老年人参与体育健身活动的调查与分析——以福州市为例

林影

（福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350108）

老年人参与体育健身活动的调查与分析
——以福州市为例

林影

（福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350108）

对福州市参加社区体育锻炼的老年人锻炼时间、场所、项目、频率等内容进行调查研究，结果显示：老年人体育健身活动参与率较高，活动频度、持续时间大部分符合体育人口标准；老年人体育锻炼的时间段多为早晨和傍晚，锻炼项目主要是健步走和慢跑，影响老年人体育锻炼的因素主要是缺少场地器材、不感兴趣和缺乏指导.针对老年人如何参与体育锻炼，提出了科学可行的方法和建议.

老年人；体育健身活动；调查分析；福州市

0 引言

人口学家指出：本世纪人类最大的困难将是如何更好地应付老龄化问题，2000年中国60岁以上的老年人为1.37亿，占总人口的10%左右，标志着中国开始进入老龄化社会.有关部门预计2015年中国60岁以上人口将占全球老年人人口的20%，未来30年将是中国人口老龄化的最快时期，到2040年中国老年人口将达到3.74亿[1].人口结构的变化必将对社会各方面构成影响，老年人健康状况是社会关注的一个重要问题.当前，中国体育人口约4亿人，其中老年体育人口就有5 000多万，约占老年人口的36.5%.由于各地区经济社会发展的不均衡性，老年体育人口所占比例有所不同，老年人健身活动的时间、地点、选择项目等也存在一定差异[2].笔者拟对福州市社区参加锻炼的老年人进行调查与分析，以期为老年人健身的相关研究提供理论参考.

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以福州市10个公园和社区参与健身的老年人（男60岁以上，女55岁以上）为研究对象，以他们的健身目的、健身方式、健身时间和内容等为研究内容.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在福建师范大学图书馆查阅大量关于老年人健身的资料，并通过中国知网下载关于老年人健身、老年人锻炼方法等方面的学术论文45篇，为文章撰写打下坚实的理论基础.

1.2.2 问卷调查法

根据研究内容的需要制定了《关于老年人健身现状的调查》的问卷，在福州市共发放500份，回收472份，有效450份，有效率90%.

1.2.3 访谈法

对部分老年人、体育管理部门部分人员、教育行政部门部分人员进行访谈，并作详细记录.

1.2.4 数理统计法

利用统计分析软件SPSS 17.0对采集的数据进行统计，用体育统计学中的检验方法对数据进行分析.

1.2.5 逻辑分析法

运用归纳、演绎、综合等逻辑分析方法，对结果进行分析，并提出相关建议.

2 研究结果与分析

2.1 老年人参加健身活动基本情况

对老年人平时是否参加体育健身活动进行调查，结果显示：平时参加体育健身活动的有392人（男223人、女169人），占87.1%；不参加的仅有58人，占12.9%.说明老年人对体育健身活动比较认可，平时参加健身活动比例较高，仅有部分人不参加，在对不参加的58人进行访谈，得知32人表示平时确实太忙，没有时间参加，但是也表示等闲暇时不排除参加的可能性，还有26人因为身体疾病的原因而不参加体育健身活动.老年人参加体育健身活动必须具备充裕的空闲时间，不参加的人也没有排斥体育健身活动，只是因为工作忙而没有时间[3].

2.2 老年人参加体育健身活动频度

界定体育人口的一个条件就是每周参加锻炼次数在3次以上，对参加体育健身活动的392名老年人进行锻炼频率的调查[4]，结果显示：每周参加3次及以上的老年人总共有213人，占54.3%；不足3次的有179人，占45.7%.从性别角度分析，男性每周锻炼3次及以上的比例为72.3%，远远多与女性的43.2%，更多的女性每周锻炼次数少于3次.说明男性老年人中体育人口多于女性，男性老年人比女性老年人更注重健身锻炼.可能是因为女性家务较多，抽不出更多的时间进行锻炼，还说明适合男性参与的体育健身项目较多，女性的项目较少.

