考后估分有讲究

记者 赵维莉

考后估分有讲究

记者 赵维莉

考完了，解放了，是不是当你走出考场时有这样的感觉？寒窗苦读数载，压力不可谓不大，但却在短短的两三天一下子释放出来，你是不是有一种解脱了却很茫然的感觉？曾几何时，自己心里有了无数个关于考试之后，重获“自由”的打算，如今却为分数焦灼，反而睡不踏实，吃不香？

先别急着对答案

每年中高考之后，各种关于考题答案的信息铺天盖地，高考之后还有一本“标准答案”，而中考之后虽没有，但和同学对答案、估分数也是很多同学第一选择，不过对此张爽老师却指出不妨“拖一拖”。

“每年考试一结束，很多家长还有学生都会打电话、来学校，想让我们帮着估估分，再帮着斟酌志愿什么的，不过很多学生在回忆才考完几天的试题答案，却很模糊。”作为语文老师，张老师指出相对于英语、数学有着“标准答案”的科目来说，更多主观题为主导的语文在估分上很有讲究，“就拿作文来说，那么多的分值，而且老师们的欣赏角度也不一样，上下分数有差别甚至十几二十分都是有可能的。”因此，她建议大家不妨考试之后先静静心，让紧绷的神经放松一下，这样也有利于自己更客观地回想起自己的答案。

“很多学生估分不准，就是因为自己太紧张了，对自己的答案印象模糊，容易出现人云亦云的情况。”这是一种趋从心理，尤其是在没有标准答案的时候，会去盲目地认为大多数人的答案就是正确的，或是在模棱两可的情况下，让自己的答案“靠近”标准答案，张老师指出经过一两天的平静之后，记忆反而更清晰，此时在进行估分，准确率就会大大提升。

别让低分“封闭”了你

估分之后，往往是几家欢喜几家愁，自认考得不错的欢天喜地，而估得不理想的则唉声叹气，不过张老师却要提示并安慰大家，在正式分数出来之前，切不可以盲目。“考试之后，给自己做一个评测，这个结果会直接影响到自己的心态，当你觉得自己考砸了或是没有发挥自己应有的水平，就会出现低落、悔恨甚至自责的负面情绪，在这种情绪的影响下，整个人就特别容易烦躁，把自己封闭起来。”张老师指出，考后情绪低落的学生有很多，他们会一直沉浸在后悔中，尤其是发现自己把原本很有把握的题目答错，或是手误填错答案时，使他们认为自己“不可饶恕”，越想越后悔，越想就自己越自责，同时不希望别人来打扰，更不希望别人问，但这种情绪压抑过久，会影响正常的生活和正常的状态。

对此，张老师建议“自认”考试不理想的同学，不妨把你的担心、苦闷不要包藏在心底，可以与家长或要好的同学来坦诚相告，“这就像我们身体上有一个伤口，你不可能一辈子都用纱布包裹着，只有直面自己的失误，才能让自己真正的、迅速的好起来。”这就需要同学们有足够的自我调整能力，来化解这样的压力，这也是一种自我成长方式。“把不快说出来，让你的情绪得到一个选择，这样就会缓解你的压力，当你再来看这件事时，心情就会平静许多，也不会把自己封闭起来。”

盲目攀比小心更失落

当然，知道了答案、估了分之后，接下来就要“知己知彼”了，不少同学会和相熟的同学“通通气”，彼此打探一下对方的实力，以此来预估自己大概的位置，“不过我发现不少同学心里也有‘小九九’，总是虚晃一枪，尤其是当发现自己的考的不理想时，在与他人谈论时，会不自觉地遮掩，当然也有同学认为自己考的还不错，就有了‘炫耀’的心理，尤其是一些难题答得非常好，会在言语中不自觉地流露出攀比的语气，这也不太好。”张老师解释说，其实在攀比的过程里面，你只看到了自己超常发挥的一面，而没有看到自己发挥得不理想的一面，这就容易让人滋生盲目自大的情绪，待到考分公布之时，如果成绩不理想，反而会更加打击你的自信心。

当然，分数预估比较低也不要盲目消沉，就算真到发榜时成绩不理想也不要太过于在意，因为这已经是对过去的一个总结，已经成为历史，与其自怨自艾，不如早日从失败中总结经验，给自己继续前行的动力，“总结出自己失败的经历，会让自己在今后的道路上不再犯同样的错误，少一些弯路，反而会促进你以后的发展。”张老师最后说，及时的总结经验会让坏事变好事，端正自己的心态，积极去面对自己的困境，这样的你才会顺利长大。