新婚夜如何消除焦虑情绪

新婚之夜注定是人一生当中最重要的时刻之一。不管男女之前已經彼此熟悉，还是有待深入了解，新婚夜性爱肯定会令人感到一丝紧张。近日，美国Lovematters网站刊文，教夫妻如何消除因婚礼压力及对新婚夜的期盼所带来的焦虑紧张情绪，帮他们度过美妙销魂的新婚夜。

三个“要”： 一要充满自信。自信是最好的“催情剂”。因此要尽可能使自己更自信、被渴求、更美丽。可以购买曼妙诱人的内衣，在新婚夜展示给对方，还可以放一些浪漫的音乐烘托气氛。如果感觉到自己很美丽、性感，那么配偶肯定更是觉得如此，肯定会为你疯狂。

二要相互沟通。对第一次性爱的男女来说，相互交流并讲出性爱感受至关重要。如果不觉得难为情的话，性爱时可以说“这样感觉真爽”，或者幸福地呻吟出声。而且要注意观察伴侣对自己性动作的反应，如果他（她）静寂无声，则应该在下次做出改变。性爱应该是给双方都带来快感。

三要慢慢享受。对新婚夜的憧憬使许多人变得心急莽撞。不过更应该放松，慢慢来，品味并享受新婚夜的每一刻。尽管或许不是最棒的性经历或未能达到预期，但是新婚夜肯定是夫妻二人最浪漫的记忆。

三个“不要”： 一不要期望过多。期望过多，反而失望越多。降低期望值，新婚夜性爱很可能会带来意外惊喜。不管发生了什么，夫妻二人都享受其中，而且因新婚夜的结合而彼此关系变得亲密无间，这才是最重要的。

二不要勉为其难。结婚当天要接待不少亲戚朋友，经过多道结婚仪式，婚礼现场甚至要喝不少酒，很可能导致洞房时夫妻两人都很疲惫，不想去做长时间的前戏。如果真是这样，就最好不要刻意追求新婚之夜的完美结合，应该等到第二天早上。那时两人都会更放松、有精神，而且两人还都未离开婚床。将新婚夜一定要完成第一次性爱的想法抛开吧，这样对两人都有好处。

三不要深受影响。性爱需要实践磨合，而且如果新婚夜是两人第一次结合的话，更可能手忙脚乱、感到笨拙。因此，要慢慢进行，并且相互交流。不要仅关注身体感受，更应珍爱呵护对方，要对自己找到了另一半，而且躺在对方怀抱里感到幸运。？笪

摘自《生命时报》