重剑运动员不同训练手段后血乳酸的评定

宣磊，张齐飞，魏良忠，郭子渊

重剑运动员不同训练手段后血乳酸的评定

宣磊1，张齐飞2，魏良忠1，郭子渊1

目的：通过对重剑运动员赛前训练血乳酸的测试，评定不同训练手段对提高专项对抗能力的作用和效果，为教练员进行针对性训练、科学安排训练提供依据。方法：以安徽省击剑队重剑组8名运动员为研究对象，应用血乳酸指标对不同训练手段后的即刻、5m in后的血乳酸值进行监测，并与全国比赛的有关测试结果进行比较分析。结果：1）个别课、条件对练、站桩练习、团体实战后即刻BLA与全国比赛后有非常显著差异（P＜0.01）；2）个人实战后即刻BLA与全国比赛后有显著差异（P＜0.05）。结论：1）重剑运动员在发展ATP-CP系统供能能力基础上，应当重视糖酵解供能能力训练，尤其是一定量的最高乳酸训练；2）不同的训练手段重剑运动员所表现出的BLA结果各不相同；同一种训练手段，不同的运动员所表现出的BLA也有差异；3）个别课、条件对练、站桩练习、团体实战四种训练手段的运动强度较低，均不是提高重剑运动员赛前专项对抗能力的理想训练手段；4）个人实战训练手段中，在对手安排和比赛气氛的营造上，应使之更接近全国比赛，以满足比赛时对大强度负荷的要求。

重剑；训练手段；血乳酸；评定

击剑是一项结合优雅的动作和灵活战术的运动。击剑虽为技能性项目，但全面的身体素质是运动员技、战术发挥的前提和保障。重剑比赛的有效部位遍及全身，要求攻防转换速度快、转移路线长、自我保护强。近年来，随着重剑项目比赛新规则的制定、比赛节奏的加快和技、战术的变化，重剑比赛对运动员的无氧能力提出了更高的要求。但是，通过查阅近年来有关重剑训练监控的专著、CNKI中国期刊网的有关文献等资料后发现，有关重剑训练研究多集中于运动员的技、战术问题和心理问题，对重剑训练负荷强度监控的研究较少，特别是关于应用血乳酸对重剑不同训练手段的综合评定的研究内容几乎未有。本研究对安徽省击剑队重剑组运动员进行了不同训练手段后的血乳酸监控和评定，旨在通过评定不同训练手段对提高专项对抗能力的作用和效果，为教练员进行针对性训练、科学安排训练提供依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

安徽省击剑队男子重剑组运动员共8名。所有运动员中，健将3名，一级运动员5名，所选运动员训练正常，无明显影响训练的伤病或疾病。研究对象基本情况见表1。

表1 男子重剑组运动员基本情况（x^-±s）

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过查阅相关文献资料，为研究提供科学的理论依据。

1.2.2 实验法

1）测试仪器。采用德国YLS9—5030血乳酸分析仪及配套试剂。

2）测试指标。训练后即刻、5min后BLA。

3）测试方法。样本采集部位均为耳垂，采血量为10微升，采集标本后，将采血毛细管投入到0.5m l试剂管中，形成1：50的稀释比例，混匀，即刻上机操作。所测BLA均为训练或比赛后即刻、5min后结果。

4）测试内容

个别课：个别课是指在训练中教练员模拟对手，与运动员一对一进行单独训练，教练员对运动员的技术动作进行指导。负荷：每次1组，每组用时30min～50min，无间歇时间。条件对练：条件对练是指要求2名运动员在教练员预先规定条件的前提下完成训练，规定的条件包括：距离、时间、比分等，例如前场、中场、后场的一方紧逼一方后退的攻防转换；最后5s或10s时限；落后2剑或5剑的处理等。负荷：每次3组，每组用时8min，组间休息5～8min。

站桩练习：站桩练习是指4名运动员为一组，1名运动员为桩主，其他陪桩3名运动员轮番上阵，按比赛规则与桩主交手，陪桩运动员每人每轮和桩主全力交锋5剑，共3轮15剑。桩主要求打全45剑或打满27m in。负荷：每次1组，每组用时27min。无间歇时间。

