富豪们是怎么养生的

富豪们的健康问题是什么？

无论拥有多少财富，长寿都是中国文化中评价成功的第一指标。事实上，很多调研都显示，物质财富并不决定长期稳定的幸福感受。胡润发布的这份35页的报告揭示了中国高端养生市场的规模，并全面分析了中国富豪的养生需求、养生方式以及养生趋势。

胡润在发布会上表示：“不管是运动更积极，吃得更有机，旅游更频繁，送礼更健康，都反映出企业家对健康的关注度更高了。”

调查显示，中国内地富豪认为健康相比教育、社会责任更为重要，位列心灵投资第一位。但他们对自身健康的满意度不高，平均79分（满分100分），满意度超过90分的比例不到1成。加班和熬夜是最大的健康困扰；失眠多梦、头痛头晕和易疲倦是最普遍的健康问题。

将近6成富豪会加班，分别有超过4成熬夜和饮食不规律，近4成饮酒过量，近3成抽烟。这些问题都造成了高净值人群很大的健康困扰，使他们对自身的健康状况缺乏信心。

他们平均工作日睡眠6.2小时，周末睡眠6.9小時。睡眠不足甚至失眠是最普遍的健康问题，超过3成的高净值人群会失眠多梦；头痛头晕和易疲倦的人群也超过3成；其次是记忆力下降和肩颈不适，其比例均超过20%。

富豪们的养生方式有哪些？

健康饮食和运动是高净值人群最普遍的养生方式，都超过了8成；其次是定期体检（78%）。家庭医生/健康顾问（13%）这种定制型健康管理方式对于女性的吸引力较高。除了饮食、运动等传统健康管理方式，医疗旅游、医疗俱乐部/会所、注射羊胎素等新兴健康管理方式正在逐渐被高净值人群接受和尝试。

饮食养生：过8成的高净值人群通过规律饮食来管理饮食，3/4会注意控制饮食量，过6成控制油腻食物，5成控制刺激食物，不喝酒的比例也高达4成多。

运动养生：81%的高净值人群会选择运动来养生，跑步是最受欢迎的运动方式，达到78%，其次是羽毛球（46%）和游泳（36%）。

资产级别越高的富豪，对于高尔夫和网球的兴趣也越大。富豪们运动频率很高，平均每周运动3次，每次1小时。每天运动的比例达到17%，将近两成每周运动5次。

体检养生：约8成高净值人群每年体检一次，14%每半年体检一次，最富有人群每半年体检一次的比例超过1/4。公立医院仍然是首选（75%），其次是国内专业的体检机构（28%），境外医院和体检机构的比例也达到6%，尤其受到最富有人群的青睐，比例近4成。

保健品养生：高净值人群在保健品的选择上，种类丰富，中西保健品结合是中国保健品市场的最大特点。维生素被高净值人群普遍使用，比例近9成，其次是人参（56%）、鱼肝油（45%）和阿胶（44%）。男性更多使用人参和鱼肝油，而女性则更多使用燕窝和阿胶。

旅游度假养生：调查显示，休养生息是高净值人群旅游的主要目的，自然探奇、自驾、南北极、海岛度假和浪漫邮轮是超级旅游者梦想的旅游体验前五名。医疗旅游的比例也在不断上升，而医疗旅游的主要目的包括疗养休息、体检、美容和抗衰老等。？笪摘自《新文化报》