高血压应急防治三妙招

侯中伟

除定期服药外，广大患者一直困惑于如何对高血压进行日常调理防治。今天就教给大家三招，不妨一试！

应急轮推桥弓穴

高血压患者在治疗的过程中配合使用按摩桥弓穴的方法，可以起到很好的即时降压效果。桥弓穴位于耳后翳风到缺盆（锁骨上窝处）成一线的条带区，恰好位于可调节人体血压的颈动脉窦部位。所以按摩本穴，可使人心率减慢、血管扩张，以至血压下降。方法如下：

1.患者取坐位，用大拇指指腹、指尖或拇指外侧，自上而下推按桥弓穴。

2.先推左侧的桥弓穴，再推右侧的桥弓穴，两侧交替进行，可推按1～2分钟。

3.分别对左右两侧的桥弓穴进行揉、拿，操作时间为4～6分钟。操作时，患者可有胀硬感。

注意，患者在推桥弓穴时切不可两侧同时按摩，以免使血压降得太快而发生意外。其手法要求柔和、均匀、有力、深透。手指要温暖，不要留长指甲。如果高血压患者在治疗的过程中出现了脑缺血的症状，应立即停止按摩桥弓穴、停用降压药，并需及时到医院进行诊治。

金鸡独立足点地

轮推桥弓穴善于应急调治，而金鸡独立则是长期调理的良法。它本是太极拳中的一式，姿势大方优美，习之可健身怡性。但论及高血压调理的金鸡独立，则大有不同，需仔细分辨，习练方法如下：

1.术者直立，两脚并拢，全身放松；

2.重心右移，抬左脚跟，左脚大脚趾点地，称为“左金鸡独立”，双目轻轻闭合，调整平衡，保持安静，持续至少1分钟。

3.重心左移，抬右脚跟，变“右金鸡独立”，持续至少1分钟。

该法每天至少练习1次，坚持半个月即可显效。其要领是重心偏移后，另一侧脚尖不离地面，而是大脚趾轻轻点地，随着重心受力不断调整。大脚趾为肝、脾经所过，大敦穴为肝经井穴，专长引火下行，平肝潜阳；隐白穴为脾经井穴，功可健脾促运，行气消胀。两穴均有降血压的显著功效。

涌泉贴敷显神奇

金鸡独立降血压可防可治，重在防。接下来介绍的贴敷法同样可防可治，重在治。穴位药物贴敷涌泉穴具有降压持久、方便无痛苦的特点。方法如下：

1.取吴茱萸10g，研末用醋调糊；

2.将药糊用纱布包后敷于足底涌泉穴，胶布固定。

24小时更换1次，双侧穴位同用，10次为1个疗程，隔1周进行下一个疗程，4个疗程观察疗效。

如一位53岁的男性患者王某某总是眩晕，头涨痛，耳鸣，面色红赤，烦躁易怒，头重脚轻，血压高达180/105mmHg。曾口服多种降压药及输液治疗疗效均欠佳。用上述方法敷药调理， 2个疗程后血压稳定为150/90mmHg，4个疗程后血压为120/73.5mmHg，停药6个月血压波动在135～120/73.5～69mmHg之间。

涌泉，乃肾经经气始发之处，肾为水脏，属阴。若肾阴不足，不能滋养诸阳，则阳浮于上，阴虚于下。涌泉穴为足少阴经之井穴，具有滋肾水、引火下行的作用。吴茱萸药性辛、苦、热。李时珍曾云：“其性虽热，而能引热下行，盖亦从治之义。”吴茱萸调糊贴敷涌泉穴，可引热下行，引阳归根，补阳助阴，由阳生阴，正中高血压病的病因。

值得提醒的是，上述三法均只能起到辅助治疗作用，不能用它完全代替降压药。 （责编：辛娅）