军校学员5000 m跑运动竞赛焦虑的实验研究

陈增辉，胡彦

(第三军医大学a.军事与体育学教研室;b.卫勤训练基地，重庆 400038)

军校学员5000 m跑运动竞赛焦虑的实验研究

陈增辉a，胡彦b*

(第三军医大学a.军事与体育学教研室;b.卫勤训练基地，重庆 400038)

目的:分析军校学员长跑考核成绩与运动竞赛焦虑之间的关系，探讨提升学员长跑成绩的措施。方法:运用整群抽样法选择某军校368名2011级男性本科学员作为研究对象，采用运动竞赛焦虑量表(CSAI－2)测试学员考核前的运动竞赛焦虑水平;考核后，将5000 m跑成绩的前60名和后60名分别归为高分组和低分组，分析长跑成绩与运动竞赛焦虑的关系。结果:高分组与低分组的状态认知焦虑、躯体状态焦虑得分有显著的差异，状态自信心无显著差异。结论:学员参加5000 m跑考核前心理状态是影响考核成绩的重要因素;考核前的焦虑心理状态具有运动竞赛焦虑的特点，可以参照中长跑运动员心理释压的方法，结合竞赛心理学原理对军校学员进行心理辅导，以提高考核成绩。

军校学员;5000 m跑;运动竞赛焦虑

研究人员过去把学生5000 m跑考核的相关焦虑归类为考试焦虑［1，2］。学生通常在临近长跑考核前一段时间感到焦虑，随着考核的来临焦虑水平不断上升，在进入考场前达到最高，而当考核结束后焦虑水平迅速下降，学生的焦虑水平与考试成绩之间存在着显著的负相关［3，4］。近年来，随着军校训练强度的加大、达标要求的提高，参加5000 m跑的军校学员考核前心理状态出现了新的变化，其考前心理出现专业运动员赛前典型的紧张和起伏规律［5～7］，它是否属于运动竞赛焦虑?目前尚未见报道。美国运动心理学者马腾斯 (R.Martens)把运动竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。考试焦虑和运动竞赛焦虑均属于状态焦虑，虽然两者的应激源存在一定的差异，应激过程也有不同规律，但多项研究证实两者是显著相关的，且运动竞赛焦虑的认知焦虑维度对考试焦虑有非常显著的影响［8］。由于学界对运动竞赛焦虑的研究投入较多，研究更为透彻，如能运用其研究结果来解释军校学员5000 m跑考核前的焦虑状态规律，探索有效的预防和疏导方法，可能有助于改善军校学员体能训练的方案。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

某军医大学2011级的368名男性学员，18～25岁，平均年龄21.23±0.94岁。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查

采用马腾斯 (1990)编制、祝蓓里 (1994)修订的运动竞赛焦虑量表 (CSAI－2)［9］测试学员运动竞赛状态焦虑。该量表包含认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个分量表，量表分数全距为10～30分;分数越高，表明焦虑水平越高，反之，则表明焦虑水平越低。

量表测量调查时间选择在5000 m跑考核前一天进行，实施统一指导、记名答卷、学员独立完成;调查量表当场发放，当场回收，有效问卷和回收率均为100%。

1.2.2 5000 m跑测试及分组

依据《军人体能标准》规定的测试方法和要求对学员5000 m跑成绩进行测量，将测试成绩排在前60名和后60名的学员分别作为高分组和低分组。高分组与低分组学员的年龄和总体平均年龄无统计学差异 (P＞0.05)。

1.3 统计方法

采用SPSS10.0对资料进行统计分析，将个体学员5000 m跑成绩与调查量表对应统计，各指标结果以均值±标准差(±s)表示。组间比较用t检验，P＜0.05为差异有统计学意义。

2 研究结果

比较结果显示，高分组、低分组与总体5000 m跑成绩均存在非常显著的差异;低分组与总体、高分组与低分组的“认知状态焦虑”和“躯体状态焦虑”存在显著差异;高分组与总体各分量表不存在显著差异;各组间的“状态自信心”均不存在显著差异 (表1)。

