“糖人”出游：携带“病情身份证”

蔺惠芳

出发之前的准备

首先是检查身体，以了解血糖控制的水平，如确认病情稳定可以安排旅行。如发现病情不稳定 、血糖持续偏高或伴有感染等并发症，则禁忌外出旅行。

备齐药物与其他物品

带足常用药与备用药品，特别是注射胰岛素的病人，除胰岛素药外，还应备齐注射胰岛素使用的各项物品，如注射器、消毒用品，最好能将快速血糖测量仪及试纸、尿糖试纸等血糖检测用物随身携带，以备必要时使用。

随身携带“病情身份证”

旅途中随环境、饮食、运动量的改变，病人病情发生变化的可能性大于平常，并且变化一旦发生则较迅速，易于和其他疾病混淆。因此病人需要将平时自己出家门携带的自制“糖尿病病情卡片”，与身份证放在一起，以便发生意外不能自救时供第一个救助者参考。“糖尿病病情卡片”的内容应包括：姓名、身高、体重、血型、主要疾病、过敏药物、常用药物、联系人、联系电话等。另外，还应写上这样一段话——“我是糖尿病病人，如发现我神志不清或行为怪异，我可能是发生了低血糖反应。如果我能吞咽，请将我衣袋中的糖果放入我口中，如果我不能吞咽或昏迷了，切勿喂我食物并请立即送我到医院及传呼我的联系人。谢谢！”

不单独不冒险旅行

糖尿病病人不宜单独外出旅行，最好与家人或结伴而行（随旅行社团集体旅行）；病人不宜去有风险或地理位置环境不明的景点，以免发生意外。

规律生活并要活动适宜

旅行尽量不改变生活规律。要坚持用药、不间断，要经常自测尿糖或血糖，注意休息，避免过度疲劳、体力留有余地，随身携带糖果等食品，以防发生低血糖反应。要注意保暖，避免受凉感冒，衣着宽松、舒适，应穿软底平跟鞋和吸汗性强的棉织袜。要经常检查鞋内有无异物，防足破损而导致糖尿病足，以保证旅途安全。