个人实战：2人一组，按比赛规则和要求进行个人实战。负荷：每次3组，每组共3局，每局用时3m in共9m in，局间休息1min，组间休息5～10min。

团体实战：4人为一队，共2队8人，按比赛规则和要求进行团体实战。负荷：每次2组，每组共9局，每局用时3min共27min，局间休息3min，组间休息101～5min。

1.2.3 数据统计法

所有数据均表示为x^-±SD，采用SPSS13.0统计软件进行配对样本t检验，以P＜0.05为有显著性差异，以P＜0.01为有非常显著性差异。

2 结果

测试结果见表2。

表2 本研究不同训练手段后BLA测试结果一览表（mmol/L）

3 分析与讨论

3.1 重剑项目能量代谢特点

通过查阅有关文献资料发现，国内学者郭黎等［1-2］认为：“击剑为无氧供能为主的项目，花剑、重剑运动员对糖酵解供能能力有较高要求”，“不同剑种运动员无氧和有氧能力不同，这在男运动员中最为突出，有氧能力方面花剑运动员最强。无氧能力，男佩运动员表现出最强的ATP-CP供能能力。而男花运动员表现出最强的糖酵解供能能力，男重运动员介于两者之间。”重剑应属于以无氧供能为主的运动项目。由于赛制原因，重剑运动员在一天的时间里要完成从小组循环赛到最终决赛的多场赛事，且随着赛程的递进，比赛越往后所遇对手能力越强。同时，重剑比赛特殊的得分规则决定了赛中相持阶段和来回交手阶段时间较长，运动员常要打满3局。如果运动员在重大比赛时无氧供能能力出现下降，就易导致在关键时刻技战术发挥的不稳定，从而难以取得好成绩。从表2中可以看出，全国比赛决赛后本研究对象平均BLA为9.12±2.34mmol/ L，最高值为12.6mmol/L，这一结果与郭黎［1］等研究的结果相符，说明重剑运动员是以无氧供能为主，在决赛时仍要耐受高浓度乳酸的刺激。近年来，随着重剑比赛新规则的制定、比赛节奏的加快和技、战术的变化，重剑项目对运动员的无氧能力也提出了更高的需求，没有较强的专项对抗能力再好的技、战术水平也难以在高强度的比赛中体现，从而会出现技术动作的变形、出剑时机的滞后、移动步伐的缓慢等现象。所以长时间的高强度运动能力是取得比赛好成绩的重要保证，这就要求教练员在日常的训练中提高负荷强度，尤其是一定量的最高乳酸训练，强化运动员糖酵解供能能力为应付激烈比赛做好准备。

3.2 应用血乳酸对不同训练手段的评定

已有研究文献认为［3］，“骨骼肌代谢能力的提高很可能在决定高水平优秀运动员的竞技能力中起着重要作用。其中反映骨骼肌代谢情况的最实用指标仍然是血乳酸。”“人体内的乳酸是糖酵解的代谢产物，较大强度的运动时，肌肉产生的乳酸弥散到血液内血乳酸浓度增加”［4］。血乳酸浓度的变化直接反映体内无氧供能系统的状态、效率，与运动强度的大小有密切的关系。从表2可以看出，不同的训练手段所测得的BLA各不相同，同一种训练手段，不同的运动员所测得的BLA也有差异。因此，科研人员可以利用血乳酸对运动员的专项训练负荷进行针对性评定。

对个别课的评定：个别课训练后本研究对象即刻BLA平均值为2.21±0.59mmol/L，与全国比赛的BLA平均值有非常显著性差异（表2），说明这种训练手段对提高重剑运动员的专项对抗能力无明显作用。个别课主要是教练员利用自身步伐的移动创造出比赛中的时机并制造出剑信号，在这种模拟比赛的环境中刺激运动员及时做出反应和相应的技术动作刺中教练所指定的有效部位，强调运动员出剑的速度、动作的正确性和准确性从而达到技术上的熟练和对出剑时机的敏锐度。在上课的过程中，教练员会随时的暂停训练以便及时指出运动员的不足和需要注意的技术环节。虽然，个别课的最大强度达不到比赛要求，但这种训练手段对运动员强化、提升技术动作水平有着重要作用。

