拓展训练的实践操作原则解析

王治国，李晓婵，尤宏争

（1.大连海洋大学 体育部，辽宁 大连 116023；2.天津市水产研究所，天津 300221）

拓展训练的实践操作原则解析

王治国1，李晓婵1，尤宏争2

（1.大连海洋大学 体育部，辽宁 大连 116023；2.天津市水产研究所，天津 300221）

通过文献资料调查和归纳总结等方法对拓展训练操作的基本原则进行研究，重点阐述了几种原则的定义、科学基础及贯彻要素，旨在为我国拓展训练从业者提供一些参考和借鉴，并能推动拓展训练在我国更加专业、良性和健康地发展.

拓展训练；实践操作；操作原则

0 引言

原则是人们说话或行事所依据的法则或标准，原则是由人们根据其对客观事物运动内在规律的认识而制定的，科学的原则即是人们对客观规律正确认识的反映[1].

纵观我国十几年的拓展训练实践，行业内没有统一的标准、规范和使操作者真正发自内心去贯彻执行的原则.众多从业者完全按照自己的意愿操作着，甚至为了某种利益轻易、随意地改变着训练过程和训练手段，而这样的做法显然违反了科学规律和教育理念，同时也阻碍了拓展训练在我国的正常发展，并制约了参训者的目标达成.

笔者结合自己在该领域的理论和实践研究，同时汇集了拓展训练行业内众多教练的经验和智慧，分析了拓展训练的实践操作原则.

1 适应需要原则

1.1 定义

适应需要原则是指根据提高参训者的身体健康、心理健康、社会适应的需要，从实际出发，科学安排训练内容、训练流程、训练方法和手段等因素的训练原则.只有很好地贯彻这一原则，才能使训练更有针对性，也才能取得更好的训练效果.

1.2 适应需要原则的科学基础

1.2.1 训练目标对训练活动的导向作用

拓展训练和我们知道的其他活动一样，也有着自己的目标，训练内容的安排要求一切以目标为导向.如训练不能很好地围绕目标进行，就会导致训练方向发生偏移，训练收不到应有的效果.

1.2.2 拓展训练模式的特殊性

不同的教育模式有着不同的特点，理论学习一般在课堂上，大家听课、理解、讨论、记笔记等；技能训练一般在专有的条件下，大家在一起听讲解、去实践等；而拓展训练既不完全是理论学习，又不完全等同于技能训练，它介于二者之间，既有理论又有实践，理论和实践良好结合的一种训练模式.训练中，一般遵循体验——反思——分享——整合的原则，使大家在实践中学习知识、掌握技能、改变观念[2].

1.2.3 人才结构的发展趋向

社会竞争越来越激烈，企业发展越来越规范，越来越与国际接轨，对人的要求则越来越严格，也越来越挑剔.企业在录用人才的时候，不仅要求应聘者要具有相应的学历和知识结构，还要求应聘者具有良好的沟通能力、团队协作能力、个人的良好修养和素质.所以在求职前就具备这些能力，不仅能保证自己很好地把握可能出现的机会，还能让自己在激烈的市场竞争中立于不败之地.

1.3 贯彻适应需要原则的训练要素

1.3.1 要围绕拓展训练的基本目标，科学地安排训练内容

训练目标集中体现着训练需要，是组织好拓展训练的基本依据.因此，在制定训练目标的时候，要根据训练人群的年龄特点、时代特征、学历结构、层级结构等来设计训练内容，对训练手段和方法要进行科学的论证和分析，对训练中出现的现象要灵活应变，尽最大可能实现训练目标[3].

1.3.2 正确分析、理解、应用拓展训练的模式

拓展训练已经在实践中取得了应有的效果，作为拓展训练教师就要很好的掌握它，并使之为教学所用.在自我学习阶段要多与有经验的拓展训练教师交流，在应用中要记录这种模式的优缺点，以便更好将其发扬、展示.

1.3.3 根据当代人才要求确定训练内容

这是一门新兴的学科，无论是成年人还是学生，都能从其中找到乐趣和让自己反思的地方.这样就可以根据训练人群和发展时期的不同，科学地安排训练内容和手段，更好地为参训者的成长、进步服务.如中小学生可以安排其增强动手能力、思考能力和团队协作能力等方面的内容；大学生可以安排团队协作意识和能力、沟通能力、领导力的内容；成年人可以安排增强社会责任感、执行力、领导力的内容等.

