孩子不按时睡觉影响智商/爱走神的孩子更聪明/紧张焦虑中成长的孩子不易长高/孕产妇贪食薯条，宝宝大脑易受损/吃饭问题管得多，坏习惯更多/国外育儿新时尚：赤脚爬

孩子不按时睡觉影响智商

孩子晚上不按时睡觉会影响智商？日前，一项发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果，着实让那些夜生活丰富的年轻家长捏了把汗。

英国伦敦大学的研究人员选取1.1万余名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，同时对这些孩子进行了智商测验。结果发现：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低；孩子在5岁时就寝时间不规律似乎对智商没有影响；女孩在7岁时就寝时间不规律，会导致智商测验得分偏低。

专家表示，3岁是儿童大脑发育的关键时期。3岁之前，孩子的中枢神经系统和大脑发育不完全，他们就像一块干海绵一样，尽情吸收着所能接触到的各种信息，常常是几天就有明显改变。睡觉是人的大脑休息和人体各种激素分泌最旺盛的时间，如果这个时间被剥夺的话，大脑吸收和保存新信息的能力就会被限制，长此以往，睡眠不好的孩子自然就跟睡眠好的孩子在智商上产生了差距。并且，除了大脑之外，孩子的睡眠不好还会影响身高、体重等生长发育的各项指标。

专家指出，根据生长发育需求，孩子在每个成长过程中所需要的睡眠时间不同，婴儿期每天累计睡眠时间要达到15小时以上，学前阶段12～13小时，小学时要保证10～12小时，中学时8～10小时，而到了高中及高中以上的睡眠时间就接近成人，每天8小时左右即可。

（刘磊）

爱走神的孩子更聪明

美国和德国科学家的一项联合研究显示，那些爱走神的孩子也许脑子更灵活。

研究人员让志愿者执行两个简单任务的其中之一，并在执行过程中不时询问参与者是否在走神。最后，参与者用自己对穿插着简单数学题的一连串字母的记忆力来测算自己的“工作记忆”容量。

测试报告显示，那些工作记忆容量较大的孩子在执行简单任务时更多地走神，不过他们的成绩并没有受影响。这一研究结果似乎证实了先前的研究发现，即工作记忆让人类能够同时思考多样事情。德国莱比锡马克斯·普朗克人类认知和大脑科学研究所的乔纳森·斯默伍德博士说：“这项研究似乎表明，当完成任务的环境不是很困难时，有多余工作记忆容量的人会运用这部分容量来思考所执行的任务以外的其他事情。”

斯默伍德博士补充说：“我们的结果显示，人们经常在日常生活中——在公交车上、在骑车上班时，或在淋浴时——构思的种种计划很可能就是工作记忆支持的。他们的大脑试图把资源分配到最紧迫的问题上。”

（王夏）

紧张焦虑中成长的孩子不易长高

美国纽约州心理研究所儿童心理学家丹尼尔·派思和他的同事对716个9～18岁的孩子做了9年的跟踪研究，发现容易紧张焦虑的女孩会比快乐阳光的女孩子矮5.08厘米。这些具有紧张焦虑情绪的女孩并不是生来就身材矮小，因此心理学家猜测，诸如紧张、焦虑等负面情绪可能抑制了某种专门掌管身体生长发育的激素正常分泌。

研究发现，紧张和焦虑情绪在女孩身上更为常见，对于男孩则影响不大。心理学家认为，这可能与男孩女孩面对压力的生理反应不同有关。另一些研究显示，面对同样强度的精神压力，男孩能更好地予以调适，相反，女孩往往长期处于负面情绪的控制下难以自拔。

进一步的研究还表明：两种紧张焦虑情绪与身高生长有直接关系。其一主要来自家庭，被称为“分离紧张”，这种情绪在学龄前儿童群体中更为常见，女孩因为分离恐惧而不愿意与父母分离，哪怕是很短的时间。她们可能不愿意与父母分别睡在不同的房间，或者哭闹、装病不愿意去学校。其二是在人际关系上容易表现出紧张与不安，害怕生人或不敢与人交往。女孩对人际关系的焦虑往往比男孩严重得多。

心理学家派思指出，至少有5%的美国女孩是这些影响身高的焦虑情绪的受害者。他认为，学龄前后的女孩已有许多足以引起精神压力的事，其中包括父母关系、家庭经济、自己的容貌、学习能力、交际水平以及言谈举止等，如果不能善加处理，可能会形成长期的紧张焦虑情绪。

一般来说，孩子出现轻度的焦虑是可以纠正的。专家指出，首先父母要管理好自己的情绪，父母容易紧张、焦虑、缺乏自信，会在孩子身上反映出来，即使父母遇到难以处理的事情，在孩子面前也应表现得自信、冷静，避免大惊小怪。当孩子被焦虑困扰时，家长应提供足够的心理支持，逐渐淡化孩子对焦虑的感受，以免加重紧张焦虑情绪，影响他们正常成长。

（孔凡）

孕产妇贪食薯条，宝宝大脑易受损

德国科学家的研究证实：孕妇和哺乳期的妈妈们应当尽量少食，甚至禁食炸薯条、薯片及其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。

