改良森田疗法与强迫人格的重塑

李庭贵 李超鹏 邓文诚

邢台县医院，河北 邢台 054000

改良森田疗法与强迫人格的重塑

李庭贵 李超鹏 邓文诚

邢台县医院，河北 邢台 054000

本文从家庭中女人啰嗦入手，描述其强迫人格对自己及家人带来的危害。森田疗法倡导的是一种科学的理念，一种科学的生活模式，一种科学的处世观念。“接纳现实，规范行为，顺应自然，笑对人生”，它帮助人们接纳自己目前的人格状态，接纳自己因强迫人格所造成的家庭困境﹑工作困境，以及人际关系紧张，提高人生的幸福指数。

森田疗法；强迫人格

森田疗法倡导的是一种科学的理念，一种科学的生活模式，一种科学的处世观念。“接纳现实，规范行为，顺应自然，笑对人生”［1］，这种理念刻印在脑海里，融化在血液里，落实在行动上，必然造就良好的人格，提高人生的幸福指数。

家庭中女人的啰嗦、唠叨即是强迫人格的变现，而森田疗法用于重塑强迫性人格应该是一种科学的方法。

罗嗦源于强迫人格［2］：家庭女人的啰嗦，就是强迫人格的直接体现。在其心中认为“老公不仅要注重形象，干净、整洁，而且要做起事来有条不紊，细致全面，对我也照顾得非常周到，是个百里挑一的好男人”。但是在实际生活中，却对这样的“好男人”存在很多的不满，有着许多令人咋舌的要求。比如有的女人连鞋子的摆放都必须按照一定的顺序。她们对家人在生活、工作的每一个细节都强迫自己去管理，按照自己心中的理想标准对其进行要求，往往只看到对方的不足和缺点。因此在家人眼中，女人“嘴巴一天到晚就没停过，为了芝麻大的事都喋喋不休，恨不得把几百年前的陈芝麻烂谷子都拿出来大嚼一番”。

啰嗦往往是女人用来表达自己想法、改造家人的重要手段和武器。她们认为，只要不停地对“问题”或“毛病”进行重复式的轰炸，对方就肯定会妥协、就范，最终认同自己，如果没有认同，则是自己的“表达”还不够。这种不适当的表达方式，恰恰是女人最易犯的错误。

啰嗦是女人用来隐藏自身苛求的形式。通常情况下，有强迫人格的人或者强迫症患者，在对事物进行处理时，往往过分注意细枝末节，追求完美，一些鸡毛蒜皮的小事都要达到心中的标准，希望别人可以按照自己的意愿来做事，如果不能达到自己的要求，就会就发脾气，发牢骚。

啰嗦同时也是一种习惯，是一种对待生活的行为模式，尤其是在家人的谦让下，会使得罗嗦的行为得到强化。

另外，啰嗦还是一种宣泄不满的表达方式。在日常生活中，谁都会遇到不顺心的事情，产生不满情绪，在女人看来，通过啰嗦来宣泄自身的不满，不仅十分简单，而且安全有效。在丈夫和孩子的不断退让下，女人还可以通过罗嗦来掌管家庭的控制权和领导权。

但实际上，这种做法是非常不正确的，也是女人最易出现的错误，其最终的结果，往往是引起家人的厌烦。

首先，啰嗦会导致适得其反的效果。在家人的印象中，也许你是对的，是有道理的，他们也愿意顺从这种道理，对自身行为进行改正。但是，由于你不断的重复和唠叨，容易是他们产生逆反心理，难以接受你的意见，“让我这样，我偏偏不这样”。

其次，啰嗦实际上可以算是一种冷暴力。有强迫人格的人在对事物进行处理时，往往都希望别人能够听从自己的指挥，按照自己的想法来进行。但这种做法严重违背了对方的意愿，强行剥夺对方的自由，容易使他们产生不快或痛苦，这就构成了冷暴力。罗嗦可以说是家庭暴力中“精神暴力”的一种，严重影响着家庭的和睦。

对于有啰嗦习惯的人，可以使用“镜子疗法”进行治疗。给接受治疗者一面镜子，使得其可以在镜中看到自己在啰嗦时的尊容，从而发现自身的缺点。也可以利用录音笔，向其播放自己啰嗦的话语，发挥镜子作用，帮助她找回人格的自知力，改掉罗嗦的习惯。

强迫人格需重塑，要从根本上解决问题，才能纠正强迫人格。本着“接纳现实，规范行为，顺应自然，笑对人生”的改良森田疗法［1］理念，接纳自己目前的人格状态，接纳自己因强迫人格所造成的家庭困境、工作困境，以及人际关系紧张；振奋精神，积极向上，向良好人格学习：停止啰嗦，重在行动（少讲空话，多做实事）；按自然规律办事，己所不欲勿施于人，不要对人提出不切合实际的苛刻要求；时刻以一张微笑的面容面对现实，一颗感恩的心面对家庭、工作、周边环境。长此以往，你的强迫、你的啰嗦会逐渐消失，你在家人、同事心目中会越来越高大，你得到的赞誉会越来越多，你的幸福指数会渐趋升高！

［1］邓文诚，梁文瑞，梁新忠，等．改良式森田疗法与药物治疗强迫症临床研究［J］．中国健康心理学杂志，2008，16（9）：1055-1057．

［2］刘维良，齐建芳．中小学心理健康教育［M］．北京：华文出版社，2000：234-240．

R749.3

B

1674-9316（2014）05-0048-02

10.3969/J.ISSN.1674-9316.2014.05.028