2 过程控制原则

2.1 定义

过程控制原则是要求拓展训练教师针对训练目标，对拓展训练过程实施有效控制的原则.如果不能对过程进行有效的控制，会导致训练效果打折扣，直接影响训练目标的达成.

2.2 过程控制原则的科学基础

2.2.1 拓展训练事件的随机性要求实施过程控制

虽然训练内容的开始和结束由拓展教师来把握，但在训练中很多事件是偶然发生的，具有随机性，比如：在做项目途中突然下雨或者大风等，拓展教师就要及时叫停将大家转移到室内或者安全地带.这时的训练过程就会中断，拓展教师在现有情况下要想办法引导大家的训练效果延续下去.

2.2.2 拓展训练事件的安全性要求实施过程控制

训练进行中很有可能出现干扰现象、突发的安全事件，如：“盲人方阵”中突然有人碰到了大树等障碍物，或者有人不小心踩到路边不平处崴到脚等.如果拓展训练教师不能对项目操作过程进行有效监控，就会导致伤害事故的发生、项目过程的中断等.

2.2.3 项目开始前的实际状况分析是实施过程控制的必备条件

有经验的拓展教师会在项目开始前对场地环境进行熟悉和稍微的适应，如亲自上“背摔”台感觉一下高度、去“盲人方阵”场地看是否有不平的地方、是否会过车等；拓展教师还应该在项目开始前对项目的内容、难度进行分析，对参训者进行心理及时代特点的分析，这样才能更好地把握训练过程，使训练更有效果.

2.3 贯彻过程控制原则的基本要素

2.3.1 对拓展训练项目操作要灵活掌握、随机应变

遇到不利天气要及时更换场地以保护大家的安全，切不可顶风冒雪的一定要完成几十分钟的实践内容.

2.3.2 制定不良天气的训练预案

在项目开始前，拓展教师要关注天气状况，及时准备第2套方案.遇到训练效果和安全相矛盾时，要以安全为重，切勿存侥幸心理；并且在训练开始前巡查场地、设施状况，做到心中有数，才能更好地操作项目过程.

3 区别对待原则

3.1 定义

区别对待原则是指对于不同年龄、不同性别、不同层级、不同学历结构，或不同发展阶段、不同训练要求的群体，都应有区别地组织各自相应的训练过程，选择相应的训练项目、采用相应的训练方法和手段，来促进体验者完善和提升的训练原则.

3.2 区别对待原则的科学基础

3.2.1 体验者年龄结构的差异性

如果一次训练全都是同一年龄阶段的学生，训练则不用过于考虑由于年龄的差异在设置项目上应注意的问题，只考虑男女比例就可以了.但很多拓展训练是不同年龄阶段的人一起进行，为了保证训练效果，就要考虑设置什么样的项目更适合该团队.

3.2.2 体验者性别比例的差异性

有很多参训机构男女比例严重失调，有的全员都是男士，有的全员又都是女士；更多的是男士占绝大多数或者女士占绝大多数.上述情况的不同决定着在项目设计中内容和形式的差异，如果一概而论，不加以区别，训练效果就得不到保障.

3.2.3 体验者所处层级的差异性

有很多参训机构参加训练全是高层领导，有的全是中层领导，也有的都是基层员工，还有的是不同层级的人混合在一起.不同层级的人参加训练在项目设计上有严格的要求，什么层级的人适合做什么样的项目都是有科学依据的.要根据实际情况合理地安排项目，力求取得最大的收获.

3.2.4 体验者学历、文化结构的差异性

有很多参训机构参加训练人员的学历全是本科以上，还有的甚至都是硕士或者博士，也有的参训队伍中受过高等教育的人寥寥无几.如出现这样的情况不仅要求在项目设计上区别对待，而且在回顾分享时拓展教师也要区别对待，不能拿一套理论跟所有层级的人分享.

3.3 贯彻区别对待原则的基本要素

3.3.1 年龄

不同年龄的人参加训练要考虑什么样的项目适合其体验，既能保证安全，又能取得良好的效果.如年龄全部在50岁以上甚至更年长的，就要考虑取消所有高空训练.

