空调温度过高易造成肥胖（等3则）

荷兰马斯特里赫特大学医学中心在《内分泌与新陈代谢趋势》期刊上发表了一篇最新的报告，提出了重要的减肥新观念，建议民众不要长时间待在温暖的室内，应该抽空走到室外，室内温度也不宜一直设定在高温。

如果长时间待在温度过高的办公室或家里，人体无法自然燃烧卡路里以保持体温。

如果室内温度低一些，将有助提高30%的新陈代谢率。如果冷到会发抖，每小时可以燃烧约400卡路里，新陈代谢率可以提高到5倍。

研究人员说，虽然冷到发抖会令人不舒服，但对那些无法控制饮食和无法进行定期运动的人，调降中央空调温度不失为减肥的好方法。

这项研究的负责人立腾贝尔建议，经常性暴露在有点寒冷但不至于发抖的环境，对增加身体能量消耗是良好且可以持久使用的方式，长期处在温暖舒适的室内，容易造成肥胖及身体失调。

不过有英国专家提出不同见解，指出如果室内温度太低，可能使人吃很多食物补充体力，减肥效果可能适得其反。

熬夜或影响基因

英国萨里大学睡眠研究中心一项研究显示，熬夜可能会影响基因，导致人体出现健康问题。

研究人员找来22名二十多岁的健康志愿者，为他们在实验室中营造“28小时为一天”的生活环境。这样一来，这些志愿者入睡时间比正常人晚4小时，每天一口气能睡上12小时。

研究人员抽取志愿者的血样分析后发现，志愿者体内能展现出生理节律的基因数量只有平常的1/6。

英国《每日邮报》报道，人体内大约有2.4万个基因，而这项研究表明，有超过1400个基因容易受到睡眠方式改变的影响。

现有研究显示，熬夜或经常倒时差造成的不规律睡眠习惯可能会引发严重健康问题，增加人罹患乳腺癌、心脏病、糖尿病、抑郁、肥胖和中风的风险。

能量消耗慢使人类寿命长

有外媒报道称，科学家可能最终揭开了人类为何比几乎其他所有哺乳动物都长寿的秘密。

据英国《每日邮报》网站报道，一个国际科学家小组比较了普通灵长类动物和其他哺乳动物每日消耗的能量。研究人员有些惊讶地发现，灵长类动物燃烧的卡路里是体型类似的其他哺乳动物的一半，这一新陈代谢缓慢的情况进而放慢了衰老过程。

大部分哺乳动物，包括犬类和鼠类，一两年就达到成年。实际上，有些哺乳动物几周内就达到性成熟。例如，老鼠6个月相当于人18岁，而狗两岁相当于人18～25岁。

相比之下，人类和灵长类近亲，比如猿、猴子、眼镜猴和懒猴等，幼年期很长，繁殖不频繁，寿命格外长。

这一缓慢的生命节奏在一段时间内让生物学家感到困惑，因为不清楚这一差异背后的机制。

纽约亨特学院教授赫尔曼·庞瑟及其同事研究了17种灵长类动物的日能量消耗。通过把这些测量结果同其他研究获得的类似数据相比较，研究小组得出的结论是：人类及其灵长类近亲寿命长是因为，生长、繁殖和衰老的速度慢与他们能量消耗速度慢相匹配。

庞瑟解释说：“这个结果真令人惊讶。人类、黑猩猩、狒狒和其他灵长类动物消耗的热量只有我们预计的一半。”endprint