积极心理学在军校心理健康教育中的运用问题研究

范玺斌，闫 寒，蔡 静

（1.石家庄陆军指挥学院学员18 队硕士研究生，河北石家庄050084）

（2.石家庄陆军指挥学院学员19 队硕士研究生，河北石家庄050084）

积极心理学最早是由马斯洛在其《动机与人格》一书中提出的，之后在1997年由时任美国心理学会主席Seligman提出积极心理学的思想。在他的《积极心理学导论》中提出心理学从1879年成为一门独立的学科后就被赋予了“治疗心理疾病、帮助所有人生活得更加充实完善、探寻并激发人类的卓越才能”的任务。他认为，积极心理学关注的并不像传统治疗的心理问题，而是更加倾向于研究勇气、乐观、信仰和毅力。更加强调人积极的一面，激励人能够不断地发展和完善自我，研究的是如何让人实现自身的价值以及获得美好生活。其中理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。

一、军校心理健康教育的现状

（一）教育理念定位不准确

纵观心理学的发展历程，在二战后心理学的中心就一直以心理疾病的评估和治疗为主，而忽视了人们赋予心理学其他两方面任务，焦虑、躁狂、抑郁、自杀，勇气、乐观、信仰和毅力，而前者成为了主要的研究方向。由此，使广大人民群众将心理学认为是“消极心理学”、“病理心理学”。当前军校学员心理健康教育的发展也受到主流心理学以解决“心理问题”为中心的理念的影响，致使当前的军校心理健康教育工作在预防心理危机干预，在关注学员的积极品质方面显得力不从心。对军校学员心理健康教育更多的关注消极的心理问题，教育的重点放在了诊断和治疗心理问题上，使军校心理健康教育呈现出过多的医学化、程式化和课程化的倾向。这些现象显然已偏离了心理学诞生时的初衷和心理健康教育的核心任务。

（二）教育模式缺乏针对性

军校开展的心理健康教育一直沿用的是传统课程的教学模式，传统的教学模式也能够以各种心理学说、人文知识和教育理念作为教学的支柱，虽然也能产生一定的教育效果，但仍然不能改变教学内容过于固定，教学手段过于单一的现状。这种教育模式并没有关注军校学员心理健康教育的特点，缺乏针对性，不能及时地发现、帮助、解决学员的心理问题。

（三）教育目标无法实现

军校的心理健康教育一直以全面提升军校学员的心理素质，维护军校学员心理健康为核心目标。要让弱者变强，强者更强。让学员学会生存、学会生活、学会适应、学会感恩、学会合作、学会做人。更要培养其心理承受能力、抗疲劳能力和抗干扰能力等过于常人的心理素质。然而现有传统的心理健康教育并不能满足这些要求，也无法实现心理健康教育的最终目标。

二、积极心理学对军校学员心理健康教育的意义和作用

积极心理学研究的是如何提高人的幸福感，强调人的主体性，重视人的心理健康，主张的是人的自我恢复、随机应变以及自我更新的能力。在对学员的心理健康教育中，积极心理学推崇激发学员自身潜在的正能量，获得自我价值感，从而满足学员的高级心理需求。在生活中能够引导和帮助学员获得幸福和主观幸福感；在教学中教学内容能够满足学员内心深处对知识的深层的渴求，让学员在学习中体验到积极的经验和乐趣，获得成就感。

以积极心理学理论为指导方针，去解决军校学员的心理健康问题，能够引导学员主动寻找积极的心理因素，能够让学员学会调整自我的认知观念，能够使学员体验积极情绪和情感，能够塑造学员的积极意志品质。

积极心理学理念丰富了军校心理健康教育的教学内容，也拓展了心理健康教育教学方法。基于积极心理学的心理健康教育对提升军校学员的心理健康水平和主观幸福感提供了更加积极、更加有效的教育途径。

三、积极心理学原理在军校学员心理健康教育中的运用

就像很多疾病在形成病灶和发病之前都可以通过一些医学措施加以预防一样，Seligman认为大多数的心理问题是可以避免和预防的。积极心理学的心理健康教育能够发掘出个体人格中积极的人格动力，从而能够有效地预防心理疾病和心理问题的产生，全面提升军校学员心理素质，维护军校学员心理健康。

（一）努力培育学员积极的意志品质

良好的意志品质对军校学员的学习、生活和工作都有着巨大的影响，培养学员自觉、自立、自信、果断、刚毅的意志品质对促进学员心理健康起着重要作用。

积极心理学所谓的心理健康并不只是没有心理疾病，更要有积极的心理品质和良好的道德。认为每个人都具有无限的潜能，都有实现自身价值的渴望。在运用积极心理学原理的心理健康教育中，首先要关注对军校学员积极意志品质的培养以及关注学员的完整人格的实现。军校心理健康教育应从培养学员积极的人格特质出发，针对个体培养学员积极的意志品质，增强学员自身的心理防御力，激发学员源源不断的正能量。其次要让学员树立理想，拥有一个积极向上的奋斗目标，通过不断努力，实现目标、实现自身价值。坚定的理想信念对学员的心理健康起着重要作用。

（二）努力增强学员积极的情感体验

首先，在心理健康教育中要让学员对自己的情绪正确认知。要让学员能够了解自己，使学员能够有效地控制自己的情绪，也能够将负面情绪通过合理的方式宣泄出来。其次，要让学员对引起情绪的事件进行积极归因。积极的事件归因会产生相应的积极情绪。换一个角度看问题，会产生不同的情绪反应。在心理健康教育中应引导学员进行积极的事件归因分析，鼓励学员进行积极、客观地分析事件的各种内外因素。并通过后续的行为和思维训练对学员的积极归因方式加以强化。最后，引导学员选择合适的宣泄途径，提高自身的情绪调节能力。对于负面的情绪，要选择一种合理的方式进行宣泄。可以通过跑步、游泳等运动进行宣泄，也可以通过情绪转移法宣泄，也可以通过旅游、听音乐等活动来调节情绪。

（三）努力培养学员积极的认知方式

军校的心理健康教育要针对学员的自身特点，首先要鼓励学员以积极的认知方式对待事物。在心理教育中要鼓励学员从多个角度看问题，客观地认识和理解事物。分析出事物积极的和消极的一面，并进行比较。找到两者的不同，引导学员以积极的心态去看待事物。其次要引导学员在面对困难时以一种乐观向上的心境去对待和解决事件。培养学员积极、乐观的心态，对事件进行积极的归因，对自己能做到的事要努力去做，对能力之外的事情要正确看待，不要因此丧失信心。通过不断努力来提高自身的能力和获得自信，用积极的心态对待努力和成功。

（四）努力调动学员积极的社会支持

军校学员的社会支持系统主要是同学、家人、朋友和其他社会力量。强有力的社会支持可以帮助学员稳定情绪，减少无助感，增强自信心。要通过积极的人本管理和人文关怀，使学员能主动地寻求和利用各种社会支持资源，建立起和谐的社会支持网络，从而减少心理问题的产生。

军校学员既是大学生，又是军人。这种双重身份更需要心理健康教育去维护学员的心理健康。积极心理学对军队心理健康教育来说还是一个全新的理念，通过运用积极心理学的相关原理，预防和解决军校学员的心理健康问题，呵护学员的心灵家园。

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