对条件对练的评定：条件对练后本研究对象即刻BLA平均值为3.16±0.32mmol/L，与全国比赛的BLA平均值有非常显著性差异（表2），说明这种训练手段也不能提高运动员的专项对抗能力。条件对练主要是对比赛特殊情况下的模拟训练，例如前场、中场、后场的一方紧逼一方后退的攻防转换；最后5s或10s时限的处理；落后2剑或5剑的处理。条件对练主要训练的是运动员在“斗智”——战术层面的观察、判断、应变能力，此种训练手段的负荷强度并不需要突出，所以测得的BLA数值不高。

对站桩练习的评定：站桩练习后本研究对象即刻BLA平均值为3.63±0.56mmol/L，与全国比赛的BLA平均值有非常显著性差异（表2），说明这种训练手段对于提高运动员的专项对抗能力效果不佳。站桩练习中陪桩3人轮番上阵，对桩主进行不间歇的车轮战，我们预期的BLA数值应该很高，但所测结果却恰恰相反。本研究的监测结果说明站桩练习的专项对抗强度并不能达到比赛要求，此研究结果与有着相似训练手段的拳击项目“3对1站桩的对抗强度超过比赛强度”［5］的研究结论不同。分析原因可能有以下3点：1）有经验的重剑运动员会合理安排各局中的体能分配，基本都能在最后一局保持较为充沛的体能；2）对在站桩练习过程中机体产生的乳酸，桩主会合理利用训练规则，通过整理器具、训练间隙等方法进行自我调整，可将部分血乳酸予以清除。3）站桩练习中桩主能力最强，如果陪桩的3名运动员与桩主实力差距较大，桩主便会轻松获胜从而导致对抗强度较低。该项训练手段有助于提高运动员对负荷的心理承受能力、不同对手技、战术转换能力以及对运动员适应比赛场上复杂多变的环境有重要意义。设想如果教练员在站桩练习中能够加快、加密训练节奏，选择与桩主能力相当的陪桩运动员，可能会使站桩练习的对抗强度加大。

对个人实战的评定：个人实战训练后本研究对象即刻BLA平均值为6.23±2.43mmol/L，为即刻BLA数值与全国比赛相比最接近的训练手段，但仍有显著性差异（P＜0.05）。（表2）分析个人实战的对抗强度不高的原因可能有以下3点：1）我们的训练水平较低，与全国比赛的对抗强度要求还有一定的差距。2）省队内的个人实战在对手实力、比赛气氛的营造、心理紧张程度上都与全国比赛有一定的距离。3）长时间的合练让运动员对彼此的技、战术特点知根知底。前苏联学者提出“定期的模拟比赛所特有的负荷和紧张情况，运动员在全年中才会成功的参加比赛。”卢健等［6］也提出“重大比赛前注意增加实战模拟比赛，增加训练的强度。”虽然本研究个人实战的对抗强度达不到全国比赛的要求，但我们仍认为这种训练手段是运动员赛前提高专项对抗能力的有效方法，可以通过：1）在个人实战训练中气氛的营造上做更多的努力，使之更接近正式比赛。研究表明，强度是以对神经刺激的程度来体现的，神经刺激强度的大小除了取决于负荷量外，另一个重要因素是伴随着训练或比赛而出现的心理紧张程度：即强度不仅取决于肌肉的工作情况，而且取决于训练或比赛时精神方面所消耗的能量［7］。2）让运动员与实力更强的对手进行个人实战，如与国家队或排名靠前的其他省份队伍之间进行交流训练、比赛。通过对所测数据的分析，我们发现在个人实战训练中，如果所遇对手实力较强或最终双方比分接近，运动员的BLA数值会明显较高，接近全国比赛BLA平均值。（见表2）选择实力更强的对手进行个人实战，会使运动员对运动强度负荷、心理负荷产生积极的适应和受到最大限度的刺激，提高运动员机体无氧代谢能力主要是糖酵解供能能力，从而使个人实战这种训练手段的专项对抗能力更接近全国比赛的要求。

