必须努力，才能毫不费力

●一直特立独行的猫

必须努力，才能毫不费力

●一直特立独行的猫

最近每周都有3天健身课，由于请了私教，必须在固定的时间早起去上课。我习惯于晚睡，早起相对来讲就特别困难。但我这人有个特点，认准的事情一定会去做。所以，不管几点睡，早晨照样能摸黑爬起来去上课，有好几次仅仅睡了3个小时就去上课了。

早起真的是艰难，闹钟响十几遍，还得磨蹭20分钟，心想这么困怎么健身怎么上班啊。可不管早晨几点去健身，总能看见一群刚洗完澡在穿衣服的人，看到这情景真励志。他们到底是几点来的？

随着训练强度的逐渐增加，慢慢开始经历艰难的过程，那些曾经看上去特别简单的动作和练习，真做起来，才知道其中的辛苦有多少。虽然我是来塑形的，但看到周围很多人减肥，在跑步机上一跑就是一小时，在健身房不断进进出出换毛巾的场景，心里总是特别感叹。如果我很胖，不知道有没有信心去这样锻炼，有没有自信走进健身房的大门。以前看到减肥成功的人会惊叹他们的变化，自己经历了早起的困难与健身的辛苦后，对他们那种几十天甚至几百天如一日的坚持，产生了更大的崇敬，觉得“坚持”“毅力”这种词都不够形容他们。

过年时看了一本小说，里面有一个细节描写很让我感动——女主角穿着10厘米的高跟鞋跟客户谈一整天的生意。人人都觉得她天生丽质再加上聪慧，似乎做什么事都轻而易举，不需要怎么辛苦付出。可谁知道，她晚上回家后，鞋已经和脚上磨破的伤口粘在一起，用碘酒一点点消毒才能扯下来。这让我想起了在网上看到的一篇写模特的文章，她要每天早晨6点起床健身塑身，吃饭只吃一点点，每天花三四个小时护肤，各种保健品胶原蛋白什么的每天吃一大把，仔细料理自己的一点一滴。有网友感慨，不要觉得模特轻松走几步T台就能挣大钱，没有谁能轻易得到什么。你以为很轻易的好像是关乎天赋的事情，可背后的辛苦你看不到；没什么人天生丽质，只是看你愿意把辛苦花在哪里。

还有一个早起的动力，就是看了一篇名为《真实记录14个孩子的50年不同人生》的文章，讲述英国不同阶层家庭的14个孩子在50年中的人生轨迹。作者发现了一个规律，中产和富裕阶层的孩子，50岁时依然能保持较好的身材与容貌；而社会下层人的孩子50岁时大多秃顶或者肥胖或者大肚子，而他们的太太也大多臃肿不堪。文中这样写道——

“人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，除了更好的生活品质和生活习惯，其实在体形的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神。我们看到的只是身材，然而身材背后映射的是更多内容，因此我们对那些能长年保持自己体形的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意，在背后，他们的付出或许是我们所不能设想的。”

这段文字让我内心震惊，也让自己醒悟。一直以来我都过着自由散漫的生活，以为这就是自由，就是洒脱，可各种不安总是围绕着自己。也许这样的日子20岁能叫自由，30岁后就会看到恶果吧。

每当早晨被闹钟吵醒难受得要死，想要跟教练推课的时候，总是提醒自己，要做一个自律的人。

三周早起训练，带来的改变除了身体形态方面的改善，更多的是精神上的饱满与自信，不再浑浑噩噩地度过每一天，即便是晚睡早起，也有足够的精力去面对一天的挑战，笑容更自信，仿佛回到了劲儿总也使不完的初高中。我开始相信，高度的自信是建立在自律的基础上的，你必须很努力，才能看起来毫不费力。

（涛声摘自豆瓣网）