宝宝由于嘴干不时舔唇,口周发黑、发暗,就像长了胡子一样。全身皮肤干燥、粗糙,有的宝宝会感觉干痒不适,忍不住用手去挠,越到晚上越痒,宝宝挠得越厉害。

有鼻衄鼻腔干燥,宝宝会因为鼻子不舒服而用手揉或抠,很容易流鼻血。

大便干燥大便干燥,像羊屎球一样,宝宝排便的时间延长,排便困难,甚至会有肛裂、出血的情况。

声音嘶哑、咳嗽宝宝容易出现咽干、咽痛,声音嘶哑,由于嗓子干燥不适,宝宝会不时地清嗓子或者干咳。尤其是一些嗓门较大、爱说话的宝宝,在秋季更容易出现声音哑的情况。

多事之秋易患疾病

胃肠不适秋季早晚较凉,如果宝宝平时脾胃功能不太好,吃得多了或者杂了,尤其生冷瓜果吃得太多,会出现呕吐、腹泻、胃痛等胃肠疾病。2岁以内的小宝宝还容易出现秋季腹泻。易患感冒秋天气温不稳定,温度变化较大,如没有根据天气变化及时为宝宝增减衣服,宝宝容易患感冒,出现发热、咳嗽、流涕等。过敏高发秋季也是过敏性疾病好发的季节,有过敏性疾病的宝宝容易被诱发,再次出现过敏症状。

让宝宝平安过秋天

日常起居护理5要点

1.注意气候变化,及时为宝宝增减衣服。民间有“春捂秋冻”之说,进入秋季不要给宝宝穿衣过厚,但是对于体弱的宝宝,如果气温低,还是要注意适当保暖,尤其要注意背部、腹部保暖。

2.加强锻炼,多做户外活动,增强体质,以逐渐适应气候逐渐转凉的变化。如果活动后宝宝出汗较多,要及时擦汗、换掉湿衣服。

3.保证新鲜蔬菜水果的摄入,但是脾胃虚弱的宝宝一次不能吃太多、太杂。

4.多喝水,培养宝宝每天定时排便的习惯。排便时间的训练宜安排在饭后半个小时或1个小时。

5.容易过敏的宝宝外出时,尤其是到公园等花草树木较多的地方时,可戴上口罩,避免直接接触过敏原。

家居防燥3妙招

●宝宝有轻微的嘴角干裂和烂嘴角时,可用金霉素眼膏涂在干裂处。

●鼻子干燥易出现鼻衄的宝宝,每天用鼻腔护理器往鼻腔喷生理盐水,以湿润鼻腔,并用金霉素眼膏涂鼻腔黏膜。

●皮肤干燥的宝宝洗澡不要太勤,洗完澡后用滋润保湿的润肤霜涂抹。如果宝宝夜间瘙痒明显,也可以涂抹保湿滋润的护肤霜,避免宝宝抓挠,否则越抓越痒,使皮肤出现抓痕。

营养保健6粥方

雪梨百合银耳粥:雪梨1个,百合15克,银耳15克,粳米30克,一起煮粥,可预防口干、唇干、皮肤干。山药百合麻仁粥:山药15克,百合15克,核桃仁10克,黑芝麻10克,粳米30克,煮粥喝可以预防宝宝便秘。

沙参麦冬百合乌梅饮:南沙参10克,麦冬10克,百合10克,乌梅10克,加少量冰糖,每天煎煮200~300毫升饮用,适合咽干、声音嘶哑的宝宝。

鲜藕荸荠二根饮:鲜藕50克,荸荠50克,洗净榨汁备用。白茅根30克,芦根30克,煮水,与上述榨汁混在一起,每天给宝宝饮用,可以防治鼻衄。但大便稀的宝宝不能饮用。

大枣莲子山药粥:大枣5个,莲子10克,山药15克,粳米30克,适合脾胃弱、大便正常的宝宝。

参芪山药百合粥:太子参5克,黄芪5克,山药15克,百合15克,粳米30克,一起煮粥,适合体虚、容易感冒的宝宝,适合在晚秋服用。

特别提醒

对体质较弱的宝宝,秋季既是多事之秋,但也不失为一个调养的好时机。俗话说“秋冬进补,来年打虎”,所以秋季应加强营养,对于平时食欲不佳、容易感冒的宝宝,可以通过食疗的方法,而症状明显的,可以通过推拿或中药调理的方法,改善食欲,增强体质。

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