2.3 老年人参加体育健身活动持续的时间

持续时间也是界定体育人口的条件之一，体育人口要求锻炼时间持续30 min以上.对参加体育健身活动的392名老年人锻炼持续时间进行调查，结果显示：老年人体育健身活动持续时间在30-60 min的人数最多（205人），占52.3%；持续时间大于60 min的有137人，占34.9%；达不到体育人口标准的有50人，占12.6%.从性别角度去分析，可知男性体育人口占81.5%，其中参与健身时间60 min以上的有36.3%，30-60 min的最多，占45.6%；女性体育人口略高于男性，占85.2%，其中参与健身时间在30-60 min的最多（56.8%），大于60 min的有24.3%.说明福州市老年人参加体育健身活动大持续时间大多数在30 min以上，符合体育人口对持续时间的要求，男女性在持续时间上差异性不显著.

2.4 老年人参加体育健身活动的时间段

一天之中人的各器官功能兴奋性不同，特别是老年人，对老年人参加体育健身活动选择的时间段进行调查，结果显示：选择早晨锻炼的有177人，占45.2%，位列第一；其次为下午锻炼，有118人，占30.1%；第三是晚上锻炼有81人，占20.7%.上午和中午人数较少，共16人.从性别角度进行分析，都把早晨锻炼排在第一位，而男女差别在下午和晚上，男性下午锻炼人数多于女性，女性晚上人数多于男性，这是因为女性晚上结伴出来有组织进行活动占多数，男性仅有个别人选择在晚上.该调查说明了老年人选择锻炼时间段主要为早晨和下午，这主要是由他们的生活习惯所决定的，选择晚上锻炼的女性远远多于男性，即在晚上时间段进行锻炼的人数中男女存在明显差异.

2.5 老年人参加体育健身活动的目的

动机是推动一个人进行活动的心里动因或内部动力.它能引起并维持人的活动，并将该活动导向既定的目标，以满足个体愿望和理想[5].对老年人参加体育活动目的进行调查，结果显示：老年人参加体育健身活动的目排名第1的是延年益寿（334人次），占85.2%；其次为促进健康（255人次），占65.1%；第3位的是消遣娱乐（192人次），占49.0%；人际交流和爱好习惯的分别占38.0%和35.7%.从性别角度去分析，可以看出男性老年人参加体育健身活动目的依次为延年益寿、促进健康、消遣娱乐、习惯爱好、人际交流和其它；女性老年人也是这个顺序，说明性别在参加体育健身活动目的方面不具有显著性.

2.6 老年人参加体育健身活动项目

项目不同锻炼效果不同，老年人要根据自己身体特点，选择适合自己的项目，一般情况下老年人所选项目大多都是动作舒缓、强度较低的项目，对老年人参加体育健身活动所选项目进行调查，结果显示：老年人参加体育健身活动选择项目最多的是健步走（341人次），占87.0%；其次为慢跑，有270人次，占68.9%；第3位的是球类运动（235人次），占60.0%；剩余项目选择依次是健身舞、棋牌游戏、太极拳和其它，分别占29.8%，25%，24.2%和22.4%.说明技术含量低的运动项目是老年人选择最多的如健步走和慢跑，而太极拳、棋牌游戏和健身舞等项目需要有一定特长的人才能参加，老年人记忆力不佳，所以不愿意去学习有技术难度的运动项目.从性别角度进行分析，男性选择项目最多的是健步走、球类运动、慢跑和棋牌游戏，健步走的功效得到了男性老年人的认可.球类运动排名第二，这是因为球类运动包含运动项目较多.棋牌游戏男性也较喜欢，男性有棋牌类活动的基础，所以选择较多，太极拳和健身舞需要一定技术，所以选择较少，男性老年人没有人选择健身舞.女性选择最多的也是健步走，其次为慢跑、球类运动、健身舞，而太极拳和棋牌游戏选择较少.说明男女性老年人在选择项目上大致相同，没有太大的差异[6].