主持这项研究工作的是纽伦堡生物医学和药物研究所的弗立兹·泽格尔博士。他介绍说，他们之所以向孕妇和哺乳妈妈们发出警告，是因为胎儿和新生儿特别容易受到丙烯酰胺——一种可能致癌的化学物的危害。丙烯酰胺极易溶于水，胎儿和婴儿体内水分含量较高，因而比成年人更易受到危害。而且，胎儿和新生儿的血脑障壁还未充分发育，这就意味着能够对神经造成损害的丙烯酰胺很容易进入他们幼小的大脑，造成危害。

泽格尔博士在啮齿类动物（如鼠）和类似啮齿类动物（如兔）的试验中发现，高水平的丙烯酰胺能够致癌。泽格尔博士和另外两位来自慕尼黑大学和科隆大学的科学家，就丙烯酰胺对胎儿和新生儿可能产生的影响进行了研究。他们运用光谱测定法，测量了孕妇体内、分娩后胎盘以及哺乳母亲乳液中的丙烯酰胺含量。

试验结果表明，孕妇体内丙烯酰胺含量的10%～50%能通过胎盘血液转移给胎儿。在母乳测验中，每升母乳中含有高达18.8微克的丙烯酰胺。如果一个婴儿每天吃半升多一点母乳，就意味着要摄入近10微克的丙烯酰胺。

因此，泽格尔博士的建议是：哺乳期母亲，至少在新生儿两个月大以前，应当禁食所有薯条、薯片以及在180℃以上的油中炸过的其他土豆制品。孕妇也应将每日丙烯酰胺摄入量限制在20微克以内，也就是每天不能吃超过10克的薯片。

人们对丙烯酰胺的警觉始于2002年4月。当时，瑞典研究人员在油炸和烤箱烘烤的食物，特别是在薯条和薯片中发现了这种化学物质。最初，该发现曾受到质疑，但随后其他国家的研究人员也发表了相似的报告。2002年9月，美国食品和药物管理局公布了旨在减少薯类和谷类食品中丙烯酰胺含量的计划。

虽然丙烯酰胺可能带来的危害听起来很吓人，但泽格尔博士告诉大家，非油炸的土豆，如烤的或煮的，对健康非常有利。而且在180℃以下，特别是低于140℃的油中炸的土豆，丙烯酰胺含量非常少，因而也是安全的。

（刘娜）

吃饭问题管得多，坏习惯更多

一系列研究显示，父母越是严格控制孩子的食物摄取，包括不让吃垃圾食品或要求孩子不挑食，孩子反而更容易形成不良饮食习惯。但研究人员一直没弄清楚，对于孩子饮食习惯的形成，父母的饮食教育策略究竟是因还是果。

英国伦敦大学的简·沃德尔博士与同事为此展开调查。他们从伦敦5所小学挑选213名7～9岁孩子进行统计调查，找寻孩子饮食习惯与父母饮食教育策略之间的关系。结果显示，父母要求孩子吃健康食物与孩子挑食程度高低之间存在关联。母亲越是严格控制孩子食物摄取，子女越会在有选择权的情况下多吃。

一般而言，专家建议家长尽早培养出孩子对健康食品的兴趣，比如带孩子到超市选购食物，让孩子在做饭时打下手。对于挑食的孩子，美国饮食营养协会建议家长有规律地向孩子提供颜色鲜艳的食物，使进餐环境更宜人，但不要让孩子在进餐时分散注意力，比如看电视。一些研究结果还显示出父母以身作则的重要性。如果父母经常吃水果蔬菜，孩子可能更自愿做到这一点。（许克南）

国外育儿新时尚：赤脚爬

近年来，在许多发达国家兴起了一股育儿新潮，让孩子赤脚像动物那样爬行，与泥沙水石为伴。他们将这种育儿方式称为“回归自然育儿法”。

英国爱丁堡大学的舍勒力博士指出，让婴儿多爬有利于身心健康。当孩子用胳膊支撑前身，头向前伸，双腿用力前屈后蹬向前爬时，腰、背、胸、腹各部位的肌肉收缩力加强，从而变得结实丰满。同时，又能使腰部和下身支撑上身的能力增强，为今后站立和行走打下良好的基础。更为重要的是，爬行作为一种全身协调动作，对中枢神经可产生良好的刺激，能加快孩子的神经系统发育。

日本爱和大学体育教授内竹深先生发现，经常让孩子赤足行走，可调节机体许多功能，如增强大脑的灵活度，改善大脑皮质功能，调节内分泌活动。此外，脚部周围皮肤内有着丰富的血液循环，赤脚行走能使脚底肌肉群受到按摩，有利于促进足部和下肢的血液供应。

美国动物学家马克·亚茨认为，各种现代化的玩具不过是让孩子学会一些“按钮”动作，对孩子智力发育不利，而让孩子与泥沙水石为伴，则是一种有利于孩子智力发育的明智选择。在玩泥沙水石过程中，孩子可随自己的意愿用泥沙盖房子，造宫殿、堆山开河，造得不理想时，还可推翻重来，这有利于培养儿童丰富的想象力，同时也锻炼了动手能力和手的灵活性，养成良好的劳动习惯。（孔菲）

【编辑：陈彤】