表1 各组5000 m跑成绩及运动竞赛焦虑

表2显示，高分组、低分组学员成绩与躯体状态焦虑分别呈“显著相关”和“中度相关”，与认知状态焦虑、状态自信心无显著相关。

表2 高分组成绩与运动竞赛焦虑各因子的相关性

3 分析讨论

过去认为，影响学员长跑考核成绩的主要因素是考试焦虑，而研究显示，考试焦虑与运动竞赛焦虑具有显著性相关，认知焦虑对考试焦虑的影响最大［9］。对军校学员而言，5000 m跑考核因其强度较大同样会经历运动员训练比赛的感受，也是对他们的耐力、运动能力、情绪等生理、心理的考验，他们的长跑成绩更易受到状态焦虑的影响。因此，研究军校学员5000 m跑考核的运动竞赛焦虑特点，有助于进一步理解其考前焦虑的状态。

运动竞赛焦虑包含认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个部分。认知状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的、主观上所认知到有某种危险或威胁情境的担忧［10］。它是一种对自己能力的消极评价或对比赛结果 (成绩)的消极期望所引起的焦虑，主要是以担忧失败，用一些消极的语言、视觉联想为特征［11］。躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或唤醒状态的情绪体验，表现为神经紧张、心神不安、紧张、胃部不适、剧烈心跳、手足湿凉、身体发僵等现象［12］。状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后学员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念［13］。

本研究结果表明，学员5000 m跑成绩好坏与焦虑程度相关，学员长跑成绩越好，焦虑越低，反之越高;5000 m跑低分组学员的认知状态焦虑、躯体状态焦虑得分显著高于总体和高分组学员得分，说明低分组在考核前对5000 m跑具有认知偏差或担忧，对自己是否能达标持消极评价，或对考核结果抱有消极期望，继而可能引发了一系列自主神经系统的激活或唤醒状态，诱发躯体状态焦虑，其跑步过程中出现肌肉僵硬、呼吸困难，自控能力差的概率也相对增加。

本研究还显示，在状态自信心得分方面，高低分组及总体之间均不存在显著差异，提示状态自信心可能不是影响5000 m跑成绩的主要因子。但对年龄偏低的学员，应重点关注其自信心的培养。

4 结语

军校学员5000 m跑考核前的焦虑心理状态，具有运动竞赛焦虑的特点，可以结合竞赛心理学原理，参照中长跑运动员心理释压的方法进行心理辅导，如用积极自我陈述、淡化考核的重要性，或想象放松等方法，控制或消除竞赛焦虑情绪［1］，同时，应改善训练方法，提高训练效率，不能盲目加大训练量和任意拉长训练时间，以减轻学员的运动竞赛焦虑。

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［2］张秀枝.职业学校学生中长跑测试焦虑调查［J］.中国医疗前沿 (上半月)，2009，4(13):73.

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Cadets’s Sports Competitions Anxiety in 5000 Metres Examination

CHEN Zeng-huia，HU Yanb
(The Third Military Medical University，a.Department of Physical Education and Military Training;b.Training Base of Medical Service，Chongqing 400038，China)

Objective:To analyze the relationship between 5000 metres score and competitive anxiety score of the cadets，and discuss the possible measurements to improve the 5000 metres score.Methods:368 male military college students were recruited as research subjects.We use the"Sport Competition Anxiety Scale(CSAI－2)"to test the sport competition anxiety level of the students before test.Then two groups were decided according to their 5000 metres record，the top 60 and the last 60.At last，we analyze the relationship between 5000 metres performance and competitive anxiety.Results:There is a significant difference on cognitive anxiety and somatic state anxiety score，but no significant difference on state self－confidence.Conclusion:The psychology can affect the 5000 metres performance of the cadets.Characteristics of anxiety state of the cadets before 5000 metres test are similar to competition anxiety of sports.The athletes＇psychological pressure － releasing methods can be taken as a good method for cadets’s psychology intervention，followed by psychology principle，before 5000 metres test，to improve the performance result.

cadets;5000 meters running;sport competition anxiety

G804.8

A

1671-1300(2014)02-0011-03

1.国家社科基金军事学项目《军人体能训练科学化研究》(11GJ003－053);2.第三军医大学人文社科基金项目《军人心理行为训练对军校学员生活效能的影响》(2012XRW19)

2014-01-14

陈增辉 (1979-)，男，浙江台州人，助教。研究方向:军事体育心理学。*通讯作者:胡彦 (1974－)，男，云南宣威人，卫勤训练基地大队长。研究方向:体育心理学。