对团体实战的评定：团体实战训练后本研究对象即刻BLA平均值为4.01±1.12mmol/L，与全国比赛的BLA平均值有非常显著性差异（表2），说明这种训练手段对提高重剑运动员的专项对抗能力无明显效果。团体实战每局交锋3min，局间休息3min，运动员主要是依靠ATP-CP系统供能，故实战后即刻BLA数值不是很大。团体实战这种训练手段有利于团体中各队员彼此间的技、战术特点的磨合熟悉，培养运动员团队精神。

4 小结

1）重剑运动员在发展ATP-CP系统供能能力基础上，应当重视糖酵解供能能力训练，尤其是一定量的最高乳酸训练。

2）不同的训练手段重剑运动员所表现出的BLA结果各不相同；同一种训练手段，不同的运动员所表现出的BLA也有差异。

3）个别课、条件对练、站桩练习、团体实战四种训练手段的运动强度较低，均不是提高重剑运动员赛前专项对抗能力的理想训练手段。

4）建议个人实战训练手段中，在对手安排和比赛气氛的营造上，应使之更接近全国比赛，以满足正式比赛时对大强度负荷的要求。

［1］郭黎，等.对击剑运动员比赛心率、赛后血乳酸和血清ck的研究［J］.北京体育大学学报，2009（5）：62-64.

［2］郭黎，等.我国优秀击剑运动员有氧及无氧能力测试与分析［J］.上海体育学院学报2009（1）：43-46.

［3］A B Loucks，M Verdun，EM H eath.Low energy availabilit y，not stress ofexercise，alters LH pulsatility in exercisingw omen［J］. JApp lPhysiol.1998，84：37-46.

［4］杜忠林，等.不同划船训练手段的血乳酸值分析［J］.湖北体育科技，1998（4）：19-24.

［5］郭子渊，等.应用血乳酸对拳击不同训练手段的综合评价［J］.中国体育科技，2011（1）：117-120.

［6］卢健，等.男子重剑运动员赛前科训调控初探［J］.上海体育科研，2003（4）：38-39.

［7］侯丽.青年女子柔道运动员不同训练手段负荷强度的监测与分析［J］.体育学刊，2009（4）：100-103.

Evaluation of Blood Lactate after Different Training Methodsof Epee Fencer

XUAN Lei1，ZHANG Qifei2，WEILiangzhong1，GUO Ziyuan1

Objective:By testing the blood lactate ofmale epee fencers and evaluating the effect of special combat ability improved by different training methods，it can provide evidence for coach to take special training and scientific training.Method:By taking 8 Anhui male epee fencers as research object，the test examines the values of blood lactate after different trainingmethod by using the blood lactate index，and then perform the comparative analysiswith the data of the national competition.Result:1)comparing with national competition，the level of BLA right after one-on-one class、the conditional training、three fencers attacking one individually and team teaching match has highly significant difference(P＜0.01)；2)comparing with national competition，the level of BLA right after individual teachingmatch has significant difference(P＜0.05).Conclusion:1)on the basis of ATP-CP，epee fencer should strengthen the training of lactic system，especially a certain amountofmaximum training of lactic acid；2)the results of the BLA data of epee fencer of the different training methods is separately different；in themethod of the same training，the BLA data showed by different epee fencer are also different；3)the exercise intensity of one-on-one class、the conditional training、three fencers attacking one individually and team teachingmatch are low，which are not the ideal trainingmethod of special combat ability；4)in the personal practical training，while preparing for arranging the opponentand establishing the competition atmosphere，the coach should make it get close to the national competition tomeet the demand of high intensity movement during the competition.

epee；trainingmethods；BLA；evaluation

G804.7

A

1003-983X（2014）07-0611-03

2014-04-27

宣磊（1982-），男，安徽合肥人，助理研究员，研究方向：运动训练监控.

1.安徽体育科学技术研究所，安徽合肥230001；2.安徽省

体操击剑运动管理中心，安徽合肥230001

1.AnhuiSports Instituteof Science&Technology，HefeiAnhui，230001；2.Anhui Fencing and Gymnastics Administrative Center，HefeiAnhui，230001