特战青年军官队员10 km负重跑的生理生化指标分析

艾冬生，左勇，冯欣亮

(特种作战学院a.军事体育法规教研室;b.学员9队;c.研究生队，广东广州 510500)

特战青年军官队员10 km负重跑的生理生化指标分析

艾冬生a，左勇b，冯欣亮c

(特种作战学院a.军事体育法规教研室;b.学员9队;c.研究生队，广东广州 510500)

通过对10 km负重跑的代谢特点进行了初步分析，指出10 km负重跑中的代谢属于有氧、无氧混合，以有氧为主的供能方式;研究认为此次运动的强度和量对于大多数研究对象是适宜的。

10 km负重跑;心率;血乳酸;尿蛋白

1 研究对象与方法

本研究对特种作战青年军官联合培训班的10名队员进行了10 km负重跑的生理生化分析。研究对象负重为25 kg。

1.1 心率测量

使用Polar team 2团队心率表测试研究对象在10 km负重跑开始前、运动中的即时心率。

1.2 血乳酸测量

利用便携式血乳酸仪 (SY114 Lacate－Scout对研究对象运动前和运动结束后即刻进行血乳酸测试。

1.3 尿蛋白测试

在10 km负重跑当日晨、跑后10～20 min，以及次日晨采用URIT－180尿液分析仪进行尿蛋白的测试。

2 研究结果

2.1 10 km负重跑前后的心率变化

表1 队员心率变化情况(次/min)(±s)

表1 队员心率变化情况(次/min)(±s)

跑前心率 运动平均心率 最大心率87.8 ±12.5 177.6 ±5.4 191.9 ±4.2

运动结束后，通过对心率表记录数据的分析，得出了研究对象跑前、运动中平均和最大心率。(见表1)。

2.2 10 km负重跑前后的血乳酸变化

10名研究对象10 km负重跑后的血乳酸值明显高于运动前，见表2。

表2 队员跑前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

表2 队员跑前后血乳酸值(mmol/L)(±s)

注:1)P ＜0.01。

运动前 运动后2.27 ±0.59 5.42 ±1.821)

2.3 10 km负重跑前后的尿蛋白变化

通过对研究对象晨尿的收集测试，发现在10 km负重跑当天早上并无出现尿蛋白，在运动后和次日晨尿中分别检出4例有尿蛋白。

3 分析与讨论

10 km负重跑由于时间较长，因此参训人员需要大量动用有氧代谢来提供能量。在训练的过程中，随着运动强度的增加，心率也升高，当以同样的强度持续运动超过2～10 min，心率就停留在一定水平上 (稳定状态)。在达到稳定状态之前，心率与运动强度之间基本是呈线性相关。因此，在心率达到稳定状态之前，心率可以作为运动强度的指标。当心率超过了最大摄氧量水平时，心率不能准确地反映运动强度。有研究人员把150次/min和175次/min作为训练强度高、中、低的临界值心率［1］，并发现150次/min和175次/min心率对应的血乳酸值分别为2 mmol/L、4 mmol/L，对照此种说法，就会发现10 km负重跑整体刚好处于中、低强度的临界点，主要是以有氧功能为主，这点从整体的平均心率 (177.6±5.4次/min)也可以推断。另一方面，研究对象在运动中的最大心率(191.9±4.2次/min)，已经接近甚至达到了研究对象本人的最大心率，此时的运动强度肯定已转为以无氧供能的方式为主;在这种情况下，研究对象可能处于上坡、下坡或冲刺等运动状态，属于高功率输出，因此动用了较多的无氧代谢。

来自血乳酸的测试结果从另一个角度验证了10 km负重跑主要为有氧供能的假设。10名研究对象运动后的血乳酸均值为5.42±1.82mmol/L，比4 mmol/L略高。考虑到研究对象在身体训练方面具有一定基础，应被视为有训练者，加之其最后大都以冲刺的方式来完成最后200 m左右的奔跑，因此，我们认为血乳酸的指标同样反映了研究对象机体采用了处于有氧、无氧混合的，以有氧为主的供能方式。

从本研究结果整体来看，研究对象对于10 km负重跑均能尽力完成，且在运动过程中保持了较高的心率，说明研究对象相关力量、耐力训练具有一定水平，且在运动中尽力而为，没有保留。其中，有2例运动中平均心率较低者，其运动成绩与其他人无明显差异，不能肯定其心率低是由自身特点造成的，还是因为没有完全尽力，或是运动技术方面的原因。

从运动前后尿液分析结果的对比情况来看，10 km负重跑对于大多数研究对象来说并没有造成明显的影响，只有部分对象出现了少量的尿蛋白，有些在运动后即刻出现尿蛋白经休息后不再出现，因此，此次10 km负重跑的负荷量和强度是适宜的［2］。

由10 km负重跑的生理生化指标，特别是直接反映运动强度的心率和血乳酸来看，该项目整体属于耐力性运动，因此，要想提高运动成绩，应该保证队员具有基本的耐力水平，如快速完成10 km或更长距离跑的能力。另一方面，负重跑对于下肢力量和躯干力量的要求高于徒手平地跑，且越野地形的变化更增加了跑动的负荷，因此，要想进一步提高成绩，必须考虑增强力量，并提高机体间歇性完成高负荷运动的能力。在训练实践中，可利用力量训练来有针对性地增强所需力量，并在训练的提高阶段采用间歇跑的形式，以提高队员加速、上坡、超越等所需能力。

［1］杨锡让.实用运动生理学［M］.北京:北京体育大学出版社，2007:140－141.

［2］张爱芳.实用运动生物化学［M］.北京:北京体育大学出版社，2007:208－210.

Analysis of Physiological and Biochemical Indices in 10 km Loading Running

AI Dong-shenga，ZUO Yongb，FENG Xin-liangc
(Special Operations Academy，a.Teaching and Research Office of Military Sport Laws;b.the 9th Student Team;c.The Postgraduate Department，Guangzhou 510500，China)

Objective:By the analysis of the metabolizable characteristic of 10 km loading running，the authors induced that the metablism is mixed with aerobic and anaerobic modes in 10 km loading running.The aerobic mode is primary metabolizable style.The 10 km loading running is appropriate in intensity and volume to the objects in this study.

10 km lading runing;heart vate;blood lactate acid;urine protein

G804.2

A

1671-1300(2014)02-0048-02

2014-03-15

艾冬生 (1977-)，男，河南新蔡人，讲师。研究方向:军事体育训练的生物科学。