2.7 影响老年人参加体育健身活动的影响因素

老年人参加体育健身活动能否坚持受多方面影响，对所有被调查人就“您认为影响老年人参加体育健身活动的相关因素有哪些”的问题进行调查，结果显示：影响老年人参加体育健身活动相关因素中，影响最大的是缺少场地器材，占77.8%；其次为对体育健身活动不感兴趣，占62.0%；第三位的是缺乏指导，占56.1%；时间因素、天气因素和其他因素分列第四至第六位，分别有43.9%，33.7%和27.8%.性别角度进行分析，男女性老年人对影响其参加体育健身活动的相关因素的认识具有趋同性，不存在显著性差异.该调查说明福州市对老年人体育健身锻炼场地提供不足，部分公园、小区体育场地面积小，人口多，用于体育健身活动的空地较少，经常可以看到有一些老年人在马路边进行健身锻炼.一方面降低了锻炼的效果，另一方面也有一定的安全隐患.缺乏指导也是一个重要的因素，没有专业人员的科学指导，老年人锻炼过程中有时会发生意外事故，不仅起不到锻炼身体的目的，而且还有损身体健康.

3 结论与建议

3.1 结论

老年人体育健身活动参与率高，男女性别具有趋同性；参加体育健身活动频度符合体育人口标准的较多，不同性别在频度上存在着差异性；参加体育健身活动持续的时间大部分符合体育人口标准，不同性别在持续时间上差异性不显著；参加体育健身活动的时间段多为早晨和傍晚，不同性别在晚上时间段具有差异性；参加体育健身活动的目的依次为延年益寿、促进健康、消遣娱乐、人际交流和爱好习惯，不同性别之间存在着差异性；参加体育健身活动项目依次为健步走、慢跑、球类运动、健身舞、棋牌游戏、太极拳和其它，不同性别之间在项目选择上具有差异性；影响老年人参加体育健身活动的相关因素有缺少场地器材、不感兴趣、缺乏指导、时间因素、天气因素和其他因素.

3.2 建议

相关部门要继续完善相关的体育制度，认真贯彻执行《全民健身计划纲要》，提高对老年体育锻炼的认识，完善相关管理和运作机制，加强领导，大力开展各项体育活动；大力宣传，强化老年人对体育锻炼的认识，让更多的老年人参与其中.同时给予更多科学合理的老年体育锻炼指导，加大资金投入，建设符合老年人体育锻炼的场地，定期举办老年人体育比赛，激发锻炼兴趣；关心爱护老年人，关心老年人身体健康的同时，更要注重心理健康，让老年人不再孤单，不断地提高老年人的生活和健康水平，让老年人老有所为、老有所乐.

[1]吴畏，韩东.依《全民健身计划纲要》推进老年人体育社会化发展[J].中国老年学杂志，2009，29（6）：773-775.

[2]刘瑞峰，袁月.社区老年人健身方式的调查研究[J].湖北体育科技，2004，23（1）：103-107.

[3]芦晓磊.对郑州市社区老年人健身方式的调查研究[J].科技信息，2010，（8）：267-268.

[4]黄鑫，李凤水.内蒙古城市社区老年人健身现状调查研究——以赤峰市为例[J].赤峰学院学报（自然科学版），2011（12）：137-138.

[5]纵凤侠，王朝军.徐州市城区晨练老年人健身现状研究[J].南京体育学院学报（社会科学版），2006，20（6）：65-66.

[6]赖爱萍，华明，陈剑.不同锻炼方式对老年人心理健康和心肺功能影响的探讨[J].浙江体育科学，2009，31（4）：88-90.

（责任编辑 钮效鹍）

A Survey of the Participation in Physical Exercises of the Aged：A Case Study of Fuzhou City

LIN Ying
(School of Physical Education&Sport Science，Fujian Normal University，Fuzhou，Fujian 350108，China)

This paper makes a survey of the time，places，sports and frequency of the community physical exercises of the aged in Fuzhou.The findings show that the participation rate of physical exercises of the aged is higher. The frequency and the duration of physical exercises meet standards of sports-involved population mostly.The aged usually do physical exercises in the morning and evening.Walking and jogging are their main sports.The main restraining factors in their activities are the lack of places，equipment，less interest and guidance.Accordingly，the paper presents some possible solutions to the problem about how the aged do physical exercises.

the aged；physical exercise；investigation and analysis；Fuzhou City

G89

：A

：1673-1972（2014）03-0118-04

2013-10-12

林影（1977-），女，福建福州人，讲师，主要从事体育教学研究.