3.3.2 性别

男女比例严重失调时要考虑项目内容的可实施性.几乎都是女士参加时很多高危项目、高耗能项目要考虑不做或者少做，如“信任背摔”“海难逃生”“罐头鞋”等.如果一天下来给女队员们安排的都是诸如此类的项目，那么他们做的不是拓展训练，而纯粹是体力活.试想在超负荷体力付出的情况下人还有多少闲暇时间来回顾项目，来体会和感悟收获.

3.3.3 层级、文化结构

如果一次活动全是中高层以上且文化层次较高的，那么在设计上就要考虑多做一些益智类、少一些体能消耗类的项目，如“七巧板”“孤岛求生”“红黑博弈”等.在训练中给他们充分的刺激，让他们充分体会团队协作及角色分工的重要性和对结果的影响.如果都是基层员工参加训练，文化层次又相对不高的，在项目安排上就要考虑少一些益智类、多一些团队合作的和耗能类的，如“电网”“雷阵”“罐头鞋”“背摔”等；在回顾分享时要考虑他们层级上的限制，要多给他们积极的回应和鼓励，帮助他们建立自信，同时要引导他们敢于发散思维，进行创造性的工作.

4 系统训练原则

4.1 定义

系统训练原则是指连续完整并且循序渐进地组织拓展训练过程的训练原则.

4.2 系统训练原则的科学基础

4.2.1 人思维过程的连贯性

人的思维一般是从看到一个事物或听到一起事件开始，在大脑中按照自己习惯的模式不断思考，最后产生结果的过程.因为人生活在现实世界中，具有社会性，所以人的思维过程经常会受到这样那样的干扰而中断，导致思维过程不连贯、不系统[4].

4.2.2 人思维过程的完整性

人对某一种事物喜好或者接受有的是凭借第一印象，但第一印象具有不稳定性.多数情况下人的判断是一个综合了各种事物、把它们之间的各种联系有机地组合在一起而形成的.由于每个人的经历不同和有限，所以每个人看事物有自己独特的视角，只有站在不同的角度看问题，才能让自己所见更宽、更远，更接近事物的本来面目，也才能使人的思维更具完整性.

4.2.3 人判断形成的递进性、规律性

人对某一事物的认知一般从简单现象开始，随着其他相关联系的不断介入由浅入深、由远及近地逐渐形成自己的判断，这种判断是逐步和渐进式形成的，并且有规律可循.

4.3 贯彻系统训练原则的基本要素

4.3.1 掌握人思维形成的规律合理安排拓展项目

在拓展训练时，有的拓展教师是根据自己喜好来安排项目的，还有的随意调整项目顺序、任意改变项目过程，有人认为这是创新.其实这不是创新，是对项目连续性、人体认识事物规律性的一种破坏.规范的拓展训练是要事先有计划的，这个计划不是凭空臆造的，而是根据人体生物学规律、教育学规律及时代特征科学地设计和规划.虽然有的训练过程有备选方案，但备选方案同样不会偏离这些规律.

在训练中首先要保持过程的连续性，除了极特殊原因如恶劣天气等之外，均不要中断项目.要使项目连续进行下去，同时对参训者的刺激、启发也会连续进行下去.如果项目中断，人的思维就自动将没有进行完的地方补充，结果可能是我们所不需要的，甚至是相反的.

在训练中还要保持项目对人体刺激的完整性.一天、两天或者一段时间的拓展训练在项目设计上要有延续性和完整性，不要一段时间内只安排同类的项目.根据边际效应递减原理，人的印象和刺激只有在初次接触时才是最深刻的，总是重复以前的训练很显然对人头脑中观念的冲击不会很强烈.所以对于不同的训练时期或者同一时期的不同训练阶段安排项目要多元化，从不同的模式、不同的角度让参训者受到启发.如安排穿越、定向运动，夏季安排水上训练，冬季安排室内感恩启发等.

4.3.2 拓展训练教师要加强学习

拓展训练虽然被人们认为门槛很低，但真正要做好、合理地安排好也不是一朝一夕就能完成的.尤其是高校拓展训练教师，由于学习拓展训练的周期短，很容易以点带面、以偏带全，简单认识了拓展训练的一些现象就以为是全部了，其实很可能并没有掌握拓展训练的实质.所以作为拓展训练教师要认真研究其规律，掌握拓展训练的操作技巧，并且多与有经验的从业人员接触和请教.只有这样才能使每次的训练效果都能得到保证，才能更好地为参训者提供完美服务.

