饮食与运动干预对糖尿病护理的影响研究

卓彩红

江苏省宿迁市中医院，江苏宿迁 223800

饮食与运动干预对糖尿病护理的影响研究

卓彩红

江苏省宿迁市中医院，江苏宿迁 223800

由于环境因素以及遗传两者间的相互作用，从而引起了糖尿病以及其临床综合症，但是，因为血液中的胰岛素不足，易引起患者的血糖过高，从而导致糖尿的出现，引起了蛋白质和脂肪出现代谢紊乱，临床症状为消瘦、乏力、多食、多尿等，有些时候还会引起血管方面的疾病以及病变等相关的并发症，严重的患者会发生酮症酸中毒。在临床医学上会对患者按照胰岛素的需要程度进行划分，主要是依赖胰岛素的糖尿病和非依赖胰岛素的糖尿病。就目前而言，每年我国的糖尿病发病率在不断上升，已经对人们的身体健康构成了严重的威胁。糖尿病患者应在日常的生活中加强体育锻炼，做到在餐前进行血糖监测。该研究主要是通过饮食和运动的干预对糖尿病的改善进行分析，从而能够对人的身体素质进行提高。

饮食与运动；糖尿病；护理

在糖尿病的并发症中，糖尿病周围神经病变是最为常见的并发症，截至目前，对于它的病理以及发病的机制医护人员还为完全了解。在现代的医学治疗方面，主要是通过在严格控制患者血糖的基础之上，采取一些干预治疗，能够将临床症状进行缓解。其中，饮食与运动相结合对糖尿病的护理进行干预的方法取得了一定的疗效。该文就此展开讨论，对常见的饮食与运动方法进行探讨，希望对患者有所帮助。

1 对患者加强心理护理，有助治疗信心的增强

首先要对糖尿病的患者以及患者家属介绍些有关糖尿病的基本知识，能够让他们对糖尿病得到基本了解，知道糖尿病是终身性的疾病，对糖尿病进行治疗的目的，就是预防和缓解糖尿病的并发症的发生，因此，需要患者进行长期的血糖控制，也就是对饮食采取严格控制。作为糖尿病患者，要进行适当的体育锻炼，将生活规律化，在用药方面要合理，此外，患者还要以开朗、稳定的心情以及情绪，面对疾病，提高自身的生命品质，医护人员还要教会患者进行相应的自我控制方法，从而能够让患者通过自己的力量进行情绪疏导。

2 控制饮食

每名患者在每天吃饭之前都要对其进行血糖监测，从而防止吃饭过程中摄入了过量的糖量。而医护人员要与患者进行有关饮食控制方面的沟通，这是非常必要的，因为只有通过沟通，才能对患者的一些情况进行了解，例如，生活作息以及饮食习惯等方面，与此同时，还能对糖尿病患者的经济情况与工作压力进行大致的了解。对于患者的情况进行一个大致了解后，才能制定为其制定出合理的食谱、生活作息时间表等，从而对其的饮食与运动进行监督。在为患者制定食谱时，要为其保证食用的食物符合低糖等要求，严禁食用忌讳的食物。不光如此，还要保证患者所食用的食物达到营养均衡的要求，按照相应的营养分配比例进行搭配，例如早中晚三餐的比例为1:2:2，也可以进行均衡分配，当然，这个分配比例取决于每个患者的自身要求，尽量选择面食或者米饭作为主食，面食或米饭的摄入量最好是在240～510 g之间，也可按照自身的情况对摄入量进行选择，不能过度的摄入糖量，也不能让自己饿着。

有些患者因为已经养成了“随便吃”的习惯，医护人员要对其进行慢慢纠正，首先要建议这类患者多食用青菜、白菜以及南瓜等含有较高维生素的食物，对于高血压和心脏病患者，是要控制盐和脂肪的食用量；而低血糖的患者，则是在其出现头晕、心悸、出汗、手脚发麻等临床症状时，可以让患者适量的服用些糖水，以防意外发生。总而言之，对于糖尿病患者进行饮食方面的控制，就是要达到既能满足患者自身对热量的需要，又能达到治疗糖尿病的目的。

3 运动疗法

在糖尿病的三大有效疗法中，运动疗法是唯一一个能够加速脂肪分解，减轻血脂和体重。在运动疗法中，每名患者可以依据自身的兴趣以及条件，从而选择不同的有氧运动方法，例如：做操、慢走、打球、爬山、跳绳、游泳、散步等，但是心脏、脑血管病变等患者，应慎重选择运动方法。要进行运动的患者，应选择餐后1 h，并且运动时间达到0.5～1 h左右。患者在进行运动时，运动强度不能超过心和关节的调节能力。依赖胰岛素的糖尿病患者每天要在固定的时间内进行运动，每天进行30 min，每周进行3次运动，运动的强度依照个人情况进行，而非依赖胰岛素的患者每周要进行5次运动，每次0.5～1 min，这类患者以消耗热量为主，从而能够降低自身的体重。

在运动疗法中，一种完整的糖尿病疗法是非常有效的，主要包括13 min左右的热身锻炼、7 min以上的调整锻炼、之后就是整个运动过程中的高潮部分，20 min以上的锻炼，主要的锻炼方式通过自身情况进行选择，在整个运动中，要讲究耐力训练，防止患者进行强度过大的运动，导致晕倒等意外发生。因此，不建议糖尿病患者进行非常剧烈的运动。

由于糖尿病患者的身体还是比较虚弱的，当患者在进行运动时，最好要有家人的陪同，以免发生任何意外，还要在运动前，准备一些果汁或者软糖，除此之外，患者因尽量避免在恶劣天气下进行运动，如身体有任何的不适，要立即停止运动，防止发生意外。

总而言之，糖尿病是需要患者进行终生治疗的一种疾病，因此，患者需要对自己的饮食进行长期的控制，在此过程中，还要对糖尿病患者进行降糖治疗，医护人员应该指导糖尿病患者掌握自身的饮食规律、用药方法、病情的变化，学会在每天餐前对自己的尿糖进行检测，还要学会胰岛素注射技术，从而使患者以及患者家属能够对治疗糖尿病的终极目标得到足够的认识和了解，对其进行预防。患者在平时的生活中，要注重个人卫生，保持自己的情绪稳定，生活作息有规律，多多参加体育运动活动，增强自身的体质，还要树立自我保健的信心，从而能够对自身的生活质量进行提高。

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1672-4062（2014）08（a）－0053-01

2014-05-05）

卓彩红（1984.6-），女，籍贯：江苏宿迁，学历：大专，职称：护师，研究方向：糖尿病教育的相关内容。