5 环境舒适原则

5.1 定义

环境舒适原则是指训练场地及周围环境的选择要符合拓展训练的要求，独立、整洁、干净、宽敞、环境幽雅，既能组织拓展训练活动，又能达到陶冶身心的训练原则.拓展训练推崇瀚海大川或崇山峻岭，让各行各业的人们在繁重的工作之余来到户外，亲近大自然，参加另一种形式的体验，让疲惫的身心得到放松，让劳顿的心灵得到休养.

5.2 环境舒适原则的科学基础

5.2.1 人的审美需求

每个人的潜意识中都有对美的追求，每天穿着打扮都希望整洁、干净和漂亮，得到别人的认可和关注.如果有很多的人愿意欣赏自己、赞扬自己，无疑对自己是一种承认，自己也会得到精神上的享受.而对于一个好的训练环境，同样会让人心情愉快，愿意展现自己美丽的一面，给训练增添色彩.

5.2.2 人的生活调节需求

每个人的潜意识中都有对美好生活的向往.生活不是一成不变的，需要运用不同的方法和手段进行调节.现代城市越来越纷繁复杂，人的生活压力、工作压力与日俱增，如果不能很好地调节身心，随着压力增大就可能难以承受负荷而使身心出现问题，甚至精神崩溃.

5.2.3 环境激发情绪和思想

如果一个人每天都做同样的一件事，没有变化和发展，看不到新鲜的东西，久而久之在头脑中就会产生厌倦情绪，做事提不起兴趣，注意力不集中，生活没有情调，甚至失去目标和方向.而好的环境可以带给人好的心情，容易让人产生创造性思维，能带着激情去工作，能很好地解决问题，战胜困难[5].

5.3 贯彻环境舒适原则的基本要素

5.3.1 场地周边环境好

修建拓展训练场地尤其要考察场地周边环境，最好有山有水，还要尽量远离城市的环境，让人们心境彻底放松下来.训练场地要独立、干净、整洁，有较好的视野，周围干扰少，避免在训练过程中经常出现噪音等干扰.如果培训机构本身没有自己的场地，需要租用或者与人合用时，最好也要符合上述要求.

5.3.2 分享环境好

夏季最好有分享亭，如果没有也要尽量避免阳光直接照射.尽量不要站立分享，最好每个人有1个小凳或者座垫；分享时最好能面朝山或者水，背对场地，这样大家的视野更开阔、能更好地抒发自己的感情，并且好的环境能激发大家对美好生活的向往和对现实问题的真诚解读.

6 结论

以上总结了拓展训练操作的若干原则，这些原则包括适应需要原则、过程控制原则、区别对待原则、系统训练原则和环境舒适原则.每个原则从定义、科学基础及贯彻原则的基本要素等3个方面进行详细阐述.这些原则符合科学规律及教育学原理，如果从业者能够以此为准，或者在此基础上进行科学的修订，相信未来的拓展训练市场将更加规范，也才能有更多的人在参与中受益.

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000.

[2]毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004.

[3]樊临虎.体育教学论[M].北京：人民体育出版社，2002.

[4]李中莹.重塑心灵[M].北京：世界图书出版公司，2006.

[5]王治国，李晓婵.拓展训练发展中的突出矛盾及解决对策[J].海南大学学报，2012，30（4）：381-385.

（责任编辑 钮效鹍）

An Analysis of Operating Principles of Outward Bound

WANG Zhi-guo1，LI Xiao-chan1，YOU Hong-zheng2

（1.Dept.of Physical Education，Dalian Ocean University，Dalian，Liaoning 116023，China；2.Tianjin Fisheries Research Institute，Tianjin 300221，China）

By literature review，this paper discusses the basic principles of outward-bound operation，and elaborates the definition of several principles，the scientific basis and implementation elements.It aims to provide reference for outward-bound practitioners and promote a more professional，optimum and healthy development of outward bound in our country.

outward bound；practice operation；operation principle

G895

：A

：1673-1972（2014）03-0104-05

2013-12-11

王治国（1974-），男，黑龙江齐齐哈尔人，副教授，主要从事体验式训练和五人制足球研究.